Kiểm soát bắt buộc | Sợ mất mát

Kiểm soát bắt buộc

Các ràng buộc kiểm soát nảy sinh trong bối cảnh lo ngại tổn thất mạnh mẽ có thể diễn ra trên các khía cạnh khác nhau đáng kể. Những ràng buộc như vậy thường xảy ra khi sợ mất mát liên quan đến các mối quan hệ giữa các cá nhân. Trong trường hợp này, cần cố gắng kiểm soát đối tác chặt chẽ nhất có thể để ngăn ngừa sự chia cắt hoặc tổn thất khác có thể xảy ra. Mức độ của điều này dao động từ dấu ngoặc đơn rõ ràng hơn đến các hành động kiểm soát có thể được tóm tắt là rình rập. Nếu những thứ khác là chủ đề của sợ mất mát, ví dụ như tiền, các biện pháp cưỡng chế kiểm soát cũng có thể mang các ký tự khác, chẳng hạn như kiểm soát liên tục tài khoản cân bằng hoặc giá trị cổ phiếu.

Làm thế nào bạn có thể vượt qua nỗi sợ mất mát?

Vì nỗi sợ hãi mất mát rõ rệt có thể dẫn đến hạn chế nghiêm trọng cuộc sống hàng ngày và các mối quan hệ, nên cần phải cố gắng vượt qua hoặc ít nhất là giảm thiểu chúng. Ngoài tâm lý trị liệu Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng, có rất nhiều phương pháp khác để đạt được mục tiêu này. Trọng tâm ở đây trước hết nên là củng cố sự tự tin.

Điều này mang lại cho những người bị ảnh hưởng một sự an toàn bên trong hơn và do đó có thể giảm bớt nỗi sợ hãi của họ. Nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như tìm kiếm một sở thích, cũng có thể hữu ích. Ngoài ra, người ta nên cố gắng xác định những suy nghĩ tiêu cực về mất mát như vậy, viết chúng ra và cố gắng thể hiện chúng một cách trung lập hoặc thậm chí tích cực. Tuy nhiên, vì nguyên nhân của nhiều nỗi sợ hãi về sự mất mát thường dựa trên những trải nghiệm đau thương trong thời thơ ấu, việc tìm kiếm liệu pháp tâm lý để xác định và điều trị chúng thường có ý nghĩa.

Vi lượng đồng căn

Có rất nhiều biện pháp vi lượng đồng căn được cho là để cải thiện các triệu chứng của sợ mất mát. Những biện pháp khắc phục nào được áp dụng cho từng bệnh nhân phụ thuộc vào chất lượng của chứng sợ hãi và các yếu tố cải thiện và xấu đi. Ví dụ, Aurum (D12) được sử dụng cho những bệnh nhân rút lui khỏi các cuộc tiếp xúc xã hội do sợ mất mát và cảm thấy rằng nỗi sợ hãi của họ đang bao trùm. Pulsatilla, mặt khác, được sử dụng ở nhiều mức độ hiệu quả khác nhau, đặc biệt là đối với những phụ nữ sợ mất mát đi kèm với chứng sợ quan hệ. Anacardia (D12) chủ yếu được sử dụng cho nỗi sợ mất mát liên quan đến hoạt động quá sức, ví dụ như trường hợp sợ liên quan đến công việc.