Phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về thể chất trong quá trình mang thai. Không phải hiếm khi phụ nữ mang thai bị các triệu chứng kèm theo như mệt mỏi, trở lại đau or ợ nóng. Chúng cũng bao gồm cái gọi là nước lưu giữ trong thời gian mang thai, còn được gọi là "phù nề". Mặc dù chúng thường không gây nguy hiểm nhưng chắc chắn chúng có thể trở nên khó chịu.
Không hiếm: mang thai và sưng chân
Phụ nữ có thai, khi thời tiết đặc biệt ấm áp hoặc phụ nữ đã sắp sinh xong. mang thai, cảm thấy nặng và "đầy đặn". Bụng to và thở cũng khó hơn nhiều so với bình thường. Và như thể tất cả những điều này là chưa đủ, chứng phù nề được thêm vào. Nước không may bị giữ lại khi mang thai không phải là hiếm. Ngay cả khi tình trạng phù nề không gây nguy hiểm thực sự nhưng chị em cảm thấy khó chịu. Chân có thể thực sự sưng to và căng thẳng. Những chiếc nhẫn trên ngón tay ngày càng chặt hơn, giày không vừa chân nữa và mặc quần áo vào cũng cảm thấy khó chịu. Ngay cả khi nó sẽ không làm hài lòng các bà bầu, nước giữ nước ở chân (hoặc thậm chí ở tay) không phải là hiếm và là một phần của thai kỳ - giống như buồn nôn, trục trặc hoặc thậm chí trở lại đau.
Tại sao giữ nước khi mang thai?
XNUMX% phụ nữ mang thai bị giữ nước. Tuy nhiên, cho đến nay, nguyên nhân vì sao bà bầu bị giữ nước vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn. Về mặt này, khoa học vẫn phải đối mặt với một bí ẩn. Tuy nhiên, đôi khi có một liên kết đến progesterone. Progesterone là một loại hormone được sản xuất và tiết ra ngày càng nhiều trong thời kỳ mang thai. Progesterone cũng được biết đến để nới lỏng mô. Nếu có mô lỏng lẻo, nước có thể rò rỉ ra khỏi máu và lắng xuống các mô. Bất kỳ sự thiếu hụt muối hoặc thậm chí protein cũng có thể góp phần hình thành khả năng giữ nước. Điều này là do protein cũng như muối liên kết với nước; Nếu cơ thể được cung cấp quá ít protein hoặc muối, thì nước sẽ không thể liên kết được. Giữ nước chủ yếu xảy ra ở tứ chi. Điều này bao gồm cả chân và cả cánh tay. Tuy nhiên, các khu vực khác cũng có thể bị ảnh hưởng. Ví dụ, nhiều phụ nữ mang thai bị giữ nước trên mặt. Các khiếu nại xảy ra chủ yếu vào buổi tối. Thời tiết đứng và ấm trong thời gian dài cũng thúc đẩy quá trình giữ nước. Tuy nhiên, tình trạng phù nề cũng có thể chỉ xảy ra ở một bên cơ thể, tùy theo cơ địa của trẻ.
Bạn có thể làm gì để chống lại việc giữ nước vô hại
Có những mẹo và thủ thuật có thể được thực hiện trong thời kỳ mang thai để giảm bớt tình trạng giữ nước. Điều quan trọng là phụ nữ mang thai phải tiêu thụ nhiều nước. Một mặt, điều này nghe có vẻ phản tác dụng, nhưng mặt khác, nó lại kích hoạt quá trình trao đổi chất. Nên uống XNUMX-XNUMX lít nước mỗi ngày. Rau và trái cây cũng giúp cơ thể đào thải chất cặn bã ra ngoài. Đặc biệt có lợi ở đây là dưa chuột, nguyên cần tây, khoai tây với da, cũng như dứa sống, anh đào và măng tây. Điều quan trọng là tránh tắm nước nóng đầy đủ trong khi mang thai. Nhiệt độ nước nên dưới 37 độ; muối biển có thể được sử dụng như một chất phụ gia. Tắm hạt dẻ, kích thích thận hoạt động, cũng có thể hữu ích. Ngâm chân bằng nước muối giúp chống lại cảm giác căng thẳng; mưa rào xen kẽ (tức là ấm-lạnh) giúp kích thích máu lưu thông. Điều quan trọng là phụ nữ mang thai, ngay cả khi có thể khó khăn vì phù nề, hãy tập thể dục đầy đủ và đi bộ. Thỉnh thoảng bơi các phiên cũng được khuyến khích. Phụ nữ mang thai cần nghỉ ngơi nhiều và ngủ nhiều; thực tế này cũng giúp chống lại chứng phù nề. Một sự cân bằng chế độ ăn uống cũng giúp chống giữ nước. Cơ thể đôi khi cũng phát tín hiệu khi thiếu một số chất. Cảm giác thèm ăn bánh cuộn đôi khi có thể có nghĩa là cơ thể cần protein. Nên kê cao chân nếu có hiện tượng giữ nước. Nếu chân bị sưng nhiều, bà bầu nên đứng dậy từ từ. Đôi khi vớ hỗ trợ đặc biệt cũng có thể hữu ích. Tuy nhiên, điều quan trọng là không sử dụng tất hoặc tất có dây thun, vì chúng dễ gây co thắt. Phụ nữ mang thai cũng nên đi giày bệt và thoải mái. Như một phương pháp điều trị tại nhà, một loại muối thấp chế độ ăn uống hoặc thậm chí những ngày cơm cổ điển thường được khuyến khích, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những lời khuyên này không hữu ích mà thậm chí có thể gây hại. Đặc biệt cần tránh mất cân bằng điện giải.
Nếu nó trở nên nguy hiểm: đột ngột chảy nước và tăng cân mạnh
Nếu người phụ nữ bị nước ở chân hoặc ở cánh tay và đôi khi ở mặt và cũng ghi nhận tình trạng tăng cân mạnh thì mẹ nên đi khám. Đôi khi đây là một biến chứng thai kỳ có thể đe dọa đến tính mạng của đứa trẻ. Nếu giữ nước có liên quan đến tăng cân nhanh chóng, cao huyết áp, đau đầu, Hoa mắt, tăng lượng protein trong nước tiểu, ù tai, đôi mắt nhấp nháy or đau ở vùng bụng trên, cần được tư vấn y tế. Các triệu chứng này có thể chỉ ra nhiễm độc thai nghén (thai nghén hoặc tiền sản). Nhiễm độc thai nghén cũng dẫn đến tăng khả năng giữ nước. Nếu các triệu chứng đầu tiên xuất hiện hoặc đôi khi có khả năng nhiễm độc thai nghén là hiện tại, một bác sĩ phải được tư vấn ngay lập tức.
Khi nào thì hiện tượng giữ nước sẽ biến mất?
Tin tốt: giữ nước tốt như hết sau khi sinh. Phù nề sẽ biến mất trong vòng vài giờ hoặc vài ngày sau quá trình sinh nở. Theo quy định, không cần điều trị thêm; phù nề sẽ tự tiêu biến hoặc được cơ thể đào thải. Bàn chân hoặc bàn tay ướt liên tục không phải là hiếm và hoàn toàn bình thường.
