Trái Tim vấp ngã được gọi là ngoại tâm thu bắt nguồn từ tâm nhĩ hoặc tâm thất của tim. Mặc dù chúng nói chung là vô hại trong một cấu trúc lành mạnh tim và - ngoại trừ những trường hợp quá đau khổ - không cần điều trị, những cảm giác tim được coi là trượt hoặc vấp ngã gây ra sự không chắc chắn hoặc lo lắng ở nhiều người. Nếu một tim bệnh đã được bác sĩ loại trừ, có một loạt các biện pháp khắc phục cho những người bị ảnh hưởng bởi trái tim khó chịu vấp ngã. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ mắc bệnh tim nghiêm trọng, biện pháp khắc phục nên tránh và nên tham khảo ý kiến bác sĩ tim mạch.
Những biện pháp khắc phục tại nhà nào giúp chống lại chứng tim đập nhanh?
Bữa ăn lớn nên là điều hiếm có trong tim, nếu không muốn nói là biến mất hoàn toàn khỏi thực đơn. Tự giúp đỡ hiệu quả cho những vấp ngã của trái tim bắt đầu trong trường hợp tốt nhất với nguyên nhân của những lời phàn nàn - nếu những điều này được biết đến. Kích hoạt cổ điển của ngoại tâm thu chẳng hạn như việc tiêu thụ chất kích thích (cà phê, trà đen, rượu và nicotine), cấp tính hoặc mãn tính căng thẳng tình huống, căng thẳng và thiếu ngủ. Trong nhiều trường hợp, một sự thay đổi lối sống nhất quán để tránh các tác nhân gây ra hoặc giảm chúng càng nhiều càng tốt đã dẫn đến việc giảm đáng kể các cơn vấp ngã thường khó chịu. Liên quan đến chế độ ăn uống, một chế độ ăn toàn thực phẩm ít natri càng tốt và uống đủ được khuyến khích. Những người bị suy tim cũng nên tránh các bữa ăn quá thịnh soạn, vì nếu không sẽ có một lượng lớn máu cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Một kích hoạt điển hình của một ngoại tâm thu còn được gọi là hội chứng Roemheld, trong đó không khí và khí tích tụ trong đường tiêu hóa đẩy cái cơ hoành trở lên và do đó có thể kích hoạt phản ứng rối loạn nhịp tim. Nếu nguyên nhân của tim đập nhanh là sự thiếu hụt magiê or kali, những chất này có thể được cung cấp thông qua một chế độ ăn uống hoặc ăn kiêng bổ sung. kali, có tầm quan trọng lớn đối với nhịp tim, được tìm thấy trong các loại hạt hoặc chuối chẳng hạn. Khi lấy kali thông qua chế độ ăn uống bổ sungtuy nhiên, không được vượt quá liều hàng ngày quy định trong bất kỳ trường hợp nào, vì lượng kali quá cao có thể gây nguy hiểm rối loạn nhịp tim. Đặc biệt đối với những bệnh nhân thần kinh hoặc những người đổ mồ hôi nhiều hoặc chơi thể thao, a chế độ ăn uống cố tình chứa magiê cũng hữu ích. Magnesium, được chứa trong ngũ cốc nguyên hạt bánh mì hoặc đậu, chẳng hạn, làm thư giãn cơ tim và trong nhiều trường hợp làm giảm sự xuất hiện của tim đập nhanh. Omega-3 axit béo và coenzim Q10 cũng có tác dụng thuận lợi đối với nhịp tim.
Trợ giúp nhanh chóng
Trong trường hợp tim đột ngột khởi phát nói lắp, có vài biện pháp khắc phục và các thủ thuật có thể mang lại sự trợ giúp nhanh chóng. Được biết đến nhiều nhất là cái gọi là cơ chế Vasalva, bao gồm thở chống lại các lỗ mũi bị nén với miệng đóng cửa, giống như cân bằng áp suất trong máy bay. Động tác nhấn mạnh này thường có thể ổn định lại nhịp tim trong vài giây thông qua sự thay đổi trong máu sức ép. Ho có chủ ý có thể có tác dụng tương tự. Lạnh nước trên mặt hoặc cổ tay, cũng như một ngụm nước lạnh mạnh, cũng có thể làm tim ngừng đập nói lắp trong nhiều trường hợp. Đối với những người đau khổ không thể ngừng tim nói lắp bằng những phương pháp này, điều chính là giữ bình tĩnh và học cách đối phó với ngoại tâm thu. Các chiến lược đối phó cá nhân là một vấn đề của mỗi loại. Thông thường, bạn có thể bớt chút thời gian ra khỏi cuộc sống hàng ngày và lưu ý rằng bác sĩ đã chứng nhận rằng những bất thường về tim không nguy hiểm. Những người có nguy cơ trở nên quá chú tâm vào trái tim lạc nhịp trong tư thế bình tĩnh nên đánh lạc hướng bản thân bằng cách đi dạo trước khi trái tim vấp ngã khiến họ rơi vào trạng thái hoảng loạn.
Biện pháp thay thế
Những người muốn chống lại sự vấp ngã của trái tim bằng các biện pháp và phương pháp thay thế sẽ tìm lời khuyên của chuyên gia từ một liệu pháp tự nhiên hoặc hiệu thuốc (tốt nhất là chuyên về bệnh tự nhiên). Trong khi các bài thuốc từ cổ điển vi lượng đồng căn phải được sử dụng tùy theo loại và được lựa chọn tốt nhất bởi một người tắm tự nhiên, bạn nên tự mình thử chúng với Schuessler muối.Các muối muối số 5 (Kalium phosphoricum) và - đặc biệt đối với những người căng thẳng và thần kinh - muối số 7 (Magie photphoricum) - cả hai trong hiệu lực D6 - đặc biệt hữu ích cho tim đập nhanh. Ngoài việc sử dụng các cây thuốc an thần như cây nư lang hoa or St. John's wort, cũng rất đáng để những người bị ảnh hưởng bởi ngoại cầu cực thử hương liệu. Hoa oải hương Đặc biệt có tác dụng thư giãn, nhưng các loại dầu khác có mùi hương được những người bị ảnh hưởng cho là dễ chịu cũng có thể giúp ích. Đối với những người thích chống lại sự vấp ngã của tim bằng hoạt động thể chất, có một số hình thức tập thể dục hữu ích có thể được lựa chọn tùy thuộc vào loại hình. Thuận lợi cho hệ tim mạch là thường xuyên độ bền đào tạo mà không có tham vọng về hiệu suất. Những ai thích bầu không khí yên tĩnh và thư giãn có thể thử đào tạo tự sinh or yoga để có được sự thanh thản cần thiết khi đối mặt với chứng nói lắp của trái tim.
