Bình tĩnh nội tâm đề cập đến khả năng duy trì sự bình tĩnh và phản ứng hợp lý với các tình huống thử thách về mặt tâm lý. Trong tâm lý học, điều này còn được gọi là điềm tĩnh hoặc sự cân bằng, và có một khía cạnh cảm xúc và lý trí đối với sự bình tĩnh bên trong.
Sự tĩnh lặng bên trong là gì?
Bình tĩnh nội tâm đề cập đến khả năng duy trì sự bình tĩnh và phản ứng hợp lý với các tình huống thử thách về mặt tâm lý. Sự bình tĩnh bên trong có thể phát huy tác dụng trong một tình huống yên tĩnh, nhưng cũng có thể phát huy tác dụng trong một hoàn cảnh cuộc sống căng thẳng. Trong trường hợp không có bất kỳ kích thích hoặc kích hoạt cụ thể nào, sự bình tĩnh nội tâm cũng được gọi là sự điềm tĩnh trong tâm lý học. Trong trạng thái này, con người là bình thường. Nếu một kích hoạt xuất hiện có thể thách thức sự bình tĩnh bên trong này, những người hầu như không bị ảnh hưởng bởi nó được gọi là người lãnh đạo. Điều này có nghĩa là cá nhân vẫn bị kiểm soát bởi lý trí hơn là các động cơ tình cảm và duy trì sự bình tĩnh bất chấp thử thách về tinh thần. Bình tĩnh trong hầu hết các trường hợp biểu thị một trạng thái khỏe mạnh, thậm chí đáng mơ ước. Cuối cùng nó liên quan đến việc một người có nội tâm bình tĩnh và điềm đạm và không lo lắng hoặc lo lắng không cần thiết khi không có lý do gì để làm như vậy. Tuy nhiên, sự bình tĩnh bên trong có thể xảy ra ngay cả khi người đó có thể hoặc nên cư xử khác. Nếu anh ấy vẫn bình tĩnh trong một tình huống cảm xúc mà cảm xúc thường chiếm ưu thế, thì điều này cũng có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn cảm xúc.
Chức năng và nhiệm vụ
Thuật ngữ “điềm tĩnh” có nguồn gốc từ tiếng Đức cổ đại và vào thời điểm đó có nghĩa là phục tùng ý muốn của các vị thần. Vào thời điểm đó, hầu hết các tôn giáo đều tin rằng họ phải tuân theo sự tùy tiện của các đấng thần linh của họ và không thể thay đổi bất cứ điều gì về điều đó. Do đó, sự bình yên nội tâm mà họ mong muốn khi đối mặt với những tác động của số phận, do đó cũng là một cách đối phó với những sự kiện mà họ không thể ảnh hưởng. Một sự bình tĩnh nhất định bên trong giúp mọi người không phản ứng với mọi ảnh hưởng trong ảnh hưởng, nhưng có thể cân nhắc xem họ nên phản ứng như thế nào. Những ảnh hưởng có thể kích hoạt luồng phản ứng theo cảm xúc, tác động đến mọi người hàng ngày: Tiếng ồn trên đường phố, kỳ vọng từ đồng loại và căng thẳng trong công việc chỉ là một vài trong số họ. Do đó, sự bình tĩnh bên trong cũng có thể dùng để bảo vệ khỏi những ảnh hưởng có hại đến tâm lý khi được sử dụng để xem những gì được cho là có hại theo cách ít xúc động hơn. Nhiều tôn giáo và trường phái tư tưởng trong triết học đã cố gắng lấy sự bình tĩnh bên trong như một tiêu chuẩn và để bảo vệ khỏi những cảm xúc có thể có đau bằng cách tách khỏi phản ứng cảm xúc. Một ví dụ nổi tiếng về điều này là Stoics, người mà các phản ứng bị ảnh hưởng chỉ là hành vi không phản ứng ngược lại với sự bình tĩnh bên trong.
Bệnh tật và khó chịu
Sự bình tĩnh bên trong là một cơ chế tâm lý lành mạnh trong nhiều tình huống. Một người không thể phát triển một sự khuấy động cảm xúc đối với mọi kích thích; một số điều phải đáp ứng với sự không quan tâm để bảo vệ chính mình. Do đó, số phận cá nhân của người khác sẽ ít làm phiền chúng ta hơn nếu chúng ta không biết người đó. Tuy nhiên, sự bình tĩnh bên trong cũng có thể trở thành vấn đề, bởi vì sự tương phản đối với ảnh hưởng, nó rất hữu dụng nếu người đó phát triển sở thích tách biệt bản thân về mặt cảm xúc. Thông thường, sự bình tĩnh nội tâm khi đó không còn chân thực nữa và người đó thực sự phải chịu đựng điều đó vì nó kìm hãm những rung động cảm xúc. Việc kìm nén cảm xúc trong thời gian dài với sự điềm tĩnh giả tạo hoặc thậm chí là lạnh lùng là không lành mạnh về mặt tâm lý và sớm hay muộn dẫn đến việc những cảm xúc bị kìm nén tìm kiếm một lối thoát khác. Hậu quả có thể là hành vi không tử tế đối với những người có giá trị, nhưng cũng có thể là hành vi tự làm hại bản thân, nghiện rượu hoặc tội phạm. Sự bình tĩnh nội tâm trong cảm giác thờ ơ cũng trở nên có vấn đề khi nó là chân thực nhưng lại xảy ra trong những tình huống mà sự thờ ơ này là không lành mạnh. Sự bình tĩnh nội tâm trong những tình huống bất thường cũng có thể chỉ ra các vấn đề tâm lý ở trẻ em, thường là rối loạn gắn kết có nguyên nhân từ sớm. thời thơ ấu. Cùng với nhiều triệu chứng khác, những người mắc chứng thái nhân cách được đặc trưng bởi một loại bình tĩnh nội tâm cho phép họ suy nghĩ kỹ về hành động của mình và hành xử có chiến thuật theo những cách mà họ biết để đạt được mục tiêu.
