Khi nào tôi có thể chơi thể thao trở lại?
Chỉ sau khi chữa lành hoàn toàn, mất ít nhất sáu đến mười hai tuần, sức mạnh cơ bắp mới đầu gối và đùi được tập luyện từ từ trở lại và các môn thể thao nên được bắt đầu lại một cách cẩn thận và chậm rãi nếu có thể. Để chắc chắn về khả năng chịu tải của khớp gối, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi hoàn thành hoạt động thể thao. Tùy thuộc vào loại hình thể thao, bạn nên nghỉ giải lao với độ dài khác nhau.
Các môn thể thao không gây căng thẳng quá nhiều lên đầu gối có thể nhanh chóng phục hồi hơn. Các môn thể thao đặc biệt vất vả như chơi bóng đá hoặc trượt tuyết nên tạm dừng lâu hơn hoặc thậm chí dừng hoàn toàn để tránh xa hơn khum thiệt hại hoặc nước mắt mới. Sự tái sinh của khumtuy nhiên, không chỉ phụ thuộc vào sự thành công của liệu pháp mà còn phụ thuộc vào tuổi tác, cân nặng, tình trạng dinh dưỡng và thể chất điều kiện của bệnh nhân. Nếu không thể, hoặc chỉ có thể ở một mức độ hạn chế, để tránh căng thẳng do chơi thể thao hoặc làm việc, băng bó chặt có thể ổn định đầu gối và giảm áp lực lên khum và khớp một chút. Tuy nhiên, cần cẩn thận để đảm bảo rằng chuyển động gây ra vết rách sụn chêm không được lặp lại.
Tổng kết
Chấn thương sụn chêm là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề về đầu gối. Không phải tất cả Rách rách cần phẫu thuật. Liệu pháp của một Rách rách mà không cần phẫu thuật tập trung vào việc phục hồi khả năng vận động trong đầu gối, loại bỏ đau và làm giảm các triệu chứng trong cuộc sống hàng ngày.
Ngoài ra, thiệt hại do hậu quả như hao mòn quá mức trong đầu gối (khớp gối viêm khớp) nên được ngăn chặn. Mức độ tổn thương quyết định phương pháp điều trị; Những vết rách nhỏ hơn có thể được điều trị bảo tồn đầy đủ, trong khi những tổn thương lớn hơn thường yêu cầu can thiệp phẫu thuật trong quá trình khớp gối nội soi (soi khớp). Một liệu pháp bảo tồn (không phẫu thuật) bao gồm các lựa chọn điều trị bằng thuốc và vật lý cho vết rách sụn chêm mà không cần phẫu thuật.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
