Dinh dưỡng cho rối loạn tuần hoàn
Đặc biệt là trong thế giới phương Tây hiện đại, dinh dưỡng là một yếu tố nguy cơ trực tiếp và gián tiếp dẫn đến sự xuất hiện của rối loạn tuần hoàn. Từ khóa chính trong ngữ cảnh này là cái gọi là cholesterol or máu lipit. Cơ thể cần một lượng chất béo nhất định nên cung cấp cho cơ thể.
Cholesterol là cơ sở cho nhiều cơ thể kích thích tố hoặc cho vitamin D. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm béo sẽ dẫn đến tích tụ quá nhiều cholesterol trong máu, nơi nó bắt đầu tích tụ trên các bức tường máu tàu. Kết quả là, đường kính của máu tàu có thể co lại một phần nhỏ so với kích thước ban đầu của chúng, hoặc cặn cholesterol có thể trở nên lỏng lẻo và gây ra tắc nghẽn toàn bộ huyết quản tại một điểm hẹp trong quá trình của bữa ăn. Trong hầu hết các trường hợp, liệu pháp dinh dưỡng có nghĩa là tránh các bữa ăn nhiều chất béo và tăng cường sử dụng các axit béo không bão hòa, chẳng hạn như axit có trong quả hạch, quả bơ hoặc hạt. Tuy nhiên, những thứ này không nên ăn bổ sung mà nên dùng để thay thế cho các loại axit béo no đã tiêu thụ. Thực phẩm giàu cholesterol có thể là một yếu tố nguy cơ dẫn đến sự xuất hiện của rối loạn tuần hoàn.
Thể thao có rối loạn tuần hoàn
Thể thao được cho là có tác dụng phòng ngừa, đặc biệt là đối với chứng xơ vữa động mạch. Nó sẽ ngăn chặn sự phát triển của mạch máu nghiêm trọng sự tắc nghẽn hoặc sự thắt chặt. Ngoài ra, thể dục thể thao cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị rối loạn tuần hoàn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng luyện tập đi bộ chuyên sâu có thể tăng gấp đôi đau- Khoảng cách đi bộ miễn phí, đặc biệt trong trường hợp bệnh tắc động mạch chủ (PAVK). Lưu lượng máu được kích thích do chơi thể thao dẫn đến một loại tái tạo thành mạch. Chúng ngày càng đàn hồi trở lại và mất đi một số độ cứng do xơ vữa động mạch gây ra.
Tuy nhiên, với sự trợ giúp của thể thao, bản gốc điều kiện không thể khôi phục hoàn toàn. Về mặt này, thể thao như một biện pháp phòng ngừa có tác dụng lớn hơn nhiều so với một lựa chọn điều trị. Ngoài ra, thể dục thể thao thường đi kèm với trọng lượng cơ thể thấp hơn.
Đây được coi là yếu tố nguy cơ lớn nhất trong y học đối với cao huyết áp. Cao huyết áp lần lượt được coi là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất cho sự phát triển của các bệnh mạch máu.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
