Hướng dẫn theo Semont | Chóng mặt tư thế: vật lý trị liệu

Hướng dẫn theo Semont

Thao tác đối với arcade sau bên trái: Bạn ngồi trên giường hoặc ghế dài điều trị và hai chân buông thõng ra khỏi giường. Xoay của bạn cái đầu Nghiêng về bên phải 45 độ. Nằm xuống nhanh chóng bên trái.

Đôi chân của bạn không còn rời khỏi giường và cái đầu vẫn quay sang phải 45 độ. Vị trí này được giữ trong nửa phút đến một phút. Sau đó nhanh chóng nằm nghiêng sang bên phải.

Sản phẩm cái đầu vẫn quay sang phải 45 độ. Sau đó di chuyển từ vị trí bên cạnh vào chỗ ngồi và đợi trong khoảng 3 phút. Động tác cong phải, cung sau: Động tác này giống nhau, chỉ khác là bạn đổi bên.

Bạn bắt đầu từ vị trí bắt đầu tương tự và di chuyển đầu 45 độ sang bên trái. Nằm nghiêng sang bên phải và đầu vẫn giữ nguyên vị trí. Sau đó chuyển sang bên trái và ngồi dậy.

Cuối cùng, giữ nguyên vị trí trong 3 phút nữa. Thời lượng: Thao tác được thực hiện cho đến khi sự chóng mặt đã biến mất. Bạn có thể thực hiện bài tập theo Semont 3 lần một ngày, mỗi lần 3 chuỗi.