Chứng đau nửa đầu: Các loại, triệu chứng, nguyên nhân

Tổng quan ngắn gọn Chứng đau nửa đầu là gì? Rối loạn đau đầu với các cơn đau tái phát, nghiêm trọng, thường là một phía Các dạng: bao gồm đau nửa đầu không có triệu chứng (với các phân nhóm như đau nửa đầu kinh nguyệt thuần túy không có triệu chứng), đau nửa đầu có triệu chứng (ví dụ đau nửa đầu có triệu chứng thân não, đau nửa đầu liệt nửa người, đau nửa đầu kinh nguyệt thuần túy có triệu chứng) ), đau nửa đầu mãn tính, biến chứng đau nửa đầu (như nhồi máu cơ tim) Nguyên nhân: không… Chứng đau nửa đầu: Các loại, triệu chứng, nguyên nhân

Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu có thể đạt được kết quả tốt trong việc phòng ngừa cũng như trong các cơn đau nửa đầu cấp tính và điều trị theo dõi. Do tác dụng thư giãn và thư giãn, cũng như tăng cường các cơ ở vùng vai và cổ, các cơn đau nửa đầu có thể được ngăn chặn trước và các yếu tố kích hoạt thường xuyên như căng thẳng hoặc… Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Bài tập cho cổ | Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Bài tập cho Cổ Tay Ban đầu Khoanh tay từ từ và đều về phía trước, khoảng 20 lần lặp lại. Sau đó, cũng 20 lần, vòng tròn ngược lại. Bài tập này giúp thư giãn vùng vai gáy. Vòng tròn vai Thực hiện bài tập này theo nguyên tắc tương tự như bài tập 1. Để có sự thay đổi, bạn có thể khoanh tròn một bên vai nhanh hơn bên kia… Bài tập cho cổ | Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Yoga để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu | Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Yoga để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu Ngoài việc điều trị bằng thuốc đối với chứng đau nửa đầu, các bài tập thư giãn sâu và tái tạo cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng. Có nhiều bài tập yoga khác nhau. Cây cầu Nằm ngửa, co chân sau đó đẩy mông lên khỏi sàn. Thân trên và chân tạo thành… Yoga để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu | Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Bài tập Feldenkrais chống lại chứng đau nửa đầu | Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Các bài tập Feldenkrais chống lại chứng đau nửa đầu Thuật ngữ Feldenkrais mô tả một hệ thống nâng cao nhận thức về các chuỗi chuyển động và cho phép những người bị ảnh hưởng nhận ra và cải thiện các chuỗi chuyển động không thuận lợi. Do đó, nó cung cấp kiến ​​thức về các chuyển động nhằm mục đích cho phép chuyển động dễ dàng và ngăn ngừa các trạng thái căng thẳng. Nằm sấp và uốn cong chân của bạn một góc 90 °… Bài tập Feldenkrais chống lại chứng đau nửa đầu | Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Tóm tắt | Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Tóm lại Tất cả, kết quả tốt có thể đạt được bằng cách thực hiện các bài tập cụ thể trong điều trị chứng đau nửa đầu. Do đó, những người bị ảnh hưởng có thể tự giúp mình cả khi cơn đau nửa đầu sắp xảy ra cũng như trong trường hợp cấp tính, và bắt đầu các biện pháp đối phó thích hợp thông qua các bài tập, nhờ đó cơn đau thuyên giảm đáng kể và sự xuất hiện… Tóm tắt | Các bài tập chống lại chứng đau nửa đầu - Điều đó có ích!

Các bài tập cho chứng đau đầu khi mang thai

Đau đầu khi mang thai không phải là hiếm. Đặc biệt là do sự thay đổi nội tiết tố khiến cơ thể người phụ nữ bị mất cân bằng, nhất là thời gian đầu. Tuần hoàn thay đổi, chuyển hóa thay đổi, thói quen thay đổi. Nhức đầu xảy ra đặc biệt trong những tháng đầu tiên và một thời gian ngắn trước khi sinh. Nếu người phụ nữ đã bị đau nửa đầu giống như đau nửa đầu… Các bài tập cho chứng đau đầu khi mang thai

Nguyên nhân | Các bài tập cho chứng đau đầu khi mang thai

Nguyên nhân Thay đổi nội tiết tố, thay đổi tuần hoàn, trao đổi chất và thói quen ăn ngủ làm thay đổi cơ địa của người phụ nữ. Do sự thay đổi lưu thông máu của não và nguồn cung cấp chất dinh dưỡng bị thay đổi, nó có thể dẫn đến đau đầu. Tránh các chất kích thích như nicotin hoặc caffein mà bà bầu đã uống trước đó có thể gây đau đầu. Căng thẳng tâm lý có thể… Nguyên nhân | Các bài tập cho chứng đau đầu khi mang thai

Các biện pháp khắc phục tại nhà | Các bài tập cho chứng đau đầu khi mang thai

Các biện pháp khắc phục tại nhà Các biện pháp chữa đau đầu tại nhà tất nhiên cũng có thể được áp dụng trong thời kỳ mang thai miễn là chúng không gây hại cho đứa trẻ. Việc sử dụng thuốc luôn phải được thảo luận với bác sĩ. Có thể sử dụng mát-xa, làm nóng và uống trà, một số bài tập hoặc các biện pháp cá nhân khác để chống lại cơn đau đầu. Nếu bạn không chắc liệu… Các biện pháp khắc phục tại nhà | Các bài tập cho chứng đau đầu khi mang thai

Bài tập chống đau cổ

Việc cột sống bị lệch thành gù gây ra sự thay đổi vị trí của xương bả vai, xương bả vai bị trượt về phía trước. Cơ thể cố gắng đặt đầu, xương chậu và bàn chân chồng lên nhau để chịu tải tốt. Nếu một sự thay đổi xảy ra, cơ thể sẽ bù lại bằng một lực đẩy ngược chiều. … Bài tập chống đau cổ

Bài tập chống mỏi cổ trong văn phòng | Bài tập chống đau cổ

Các bài tập chống căng cơ cổ trong văn phòng Đặc biệt là trong văn phòng, tình trạng căng cơ rất phổ biến. Do con người thường xuyên ngồi ở một tư thế nhất định và ít vận động, đặc biệt là vùng vai gáy khiến cho quá trình lưu thông máu bị giảm dẫn đến tình trạng tăng huyết áp gây đau nhức. Tốt nhất là thực hiện các bài tập thư giãn nhỏ thường xuyên… Bài tập chống mỏi cổ trong văn phòng | Bài tập chống đau cổ

Bài tập chống căng cơ vai / cổ | Bài tập chống đau cổ

Các bài tập chống căng cơ vai / cổ 1. tập thể dục - “vung tay” 2. tập thể dục - “người đứng đèn giao thông” 3. tập thể dục - “nâng người” 4. tập thể dục - “xoay vai” 5. tập thể dục - “lắc tay” 6. tập thể dục - “chân vịt” 7. tập thể dục - “chèo thuyền” Chống căng cơ cổ, các bài tập liệt kê ở trên giúp thả lỏng cơ thể hình thoi, cơ kéo dài lưng, latissimus và ngắn… Bài tập chống căng cơ vai / cổ | Bài tập chống đau cổ