Dinh dưỡng cho bệnh xơ cứng động mạch

Giới thiệu

Bịnh về động mạch là một vấn đề ngày càng tăng của xã hội công nghiệp hóa phương tây. Cùng với bệnh gút, nó là một trong những căn bệnh chính của sự sung túc của thời đại chúng ta. Dinh dưỡng đóng vai trò quyết định nhất và đồng thời cũng là thành phần dễ ảnh hưởng nhất đến sự phát triển của trẻ.

Tuy nhiên, xơ cứng động mạch là một hiệu ứng cũng xảy ra với một chế độ ăn uống. Sau đó, tuy nhiên, ở mức độ nhỏ hơn đáng kể và do đó, nó hầu như không sức khỏe Vấn đề phát sinh. Chỉ số chính cho việc tăng Arteriosklerose là cho bác sĩ, do đó là Cholesterinwert của bệnh nhân. Chính xác hơn, tỷ lệ của HDL cholesterol đến LDL cholesterol. Giá trị này tăng lên nếu bệnh nhân ăn quá nhiều chất béo hoặc quá nhiều trong suốt thời gian.

Những thực phẩm nào có tác dụng tích cực đối với bệnh xơ cứng động mạch?

Có nhiều loại thực phẩm được cho là có tác dụng bảo vệ liên quan đến xơ cứng động mạch: Từ quan điểm y tế, tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng chỉ có một chế độ ăn uống không đủ để ngăn ngừa hiệu quả chứng xơ cứng động mạch hoặc để “điều trị” nó. Vận động và hoạt động thể chất là trụ cột quan trọng thứ hai trong điều trị xơ cứng động mạch.

• Chúng bao gồm táo và bưởi.

  Chúng chứa cái gọi là pectin, được cho là có thể làm chậm quá trình phát triển.

• Hơn nữa, thực phẩm có nhiều vitamin chẳng hạn như rau bina, cam, nhưng cũng là một lựa chọn tốt. Vitamin phục vụ cơ thể như cái gọi là bảo vệ quá trình oxy hóa. Điều này có nghĩa là chúng ngăn chặn cholesterol trong máu khỏi bị đọng lại trên thành máu tàu, do đó làm giảm đường kính của chúng.
• Ngoài ra, nên tiết chế thức ăn có nhiều axit béo không no. Loại này bao gồm bơ, nhưng cũng có hầu hết các loại cá. Chất béo của chúng ở bên của cái gọi là "tốt" cholesterol, Các HDL cholesterol.

Những thực phẩm nào có ảnh hưởng xấu đến bệnh xơ cứng động mạch?

Những tác động tiêu cực đã “không may” hầu hết mọi thứ ăn nhanh và ngon đối với người dân bình thường. Cuộc nói chuyện là về thức ăn nhanh! Tuy nhiên, về tất cả các quy luật, đặc biệt là với các chuỗi thức ăn nhanh lớn, thực phẩm được chế biến, có chứa nhiều axit béo bão hòa và thường được trộn với glutamate để hương vị sự gia cố.

Các ví dụ khác sẽ là một chế độ ăn uống có nhiều thịt. Nó chắc chắn dẫn đến sự gia tăng Cholesterinwerte, theo đó ở đây thường cả hai HDL và LDL Cholesterin tăng lên. Kết quả là tổng lượng cholesterol cũng tăng lên.

Ngoài ra, ăn thịt thường xuyên là yếu tố nguy cơ lớn nhất cho sự phát triển của bệnh gút dịch bệnh. Không chỉ một chế độ ăn uống sai lầm mang lại nguy cơ xơ cứng động mạch. Tìm hiểu nguyên nhân khác có thể là gì: đồ ngọt và khoai tây chiên là những thực phẩm khác có ảnh hưởng xấu đến chứng xơ cứng động mạch.

Chắc hẳn ai cũng biết rằng khoai tây chiên có dầu mỡ và chứa tới 40% chất béo trên 100g. Thật không may, chất béo chiên ngập dầu thường cũng là axit béo bão hòa. Đồ ngọt có chứa đường có ảnh hưởng gián tiếp đến giá trị cholesterol. Cơ thể có thể lưu trữ không sử dụng carbohydrates ở dạng chất béo. Điều này cũng có thể khiến bạn quan tâm:

• Nguyên nhân của xơ cứng động mạch
• Dinh dưỡng tốt cho sức khỏe