Cảm thấy niềm vui của cuộc sống, chỉ đơn giản là hạnh phúc ở đây và bây giờ, đó là điều mà hầu hết mọi người mong muốn. Nhưng nhiều người lại đánh giá cao những mong muốn và kỳ vọng của họ và trải nghiệm điều ngược lại. Tuy nhiên, joie de vivre có thể bị ảnh hưởng.
Joie de vivre là gì?
Thuật ngữ joie de vivre mô tả cảm giác vui vẻ bên trong không thể kìm nén được trong cuộc sống của một người. Thuật ngữ joie de vivre mô tả cảm giác vui vẻ bên trong không thể kìm nén được trong cuộc sống của một người. Mọi người mô tả nó khác nhau. Đối với một số người, đó là một cảm giác dễ chịu về nội tâm thư giãn, những người khác có cảm giác như có thể nhổ cây, một số trải nghiệm nó như một năng lượng dồi dào. Mọi người đều trải nghiệm joie de vivre theo cách riêng của họ. Nó có thể phát sinh từ bên trong chúng ta mà không có điều gì đặc biệt xảy ra, nhưng nó có thể dễ dàng là một phản ứng đối với các sự kiện bên ngoài mà chúng ta đánh giá tích cực. Cảm giác của joie de vivre vì vậy cũng phụ thuộc vào những suy nghĩ mà chúng ta có. Mặc dù niềm vui cuộc sống được mọi người cảm nhận và đạt được khác nhau, nhưng nó có thể được gia tăng nhờ sự can thiệp tích cực. Qua đó nó phụ thuộc chủ yếu vào hai khía cạnh tương tác. Mặt khác, một số điều kiện nhất định cho phép một cuộc sống vô tư (những điều kiện này thay đổi tùy theo từng cá nhân) và mặt khác, mức độ thích hợp của việc tiếp xúc với những điều kiện này. Ví dụ: nếu ai đó thích chơi quần vợt, người đó nên thực hiện điều này điều kiện của hoạt động thể thao theo thời gian. Tuy nhiên, để sự tận hưởng cuộc sống nảy sinh từ điều này, điều quan trọng là hoạt động phải được yêu cầu tối ưu. Ví dụ, quần vợt Đối tác nên chơi ở mức độ không quá nhàm chán (vì tệ) hoặc quá khắt khe (vì rất tốt).
Chức năng và nhiệm vụ
Tận hưởng cuộc sống là một nguồn quan trọng của sức mạnh và nghị lực trong cuộc sống. Trẻ em vẫn có thể tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Ở người lớn, cảm giác vui vẻ trong cuộc sống có mối liên hệ chặt chẽ hơn nhiều với thái độ bên trong đối với và đánh giá các tình huống. Những nỗi sợ hãi, lo lắng hay tâm trạng chán nản có thể làm mất đi niềm vui trong cuộc sống. Do đó, trong số những thứ khác, cái đầu-được kiểm soát và do đó cũng có thể bị ảnh hưởng bởi những suy nghĩ theo hướng tích cực, ví dụ bằng cách đánh giá lại các tình huống. Ai không hướng sự tập trung chỉ vào những điều tiêu cực, do đó sẽ đóng góp rất nhiều vào sức khỏe tinh thần. Ngoài thái độ bên trong, có một số hoạt động có ảnh hưởng tích cực đến niềm vui cuộc sống, ví dụ:
- Dành thời gian cho bản thân
- Tìm ra những gì gần với của bạn tim và vui vẻ. Về hát, nhảy và nghe nhạc.
- Hoạt động thể chất
- Đọc sách
- Tham gia với những người khác
Có rất nhiều khả năng khác như chụp ảnh, vui chơi, giữ liên lạc với bạn bè và người quen và nhiều hơn thế nữa, bởi vì ai cũng phải tự tìm ra điều gì mang lại niềm vui cho họ. Nó cũng giúp bạn nhận thức được những khoảnh khắc đẹp trong ngày vào buổi tối và xem lại chúng một lần nữa. Điều quan trọng là chấp nhận bản thân trong cá nhân của riêng mình và đánh giá cao bản thân. Tuy nhiên, joie de vivre không thể là một trạng thái vĩnh viễn. Bất cứ ai phấn đấu vì nó sẽ phải thất vọng. Cảm xúc luôn là đối tượng của những thăng trầm sống động. Họ không thể bị ép buộc. Đôi khi, đi qua một thung lũng cũng là một phần của cuộc sống, từ đó chúng ta có thể lên đường lần nữa, được củng cố đến những bến bờ mới.
Bệnh tật
Khi mất đi con người vì ly thân, ly hôn hay cái chết, người ta tạm thời không còn cảm thấy niềm vui trong cuộc sống là điều bình thường, bởi vì trước hết đau phải được xử lý. Quá trình này có thể mất khá nhiều thời gian, vài năm đối với một số người. Bệnh mãn tính hoặc kéo dài cũng gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của những người mắc phải, khiến họ mất đi khả năng hưởng thụ cuộc sống. Ở đây, điều quan trọng là phải tìm một cân bằng điều đó mang lại cho họ điều gì đó tích cực, điều gì đó tăng cường sức mạnh bên ngoài bệnh tật, để họ có thể dễ dàng chịu đựng những hạn chế mà bệnh tật mang lại. Sự mất mát niềm đam mê chung cho cuộc sống thường là một dấu hiệu của trầm cảm nếu nó không có nguyên nhân bên ngoài. Khi tâm trạng bị phủ mờ vĩnh viễn và sự trống rỗng bên trong và nỗi buồn chiếm gần hết không gian, mỗi người cuối cùng sẽ đạt đến điểm không có gì mang lại cho họ niềm vui. Mọi thứ dường như không còn ý nghĩa nữa, không tiếp xúc với người khác cũng không có sở thích luôn vui vẻ. Mất đi niềm vui trong cuộc sống không phải là không có nguy hiểm, bởi vì một cuộc sống không còn niềm vui thì ngày càng bị coi là một màu xám xịt và vô nghĩa. Nhiều người sau đó rơi vào một cuộc khủng hoảng hữu hình về ý nghĩa và nghĩ đến việc tự tử trong những tình huống như vậy bởi vì họ không còn thấy lối thoát ra khỏi vòng xoáy đi xuống. Những người đã đạt đến điểm này thường không vượt ra khỏi thung lũng ảm đạm một mình, mà cần sự giúp đỡ và thông cảm từ các thành viên trong gia đình và bạn bè. Sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý cũng rất được khuyến khích và hữu ích trong những trường hợp như vậy. Burnout có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm đam mê cuộc sống của một người. Bất cứ ai bị buộc phải liên tục vượt quá giới hạn về thể chất hoặc tinh thần của họ, bị bắt nạt về chuyên môn hoặc tư nhân, đến một lúc nào đó sẽ kiệt sức và không còn thích thú gì nữa. Mọi thứ vui vẻ trước đây đều trở thành gánh nặng. Trong hầu hết các trường hợp, sự kiệt quệ về thể chất và tinh thần kết hợp với nhau, và những người bị ảnh hưởng chỉ cảm thấy kiệt quệ và không còn sức mạnh để tự mình giải quyết mọi việc. Thường chỉ với sự giúp đỡ của chuyên gia, họ mới có thể quản lý năng lượng của mình theo cách mà trong tương lai, họ sẽ chú ý hơn đến dự trữ năng lượng của mình và không còn cố gắng quá sức. Cho phép quá mức, giống như quá mức, cũng có thể gây ra các triệu chứng về thể chất và tinh thần và cướp đi niềm đam mê cuộc sống của con người.
