Làm cách nào để đối phó với những lời buộc tội? | Bạn đời của tôi bị trầm cảm- Cách tốt nhất để giúp đỡ là gì?

Làm cách nào để đối phó với những lời buộc tội?

Những lời buộc tội về việc không được coi trọng hoặc không được thấu hiểu thường được nghe với tư cách là một thành viên trong gia đình của người trầm cảm, ngay cả khi bạn đã cố gắng giúp đỡ người bạn đời của mình. Ở đây cũng áp dụng tương tự như đối với những hành vi gây hấn được mô tả ở trên: Giữ bình tĩnh, không coi đó là cá nhân và nói về những lo lắng và cảm xúc tiềm ẩn. Người bị ảnh hưởng thường biết khi nào những lời buộc tội của họ là vô căn cứ. Nếu không, vấn đề này cũng phải được giải quyết trong liệu pháp.

Tôi phải làm thế nào để đối phó với lời buộc tội thiếu hiểu biết về bệnh trầm cảm?

Theo một cách nào đó, đối tác trầm cảm là đúng: nếu bạn chưa bao giờ trải qua trầm cảm, bạn có thể không biết cảm giác bất lực này khi đối mặt với tải trọng đang bùng phát. Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng hết sức để hiểu được trạng thái cảm xúc của người kia. Nếu người kia có cảm giác không hiểu thì phải giải thích lại hoàn cảnh của mình. Điều quan trọng nhất không phải là hiểu hoàn toàn đối tác của bạn, mà là làm cho anh ấy nhận ra rằng bạn ở đó vì anh ấy và anh ấy không đơn độc.