Làm thế nào bạn có thể tránh buồn nôn sau khi uống rượu?
Cách dễ nhất để tránh buồn nôn là uống ít rượu. Nhưng tất nhiên nó cũng phụ thuộc vào loại rượu bạn uống, v.v. Dưới đây là một số mẹo về cách giảm cảm giác nôn nao:
- Ăn đủ chất và càng nhiều chất béo càng tốt trước khi uống rượu (khoai tây chiên, bánh pizza phô mai, mì ống có nhiều phô mai), vì chất béo đảm bảo rằng rượu được hấp thụ vào máu chậm hơn, cho enzyme thêm thời gian để phá vỡ nó.
- Ngay cả khi đang uống rượu, hãy tiếp tục uống nước để chống mất nước và pha loãng rượu trong máu (tốt nhất là một ly rượu, sau đó là một ly nước).
- Không uống rượu rẻ tiền (đặc biệt là đồ uống hỗn hợp rẻ tiền), vì chúng thường chứa methanol, một phần nguyên nhân gây ra buồn nôn.
- Cũng không nên uống đồ uống có đường hoặc có ga, vì lượng đường và axit sẽ tăng lên và đẩy nhanh quá trình hấp thụ và tác dụng của rượu.
- Hãy uống một loại rượu và không liên tục chuyển đổi qua lại giữa các loại đồ uống có cồn khác nhau. Điều này cũng có thể làm giảm các triệu chứng nôn nao.
