Từ viết tắt EMDR là viết tắt của Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR được phát minh vào cuối những năm 1980 bởi nhà tâm lý học người Mỹ Francine Shapiro. Do đó, EMDR là một phương pháp tương đối mới trong liệu pháp chấn thương. Hiệu quả của EMDR trong liệu pháp chấn thương đã được khoa học xác nhận.
Điều gì xảy ra trong EMDR?
Trong EMDR điều trị, bệnh nhân được yêu cầu nhớ lại những ký ức về chấn thương dưới sự hướng dẫn của bác sĩ tâm lý trị liệu. Để làm được điều này, người đó dùng mắt theo dõi các ngón tay của nhà trị liệu khi họ di chuyển chúng nhanh chóng và nhịp nhàng sang trái và phải. EMDR chỉ nên được thực hiện như một phần của liệu pháp chấn thương bởi một bác sĩ lâm sàng hoặc nhà tâm lý học được đào tạo thích hợp.
Mục đích của liệu pháp EMDR
Chúng tôi lưu trữ những trải nghiệm bình thường trong trí nhớ bằng cách sắp xếp chúng và liên kết chúng với nội dung trước đó. Mặt khác, chấn thương có lẽ không được sắp xếp theo cách thông thường, mà được lưu trữ riêng biệt cùng với tất cả những ấn tượng và suy nghĩ cảm giác thuộc về nó. Sau đó, bất cứ điều gì khiến người đó nhớ về vết thương lòng - một tiếng nổ lớn, một mùi, một cái chạm - có thể khiến người đó cảm thấy rằng họ đang hồi tưởng lại tình huống. Sợ hãi, bất lực và các phản ứng thể chất như khó thở và đua xe tim là kết quả. Mục tiêu của EMDR điều trị do đó là để sắp xếp trí nhớ của những tổn thương vào ký ức như một ký ức bình thường. Những người bị ảnh hưởng sẽ không còn cảm thấy bị đưa trở lại hoàn cảnh một cách thiếu tự vệ nữa, nhưng sẽ có thể nhận thức và chịu đựng những ký ức bình thường sau chấn thương điều trị.
EMDR: hiệu quả của phương pháp
Liệu pháp chấn thương với EMDR được cho là sử dụng ba cơ chế để khiến người bệnh không còn trải qua những ký ức về chấn thương như đe dọa:
- Trong EMDR, ký ức về chấn thương được lặp đi lặp lại trong môi trường trị liệu an toàn, do đó liên kết chúng với cảm giác an toàn tương đối. Bằng cách này, người đau khổ biết rằng ký ức không đe dọa. Điều này là bởi vì trí nhớ liên kết với nhau mọi thứ thường xuyên xảy ra theo cặp. Tương tự như chứng sợ độ cao hoặc sợ hãi đang bay, nỗi sợ hãi trở nên ít hơn và ít hơn khi nó thường xuyên phải đối mặt.
- Các nhà nghiên cứu tin rằng những ký ức được sắp xếp và lưu trữ trong trí nhớ dài hạn trong những giấc mơ. Các chuyển động nhanh của mắt trong liệu pháp EMDR được cho là mô phỏng các chuyển động mắt mà chúng ta thực hiện khi mơ. Do đó, EMDR được cho là có thể kích thích các quá trình ghi nhớ và cho phép chữa lành nhanh hơn thông qua liệu pháp chấn thương.
- Sự kích thích nhịp nhàng được cung cấp bởi các chuyển động của mắt cũng được cho là giúp bệnh nhân dễ dàng thư giãn và kết hợp ký ức đe dọa với các kích thích trung tính. Do đó, một số nhà trị liệu cũng sử dụng cách chạm hai bên trên cánh tay.
EMDR có giúp đỡ những người đau khổ không?
Nghiên cứu khoa học trên nhiều bệnh nhân sau chấn thương căng thẳng rối loạn (PTSD) đã cho thấy liệu pháp EMDR đạt được hiệu quả tốt như các phương pháp trị liệu tâm lý khác của liệu pháp chấn thương. Chúng bao gồm liệu pháp phơi nhiễm đơn giản, một quy trình tiêu chuẩn trong liệu pháp hành vi. Tương tự như phương pháp EMDR, bệnh nhân nhớ lại chấn thương một cách có kiểm soát với sự hỗ trợ của nhà trị liệu - nhưng không có bất kỳ chuyển động mắt cụ thể nào. Vì EMDR không hoạt động tốt hơn điều trị phơi nhiễm đơn giản trong các nghiên cứu so sánh, nên vẫn còn nghi vấn liệu chuyển động của mắt có thực sự ảnh hưởng đến kết quả điều trị hay không.
Bạn cần lưu ý điều gì với EMDR?
Trước khi bắt đầu liệu pháp EMDR, nhà trị liệu nên đánh giá xem liệu cá nhân đó có phù hợp với liệu pháp EMDR hay không. Bệnh nhân nên thực hành các kỹ thuật ổn định trước. Những điều này mang lại cảm giác an toàn và kiểm soát trong những ký ức về chấn thương tâm lý gây lo lắng và dữ dội. Liệu pháp EMDR đã được công nhận bởi Ban Cố vấn Khoa học cho Phép chửa tâm lý là một phương pháp điều trị chấn thương hiệu quả cho người lớn từ năm 2006. Mặc dù điều này có nghĩa là đáp ứng các yêu cầu pháp lý, chi phí điều trị EMDR hiện tại (tính đến cuối năm 2010) không được hoàn trả theo luật định sức khỏe quỹ bảo hiểm.
