Những dấu hiệu đầu tiên của sự khởi đầu thời kỳ mãn kinh ở hầu hết phụ nữ là những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, có thể quan sát thấy từ 40-45 tuổi. Tuy nhiên, thông thường, đây không được coi là những dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ mãn kinh, nhưng được cho là do các nguyên nhân khác như căng thẳng hàng ngày. Chảy máu hàng tháng thường trở nên mạnh hơn và lâu hơn nhiều, và khoảng thời gian giữa các lần chảy máu cá nhân lâu hơn bình thường cho đến khi nó cuối cùng ngừng hoàn toàn sau cái gọi là thời kỳ mãn kinh (kỳ kinh cuối). Chảy máu trung gian (chảy máu trong chu kỳ mà không bắt đầu kinh nguyệt đang được mong đợi) thường xảy ra. Những quan sát này được sách giáo khoa tóm tắt là “chảy máu do rối loạn chức năng”.
Quá nhiều cơn bốc hỏa đổ mồ hôi
Một triệu chứng thường được mô tả khác của sớm thời kỳ mãn kinh là những cơn bốc hỏa đột ngột và bất ngờ, vã mồ hôi và ra nhiều mồ hôi. Chúng được quan sát đặc biệt ở khu vực của khuôn mặt, cổ và phần trên cơ thể. Lúc đầu, các vùng da được mô tả có màu đỏ mạnh, sau đó bắt đầu đổ mồ hôi nhiều (đổ mồ hôi) và cuối cùng ớn lạnh.
Niêm mạc khô
Nhiều phụ nữ cũng phàn nàn trong thời kỳ mãn kinh của họ về sự khô ngày càng tăng của màng nhầy (đặc biệt là ở khu vực âm đạo và môi), gây ra các vấn đề trong quá trình quan hệ tình dục. Do mức độ estrogen (hormone sinh dục nữ) giảm vào thời điểm này, âm đạo có thể có ít độ ẩm hơn khi kích thích tình dục, tình trạng này còn được gọi là rối loạn bôi trơn.
Rối loạn giấc ngủ và thay đổi tâm trạng
Một dấu hiệu điển hình khác của thời kỳ mãn kinh là rối loạn giấc ngủ. Những phụ nữ bị ảnh hưởng có vấn đề về giấc ngủ cũng như ngủ xuyên đêm, thường là do bốc hỏa vào ban đêm. Các nguyên nhân khác gây ra giấc ngủ không yên cũng có thể do bản chất tinh thần, tâm lý và tinh thần.
Tâm trạng lâng lâng, tức là những thay đổi cảm giác đột ngột, vô cớ và không kiểm soát được (ví dụ, từ vui mừng quá mức đến rất tức giận), cũng thường xảy ra trong thời kỳ mãn kinh và có thể dẫn đến cáu kỉnh nghiêm trọng và bồn chồn nội tâm, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ thư thái. Hậu quả có thể xảy ra của việc thiếu ngủ là kiệt sức trong ngày và giảm hiệu suất làm việc. Điều này có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn, bởi vì sự kiệt sức liên tục có thể dẫn đến sự không hài lòng, do đó có thể gây ra các vấn đề khó ngủ và khó ngủ.
Sự không hài lòng này thậm chí có thể chuyển thành tâm trạng trầm cảm ở một số phụ nữ và không nên coi thường. Đối với nhiều phụ nữ, thời kỳ mãn kinh là một chủ đề cấm kỵ, thường được che giấu, mặc dù thực tế là chủ đề đã được giải thích rõ ràng trong thời gian chờ đợi. Nhiều người biết rằng cơ thể mình đang phát triển từ một phụ nữ trẻ, phì nhiêu thành một phụ nữ trưởng thành hơn, hiếm muộn hơn là điều đáng sợ. Nên luôn biết rằng quá trình thay đổi này là điều hoàn toàn bình thường ảnh hưởng đến mọi phụ nữ sớm hay muộn. Nếu tâm trạng thất thường (đặc biệt là theo hướng buồn bã, kiệt sức và trầm cảm) là gánh nặng quá nhiều, nên tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý.
