Lời khuyên dinh dưỡng để giảm cân
Rất nhiều lý do để tìm kiếm một cuộc tư vấn dinh dưỡng. Cho nhieu thừa cân mọi người nó có thể có nghĩa là một bước quyết định trên con đường đến cân nặng bình thường. Trong khu rừng ăn kiêng ngày nay, không dễ để tìm ra con đường phù hợp cho bản thân.
Ngoài điều đó ra, nếu bạn rất thừa cân, bạn nên thay đổi thói quen lâu dài để giảm cân một cách lành mạnh, thay vì áp dụng các chế độ ăn kiêng khắt khe và có nguy cơ ảnh hưởng đến yoyo sau này. Một cuộc tư vấn dinh dưỡng có thể phát hiện ra những thói quen không lành mạnh đã dẫn đến thừa cân qua nhiều năm. Tư vấn dinh dưỡng tư vấn cho khách hàng, lập kế hoạch cùng họ và theo dõi sự tiến bộ của họ.
Nếu muốn giảm cân, chuyên gia dinh dưỡng sẽ chuẩn bị một kế hoạch giảm calo cho khách hàng. Trong trường hợp tốt nhất, người đó nên đáp ứng khách hàng thay vì sử dụng các phương pháp low-carb low-fat thông thường. Theo quy luật, những thành công đáng kể trong dài hạn có thể đạt được nếu người sẵn sàng chấp nhận sự thay đổi có thể làm bạn với sự thay đổi và theo dõi nó trong thời gian dài.
Các kế hoạch có mức thâm hụt calo thấp thường thành công hơn về lâu dài. Cuối cùng, hoàn cảnh bắt đầu và mục tiêu của người sẵn sàng giảm cân luôn mang tính quyết định, cũng như động cơ và kỷ luật cá nhân của họ. Chủ đề sau đây cũng có thể được bạn quan tâm: Tôi thuộc loại chuyển hóa nào?
Lời khuyên dinh dưỡng cho người không dung nạp fructose
Nếu ai đó nói về một không dung nạp fructose, thường có cái gọi là kém hấp thu hoặc không dung nạp fructose ở ruột. Điều này dẫn đến sự gián đoạn của fructose hấp thu ở ruột và các triệu chứng khác nhau, chủ yếu là rối loạn tiêu hóa. Cha truyền con nối không dung nạp fructose, hiếm hơn nhiều nhưng phải rất nghiêm túc, yêu cầu nghiêm ngặt không chứa fructose chế độ ăn uống. Hợp chất tự nhiên chủ yếu được tìm thấy trong trái cây pome, quả mọng và trái cây kỳ lạ, và các loại thực phẩm được sản xuất công nghiệp thường chứa fructose. Trong cả hai trường hợp, tư vấn dinh dưỡng có thể hữu ích để xác định và loại bỏ fructose-có thức ăn từ chế độ ăn uống.
