Thở bằng miệng là gì?
miệng thở là hình thức hít vào và thở ra chủ yếu thông qua miệng. miệng thở được coi là kém lành mạnh hơn thở bằng mũi. Luồng không khí qua miệng vào khoang miệng và đạt đến khí quản và phổi qua cổ họng.
Sự khác biệt với thở bằng mũi là gì?
Không giống như mũi thở, thở bằng miệng không có lợi thế bằng thở bằng mũi. Không khí ít được làm ẩm và điều hòa khi đi vào phổi qua đường miệng. Ngoài ra, khoang miệng thiếu chức năng lọc mà mũi có.
Điều này có nghĩa là các mầm bệnh không được chống lại ở đây. Ngược lại, vi trùng trong không khí lạnh, khô về mùa đông khi thở bằng miệng có điều kiện thích hợp để lắng đọng và phát tán trong khoang miệng và cổ họng. Vì vậy, thở bằng miệng có lợi cho cảm lạnh hơn là thở bằng mũi. Trái ngược với thở bằng mũi, thở bằng miệng không có ảnh hưởng tích cực đến máu vòng tuần hoàn. Nó không có ảnh hưởng đến máu tàu.
Thở bằng miệng được sử dụng trong các trường hợp sau
Thường các nguyên nhân gây tắc thở bằng mũi dẫn đến thở bằng miệng. Chúng bao gồm những thay đổi trong cấu trúc mũi, cũng như chứng viêm mãn tính của xoang cạnh mũi, cũng có thể gây tắc thở bằng mũi và dẫn đến thở bằng miệng. Ngoài ra, có một số loại thuốc, ví dụ máu thuốc hạ áp và thuốc xịt thông mũi, có thể gây tổn thương lâu dài cho niêm mạc mũi.
Ở trẻ em, các dị vật trong mũi có thể dẫn đến chuyển sang thở bằng miệng. Một nguyên nhân khác có thể xảy ra nhưng hiếm gặp khiến việc thở bằng mũi bị cản trở và dẫn đến thở bằng miệng là các khối u trong vòm họng.
- Một độ cong của vách ngăn mũi,
- Mở rộng lỗ mũi,
- Polyp mũi hoặc
- Các khuyết tật hình dạng khác của khung xương mũi.
Ưu điểm của hô hấp bằng miệng
Một lợi thế đáng kể của thở bằng miệng là thể tích thở liên tục. Miệng có thể được mở rộng hơn nhiều so với mũi. Do đó, thể tích không khí hít vào có thể được điều chỉnh thông qua việc mở miệng. Các vận động viên thường chuyển tự động từ thở bằng mũi sang thở bằng miệng. Hoạt động thể thao lớn đòi hỏi một lượng oxy tăng lên, có thể được cung cấp trong thời gian ngắn thông qua thở bằng miệng.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
