Làm thế nào để bạn biết rằng bạn có thể làm việc trở lại?
Ở đây cũng vậy, nhận thức chủ quan về sức khỏe là quan trọng nhất. Bất cứ ai cảm thấy phù hợp và không có các triệu chứng ở trên, chẳng hạn như sốt hoặc chân tay nhức mỏi có thể đi làm lại. Các triệu chứng chung không nhất thiết phải biến mất hoàn toàn.
Ví dụ, nếu trời vẫn còn lạnh, bạn vẫn có thể đi làm. Viêm phế quản cũng có thể gây khô, khó chịu ho vài tuần sau khi bệnh tự khỏi mà không có bất kỳ giá trị bệnh cụ thể nào. Trong trường hợp làm việc nặng, các triệu chứng đáng lẽ đã biến mất hoàn toàn hoặc được bác sĩ làm rõ trước khi tiếp tục làm việc.
Nếu bạn đã nhận được giấy báo bệnh từ bác sĩ, bạn cũng có thể làm theo lời khuyên của bác sĩ - trong trường hợp có giấy báo ốm, bác sĩ thường có thể ước tính được bệnh sẽ kéo dài bao lâu. Nếu không chắc chắn, bạn có thể hỏi bác sĩ để họ đánh giá khả năng làm việc của mình bằng cách đi khám lại. Cần lưu ý rằng nguy cơ nhiễm trùng cao nhất trước khi các triệu chứng cảm lạnh xuất hiện. Do đó, mặc dù sự bài tiết của virus thấp một khi các triệu chứng đã thuyên giảm phần lớn, nên tuân thủ các biện pháp vệ sinh trong vài ngày nữa để an toàn - ví dụ, tránh bắt tay hoặc hắt hơi vào cánh tay của bạn thay vì lòng bàn tay của bạn.
Điều này có thể được thực hiện để có thể hoạt động lại nhanh hơn
Để khả năng hoạt động trở lại, bản thân bệnh cảm cúm phải được chữa khỏi. Điều này thường đòi hỏi bạn phải nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, đặc biệt nếu cảm lạnh quá nghiêm trọng đến mức cần phải nghỉ ốm. Mặt khác, các hoạt động nhỏ hơn, chẳng hạn như đi dạo trong không khí trong lành, cũng có thể có lợi cho việc phục hồi.
Nếu không, các quy tắc thông thường để điều trị cảm lạnh được áp dụng: ngoài việc nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, cần đảm bảo ăn uống lành mạnh và uống đủ nước. Đồ uống ấm như trà cũng có thể có tác dụng long đờm do nhiệt độ của chúng. Nếu mũi bị chặn, thuốc xịt mũi hoặc thuốc nhỏ mũi có thể được sử dụng trong tối đa một tuần; nếu ho bị tắc, có thể uống thuốc giảm ho.
Hơn nữa, có gần như vô số các biện pháp gia đình để điều trị cảm lạnh, chẳng hạn như tắm nước lạnh hoặc chườm vải. Không nên sử dụng các biện pháp điều trị cảm lạnh để tăng hiệu suất và ngăn chặn các triệu chứng của cảm lạnh để quay trở lại làm việc với nó. Có nguy cơ là bệnh cảm sẽ trở nên tồi tệ hơn và thời gian nghỉ ốm thậm chí dài hơn sẽ phải được chấp nhận.
Thời gian nghỉ ốm
Giấy báo ốm của bác sĩ gia đình thường đến hạn vào ngày làm việc thứ ba (lưu ý: không phải vào ngày làm việc thứ ba). Điều này có nghĩa là giấy báo ốm từ thứ sáu trở đi cũng phải có vào thứ hai nếu cuối tuần rảnh rỗi. Thời gian nghỉ ốm phụ thuộc vào mức độ ảnh hưởng của cảm lạnh.
Bác sĩ thường có thể ước tính số ngày cần thiết để chữa cảm lạnh tương đối tốt, và thường được phép nghỉ ốm từ một đến ba ngày. Nếu bạn bị ốm trong một thời gian dài hơn, bạn thường phải gặp lại bác sĩ sau khoảng ba ngày để kéo dài thời gian nghỉ ốm. Nếu bạn bị cảm lạnh đặc biệt nghiêm trọng, bạn cũng có thể được nghỉ ốm một tuần. Nghỉ ốm hơn 14 ngày là bình thường không được.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
