Sáng-Liệu pháp ánh sáng là một thủ tục được sử dụng, trong số những thứ khác, để điều trị theo mùa trầm cảm và tạo thành một trường con của liệu pháp ánh sáng. Cái gọi là mùa đông này trầm cảm là một điều kiện gây ra bởi tình trạng thiếu ánh sáng mặt trời hàng ngày. Ở những người khỏe mạnh, ánh sáng ban ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến đồng hồ bên trong và do đó quyết định nhịp sinh học. Đồng hồ này nằm ở trung tâm hệ thần kinh (não), bên trong vùng dưới đồi, và được gọi là nhân suprachiasmaticus. Nó là một khu vực hạt nhân (tập hợp của tế bào thần kinh các cơ quan) mà các tế bào của chúng kiểm soát sự phóng thích nhanh chóng của hormone melatonin trong bóng tối. Các tế bào của nhân suprachiasmaticus được kết nối với võng mạc (võng mạc) của mắt bằng các sợi thần kinh và do đó có thể đăng ký các điều kiện ánh sáng. Nội tiết tố melatonin là bộ đếm thời gian của quá trình trao đổi chất và có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ theo chu kỳ sinh học. Sự tổng hợp (sản xuất) của melatonin diễn ra từ serotonin, một amin sinh học, trong số những thứ khác, làm tăng cảm giác hạnh phúc. Trong điều kiện thiếu ánh sáng, tập trung melatonin tăng lên trong khi nồng độ của serotonin giảm dần. Chòm sao này có thể kích hoạt trầm cảm, ví dụ, xảy ra vào những tháng mùa đông khi ánh sáng ban ngày không kéo dài đủ lâu và được gọi là rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Đây là các giai đoạn trầm cảm được liên kết theo mùa với mức độ nghiêm trọng hơn hoặc ít hơn, được đặc trưng bởi các triệu chứng sau:
- Mệt mỏi
- Tăng nhu cầu ngủ
- Sự bơ phờ
- Khó suy nghĩ và tập trung
- Ham muốn tình dục yếu
- Thèm
- Tăng cân
Việc thiếu ánh sáng làm nền tảng cho điều này điều kiện có thể được giải quyết bằng sáng Liệu pháp ánh sáng.
Chỉ định (lĩnh vực ứng dụng)
- Subsyndromal SAD (SAD với tâm trạng trầm cảm nhẹ).
- Trầm cảm nhẹ không theo mùa
- Rối loạn sinh dưỡng ở những người làm việc theo ca - ví dụ như rối loạn giấc ngủ.
- Jet lag
- Bulimia thần kinh - rối loạn ăn uống đặc trưng bởi việc ăn uống vô độ sau đó là các biện pháp quyết liệt để giảm cân.
- Bệnh Alzheimer - chứng sa sút trí tuệ tiến triển (tiến triển), liên quan đến chứng teo não (mất khối lượng não) với sự khởi đầu của việc mất hiệu suất nhận thức cao hơn
- Trầm cảm sau sinh (PPD; trầm cảm sau sinh; không giống như "baby blues" kéo dài trong thời gian ngắn, điều này có nguy cơ dẫn đến trầm cảm vĩnh viễn)
- Hội chứng tiền kinh nguyệt với tâm trạng khó chịu.
- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế theo mùa
các thủ tục
Bệnh nhân tiếp xúc với ánh sáng trắng rất sáng. Ánh sáng này chứa quang phổ hoàn chỉnh ngoại trừ ánh sáng cực tím, các thành phần cực xanh và một số thành phần hồng ngoại và do đó không gây hại cho mắt. Cường độ chiếu sáng từ 2,500 đến 10,000 lux. Điều này gần tương đương với một ngày mùa xuân đầy nắng và cường độ cao hơn 5-20 lần so với ánh sáng trong phòng trung bình. Các điều trị thiết bị bao gồm khoảng 6-8 ống huỳnh quang 40 watt. Trong quá trình điều trị, bệnh nhân nên ngồi cách xa nó ít nhất 60-80 cm. Nếu có thể, nên thoa đèn vào buổi sáng, vì hiệu quả lớn nhất đã được chứng minh ở đây. Khoảng thời gian của điều trị phụ thuộc vào cường độ chiếu xạ và khoảng 2 giờ ở 2,500 lux hoặc khoảng 30 phút ở 10,000 lux. Trong thời gian điều trị, bệnh nhân có thể thực hiện các hoạt động ít vận động như đọc sách hoặc ăn uống, nhưng nên nhìn thẳng vào nguồn sáng sau mỗi 30-60 giây. Với ứng dụng hàng ngày, điều trị thành công có thể đạt được sau 3-4 ngày, trong khi hiệu quả tổng thể phụ thuộc vào liều hoặc độ dài của ứng dụng. Ghi chú thêm
- Một nghiên cứu lâm sàng nhỏ đầu tiên đã chứng minh rằng Bright Liệu pháp ánh sáng (1,350 lux; trong 30 phút mỗi sáng trong 4 tuần; chiếu sáng khuôn mặt từ cách hộp đèn khoảng 45 cm) có thể giúp ung thư bệnh nhân nói chung mệt mỏi. Kết quả của cuộc nghiên cứu rất ấn tượng. Vào cuối nghiên cứu, không có bệnh nhân nào đã sử dụng liệu pháp này bị mệt mỏi nữa (so với 55% trong nhóm so sánh). Hơn nữa, chất lượng giấc ngủ đã được cải thiện; bệnh nhân được điều trị bằng liệu pháp Ánh sáng có ít thời gian thức giấc hơn vào ban đêm.
Lợi ích
Liệu pháp ánh sáng rực rỡ là một hình thức trị liệu bằng ánh sáng được khoa học công nhận có thể được sử dụng hiệu quả để chống lại tâm trạng trầm cảm và có thể làm tăng đáng kể sức khỏe của từng bệnh nhân.
