Bài tập nào có thể giúp ích?
Mặc dù thể dục thể thao là một trong những yếu tố nguy cơ gây thoái hóa khớp cột sống, nó cũng được coi là một yếu tố bảo vệ chính cho khớp. Liều lượng và loại hình thể thao có ý nghĩa quyết định. Cái được gọi là thể thao có tác động cao, có liên quan đến nhiều tác động, tạo điều kiện cho sự phát triển của viêm khớp.
Ngược lại, hầu hết độ bền thể thao được coi là bảo vệ chung. Chúng bao gồm đi bộ và đi bộ trượt tuyết kiểu Bắc Âu, trượt tuyết băng đồng và bơi. Đạp xe và chạy Phụ thuộc vào điều kiện của mặt đất và giảm xóc của xe đạp hoặc chạy giày.
Tác động quá nhiều lên cột sống có ảnh hưởng đến khớp. Vận động nhẹ sẽ kích thích xương hình thành tốt hơn và ổn định hơn xương sụn chất, do đó bảo vệ chống lại viêm khớp. Ngoài bơi và trượt tuyết băng đồng, nơi tim mạch, độ bền và cơ lưng được rèn luyện đồng thời, các bài tập tăng cường sức mạnh cho lưng cũng rất hữu ích.
Một mặt, các cơ hỗ trợ lưng được tăng cường, giúp cột sống ít bị căng hơn. Mặt khác, nó cải thiện tính di động, ngay cả khi trở lại đau đã tồn tại. Những chuyển động liên quan đến cuộc sống hàng ngày có thể được đào tạo một cách có mục tiêu. Những người làm việc với chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể học các động tác mới có thể thực hiện không đau và do đó thay thế các động tác có thể gây đau. Kể từ khi trở lại đau hầu như là một căn bệnh phổ biến, nhiều phòng tập thể dục các studio cung cấp các khóa học hỗ trợ xây dựng và tăng cường cơ bắp một cách cẩn thận.
Khi nào một người cần phẫu thuật?
Phẫu thuật cho thoái hóa khớp cột sống là khá hiếm và chỉ nên được áp dụng nếu các phương pháp điều trị bảo tồn không đủ. Vì vậy, các chỉ định phẫu thuật là, ví dụ, đau mà không còn có thể được điều trị thích hợp. Trong trường hợp này, các sợi đau có thể bị xơ cứng để không nghe thấy tín hiệu đau.
Tổn thương thần kinh chẳng hạn như rối loạn cảm giác và mất một số cơ cũng làm cho phẫu thuật trở nên cần thiết. Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, tổn thương thần kinh cũng có thể tự biểu hiện dưới dạng bàng quang hoặc rối loạn đi cầu. Đây có thể là một chỉ định cho phẫu thuật khẩn cấp và dễ xảy ra trong chấn thương do chấn thương hơn là trong thoái hóa khớp cột sống.
