Dinh dưỡng cho làn da không tinh khiết
Da có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Đặc biệt dinh dưỡng có thể có ảnh hưởng quyết định đến sự xuất hiện của da và sự phát triển của các tạp chất trên da. Trong khi không lành mạnh chế độ ăn uống thường dẫn đến da có thể nhìn thấy các tạp chất, một sự thay đổi có mục tiêu trong chế độ ăn uống có thể cải thiện vẻ ngoài của da một cách rõ ràng.
Những người đã luyện tập cho một sức khỏe không lành mạnh chế độ ăn uống tăng nguy cơ phát triển da không tinh khiết và mụn trứng cá nhiều lần hơn. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, một sự thay đổi lớn trong chế độ ăn uống với việc từ bỏ một số loại thực phẩm nhất định là không cần thiết chút nào. Chỉ cần một vài mẹo nhỏ có thể giúp ngăn ngừa da không tinh khiết và cải thiện cấu trúc da một cách hiệu quả.
Những người bị mụn trứng cá hoặc các tạp chất có thể nhìn thấy trên da nên giảm ăn một số loại thực phẩm càng nhiều càng tốt. Trong bối cảnh này, chế độ ăn uống phải được tối ưu hóa theo cách mà người bị ảnh hưởng tránh các loại thực phẩm sau càng nhiều càng tốt: Ảnh hưởng xấu của tất cả các loại thực phẩm đó là do sự gia tăng của máu nồng độ glucose. Nếu hàm lượng đường trong máu tăng, tuyến tụy bắt đầu sản xuất và tiết ra số lượng lớn insulin. Chất nội sinh này được gọi là “hormone căng thẳng”, có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến vẻ ngoài của da.
Sự gia tăng dài hạn trong máu mức đường huyết do chế độ ăn uống không lành mạnh do đó chắc chắn dẫn đến làn da không tinh khiết và / hoặc mụn trứng cá. Tuy nhiên, những bệnh nhân bị ảnh hưởng không phải ngừng ăn hoàn toàn những thực phẩm này. Trong hầu hết các trường hợp, việc điều tiết lượng đường và chất béo có mục tiêu đã giúp tránh được làn da không tinh khiết.
Ngoài ra, có một số loại thực phẩm mà tiêu thụ thường xuyên thậm chí có thể dẫn đến cải thiện đáng kể làn da điều kiện và sự biến mất của làn da không tinh khiết. Trong số các loại thực phẩm quan trọng trong bối cảnh này là Ngoài chế độ dinh dưỡng, một lượng chất lỏng vừa đủ cũng sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả làn da không tinh khiết. Do đó, những người có làn da không tinh khiết hoặc mụn trứng cá nên đảm bảo rằng họ uống ít nhất hai đến ba lít nước mỗi ngày.
Cuối cùng, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy chế độ ăn uống là nguyên nhân có liên quan đến sự phát triển của làn da không tinh khiết. Đúng hơn phải cho rằng các tạp chất trên da và mụn trứng cá là do sự tương tác của nhiều yếu tố. Tuy nhiên, quan sát của những người bị ảnh hưởng cho thấy rằng một sự thay đổi trong chế độ ăn uống có thể cải thiện đáng kể sự xuất hiện của da và giảm bớt các triệu chứng hiện có.
Vì lý do này, việc thay đổi chế độ ăn uống đối với những người có làn da không tinh khiết nên luôn được coi là một biện pháp hợp lý.
- Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (bánh mì, khoai tây chiên, bánh quy giòn, đồ ngọt)
- Thực phẩm có đường (bánh ngọt, món tráng miệng, đồ ngọt)
- Đồ ăn béo (khoai tây chiên, pizza, đồ ăn vặt)
- Đồ uống ngọt (nước chanh, cola)
- Các sản phẩm sữa
- Rau sạch
- Hoa quả tươi
- Cá
- Carbohydrate chuỗi dài
Thuật ngữ da không tinh khiết được sử dụng bất cứ khi nào bề ngoài của da và đặc biệt là bề mặt của da bị thay đổi do thay đổi màu sắc dưới dạng mẩn đỏ hoặc khi da thay đổi điều kiện, chẳng hạn như đóng vảy, bề mặt da không đều hoặc vết lõm, trở nên rõ ràng. Da không tinh khiết thường có thể nhìn thấy được bởi cái gọi là mụn đầu đen, những đốm đen nhỏ tích tụ trong tuyến bã nhờn của da.
Trong làn da không tinh khiết, tuyến bã nhờn đầy chất nhờn, lông thành phần và vi khuẩn, hầu hết tụ cầu khuẩn, một khi chúng đã xâm nhập vào da, có thể dẫn đến viêm. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến da không tinh khiết. Nguyên nhân phổ biến nhất là liên quan đến hormone.
Hormone sinh dục nam testosterone có đặc tính kích thích sản xuất bã nhờn trên da. Điều này dẫn đến việc tăng tiết bã nhờn trên da, cũng có thể bị lắng đọng. Kể từ khi sản xuất hormone của testosterone chủ yếu diễn ra ở thanh thiếu niên, trẻ em gái và trẻ em trai thường bị da không tinh khiết trong tuổi dậy thì.
Nếu các ống dẫn đầy bã nhờn bị viêm, cái gọi là sự hình thành mụn trứng cá sẽ xảy ra. Các tế bào máu trắng bị dẫn dụ từ dòng máu đến vị trí viêm và hình thành sự tích tụ mủ, sau đó có thể nhìn thấy nổi mụn. Các yếu tố tâm lý như căng thẳng quá mức cũng có thể làm đảo lộn môi trường sống của da đến mức da trở nên không tinh khiết hoặc nguyên nhân phụ thuộc vào hormone nói trên được tăng cường.
Hơn nữa, da không tinh khiết cũng có thể độc hại. Một chút ít phổ biến hơn là cái gọi là chloracne. Đặc biệt là những vận động viên bơi lội cạnh tranh dành nhiều thời gian trong các hồ bơi khử trùng bằng clo thường phản ứng với da không tinh khiết, được gọi là cloracne.
Bệnh nhân sử dụng kem có chứa cortisone hoặc dùng các sản phẩm tăng cường chất đồng hóa thường bị mụn trứng cá do cortisone. Ngay cả khi các loại kem dưỡng da mỹ phẩm được thoa quá thường xuyên, da có thể phản ứng với nổi mụn. Điều này chủ yếu là do các chất phụ gia của một số loại kem có thể kích hoạt một loại phản ứng dị ứng.
Ngay cả các loại kem dưỡng da có độ nhờn cao cũng có thể khiến da tiết ra nhiều dầu mỡ và bã nhờn hơn như một phản ứng, do đó có thể dẫn đến các tạp chất nghiêm trọng. Việc điều trị da không tinh khiết trước hết nhằm mục đích tránh nguyên nhân. Do đó, các chất gây kích ứng mỹ phẩm phải được tránh.
Da không tinh khiết do kích thích tố Không cần điều trị trong trường hợp nhẹ, trường hợp nặng có thể điều trị bằng một số loại kem do bác sĩ da liễu chỉ định. Ngoài ra, có thể thử điều trị bằng Bức xạ của tia cực tím. Ở đây bệnh nhân đứng trong một loại ống và được chiếu xạ.
Quy trình này phải được lặp lại nhiều lần, trong trường hợp nghiêm trọng có thể sử dụng phương pháp mài da vi điểm, mài mòn bề mặt da không tinh khiết sau khi đã được gây tê. Quy trình này cũng phải được lặp lại nhiều lần, tùy theo mức độ bệnh ở vùng da không tinh khiết. Da không sạch, bao gồm chủ yếu là mụn đầu đen, có thể được làm sạch bằng cách đẩy chất nhờn ra khỏi da.
Bệnh nhân không nên tự thao tác trên da mà sau khi làm sạch da nên sử dụng dụng cụ thẩm mỹ phù hợp (có bán ở các cửa hàng mỹ phẩm). Trong trường hợp được gọi là vulgarin trị mụn trứng cá, có thể thử điều trị bằng thuốc mỡ có chứa kháng sinh hoặc bằng thuốc viên toàn thân. Thành phần hoạt tính doxycycline được sử dụng chủ yếu cho mục đích này.
Phụ nữ có thể thử điều trị bằng giới tính nữ kích thích tố cho da không tinh khiết liên quan đến hormone. Tác dụng phụ của “thuốc tránh thai” là giảm sự hình thành mụn trứng cá. Da không tinh khiết là một bệnh phổ biến và thực sự vô hại, nhưng trong một số trường hợp nghiêm trọng, nó cũng có thể dẫn đến sẹo và viêm.
