Khoảng nửa năm sau khi sinh, em bé của bạn đã sẵn sàng cho thức ăn bổ sung đầu tiên. Nếu chỉ bú sữa mẹ, trẻ không còn được cung cấp đủ chất dinh dưỡng nữa. Kế hoạch cho ăn bổ sung của chúng tôi cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan về cách con bạn chế độ ăn uống những thay đổi giữa tháng thứ năm và thứ mười của cuộc đời. Kế hoạch cho ăn bổ sung bắt đầu bằng việc chuyển từ bú mẹ sang ăn bổ sung và kết thúc bằng việc chuyển từ ăn bổ sung sang thức ăn gia đình.
Cho ăn bổ sung từ tháng thứ năm
Từ tháng thứ năm của cuộc đời, em bé của bạn có thể không chỉ có sữa, mà còn là thức ăn bổ sung đầu tiên. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng mỗi đứa trẻ phát triển khác nhau - một số bé chưa sẵn sàng cho bữa cháo đầu tiên của mình cho đến một lúc sau. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy những sai lệch lớn so với tiêu chuẩn, bạn nên nói chuyện về nó với bác sĩ nhi khoa phụ trách. Khi giới thiệu thức ăn bổ sung, bạn nên lưu ý rằng từ trước đến nay bé chỉ quen với thức ăn lỏng - cháo đặc hơn là một trải nghiệm hoàn toàn mới đối với bé. Vì lý do này, bạn chỉ nên đổi dần bữa bú mẹ sang bữa cháo. Bằng cách này, bé có thể từ từ làm quen với thức ăn mới. Ngoài ra, hãy giới thiệu thức ăn mới một cách từ từ - không nên có nhiều hơn một thức ăn mới mỗi tuần.
Bữa cháo đầu tiên
Khi bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung, trước tiên bạn nên thay thế việc bú mẹ giữa trưa bằng một bữa cháo. Tốt nhất bạn nên bắt đầu với món cháo rau củ nguyên chất, ban đầu bạn cho trẻ ăn thử với lượng nhỏ. Cháo nên càng lỏng càng tốt và tán nhuyễn. Nếu cháo quá đặc, bạn có thể nấu loãng với một chút. nước hoặc nước hoa quả. Các loại rau ngọt như cà rốt hoặc củ cải rất thích hợp. Nhưng các loại khác cũng được khuyến khích - hãy thử những gì bé thích nhất. Chỉ rau bina và cây thì là lúc này nên tránh dùng vì chúng chứa nhiều nitrat. Chúng chỉ nên được sử dụng khi cháo được chế biến thêm với khoai tây (và thịt). Ở những lần thử đầu tiên, bữa cháo có thể sẽ chưa làm bé no. Do đó, hãy cho trẻ bú mẹ bổ sung hoặc cho trẻ bú bình. Tuy nhiên, lưu ý tăng lượng cháo lên một chút từ ngày này sang ngày khác cho đến khi bé ăn hết một bữa cháo.
Thêm khoai tây và thịt
Khi bé đã ăn được cháo rau của mình mà không phàn nàn, bạn có thể thêm khoai tây vào cháo và một chút sau đó là thịt. Trẻ sơ sinh đến sáu tháng có thể có khoảng 20 gam thịt mỗi ngày và trẻ sơ sinh đến mười hai tháng có thể có 30 gam. Điều quan trọng nữa là cháo phải chứa đủ chất béo. Đó là lý do tại sao bạn nên luôn thêm một ít dầu thực vật vào cháo nấu tại nhà. Ví dụ, dầu hạt cải rất phù hợp.
Cháo buổi tối: cháo ngũ cốc lợi sữa.
Món cháo ngũ cốc được giới thiệu cùng với bữa cháo thứ hai. Món này được cho trẻ từ tháng thứ sáu đến tháng thứ tám đầu tiên là cháo ngũ cốc Mịch, sau đó là cháo ngũ cốc hoa quả. Cháo ngũ cốc-trái cây được giới thiệu khoảng một tháng sau sữa-cháo thực vật. Các sữa- cháo ngũ cốc thường thay thế bữa ăn cho con bú buổi tối, và cháo ngũ cốc hoa quả loại bỏ việc cho con bú buổi chiều. Cháo ngũ cốc sữa có thể được chế biến với sữa mẹ, sữa mẹ hoặc sữa nguyên chất. Nếu phần sữa đã có trong bao bì sẵn thì cháo chỉ cần trộn với nước. Bạn sử dụng loại ngũ cốc nào để nấu cháo là tùy thuộc vào bạn. Yến mạch đặc biệt thường được sử dụng để chế biến thức ăn bổ sung.
Kế hoạch cho ăn bổ sung: tháng thứ 5 đến tháng thứ 7 của cuộc đời.
Đây là những gì con bạn chế độ ăn uống có thể trông giống như giữa tháng thứ năm và tháng thứ bảy của cuộc đời. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi đứa trẻ phát triển khác nhau.
- Vào buổi sáng: sữa mẹ hoặc công thức.
- Trưa: cháo rau và sữa; cháo rau - khoai tây và sữa; cháo rau-khoai-thịt và nước.
- Buổi chiều: sữa mẹ or sữa cho trẻ sơ sinh.
- Buổi tối: sữa mẹ hoặc sữa trẻ sơ sinh
Lịch ăn bổ sung: 6 đến 8 tháng tuổi.
Đây là những gì con bạn chế độ ăn uống có thể trông giống như từ sáu đến tám tháng tuổi.
- Buổi sáng: bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bữa trưa: cháo rau-khoai-thịt và nước.
- Chiều: sữa mẹ hoặc sữa cho trẻ sơ sinh.
- Tối: cháo ngũ cốc sữa và nước
Kế hoạch cho ăn bổ sung: 7 đến 9 tháng tuổi.
Đây là chế độ ăn uống của con bạn có thể trông như thế nào trong khoảng thời gian từ tháng thứ bảy đến tháng thứ chín của cuộc đời.
- Buổi sáng: bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bữa trưa: cháo rau-khoai-thịt và nước.
- Chiều: cháo ngũ cốc và nước trái cây
- Tối: cháo ngũ cốc sữa nguyên kem và nước
Giới thiệu món ăn gia đình
Từ khoảng tháng thứ mười của cuộc đời, hoặc muộn hơn một chút đối với một số trẻ, em bé của bạn có thể tham gia vào các bữa ăn gia đình. Bốn bữa cháo bây giờ được thay thế bằng ba bữa lớn hơn và hai bữa phụ nhỏ hơn vào buổi sáng và buổi chiều. Cũng như việc cho trẻ ăn bổ sung, bạn cũng có thể tiến hành dần dần trong bữa ăn gia đình; chẳng hạn, ban đầu chỉ thay thế một bữa bột pap.
Cho bé làm quen với thức ăn đặc hơn
Giờ đây, bé đã sẵn sàng cho những thức ăn đặc hơn - các bữa ăn không còn cần phải xay nhuyễn vì điều này mà chỉ cần nghiền nhuyễn thức ăn là đủ. Khi thức ăn ngày càng trở nên rắn chắc, em bé của bạn sẽ có nhu cầu về chất lỏng tăng lên. Do đó, hãy cho trẻ uống đủ nước hoặc trà. Chế độ ăn uống của gia đình bây giờ như thế nào? Ví dụ, vào buổi sáng, bạn có thể cho trẻ uống một cốc sữa với một ít bánh mì. Vào bữa trưa, tùy theo thực đơn mà trẻ có thể ăn một ít rau củ mềm và khoai tây nghiền. Vào buổi tối, cũng như buổi sáng, sữa và bánh mì với một số trái cây bổ sung là một lựa chọn tốt. Buổi sáng và buổi chiều bạn có thể cho trẻ ăn bánh mì, trái cây, rau hoặc ngũ cốc. Chú ý:
- Hạn chế muối và gia vị cay.
- Không sử dụng các loại thực phẩm béo, béo hoặc khó tiêu hóa.
- Các vật cứng như các loại hạt không thích hợp cho trẻ nhỏ, vì chúng có thể đi vào khí quản nếu nuốt phải.
