Chứng đái dầm không thể điều trị bằng thuốc. Nhưng nó có thể được thay đổi tích cực thông qua liệu pháp hành vi. Trước khi bắt đầu điều trịtuy nhiên, các nguyên nhân vật lý, chẳng hạn như tuyến tiền liệt phì đại, tuyến tiền liệt ung thư or thắt niệu đạo phải được bác sĩ chuyên khoa loại trừ. Mồ hôi điều trị có cấu trúc như sau: Trước khi điều trị, một chẩn đoán rất chi tiết được thực hiện, để liệu pháp có thể được điều chỉnh một cách tối ưu cho bệnh nhân đái dầm.
Nó được giải thích cho những người bị paruresis như thế nào bàng quang hoạt động và lý do tại sao bàng quang không muốn hoạt động trong một số tình huống như người mắc chứng đái dầm mong muốn. Các bài tập sau đó được bắt nguồn từ điều này để giúp khắc phục chứng đái dầm.
Chứng đái dầm: điều trị bằng các bài tập
Trong phần thứ hai của paruresis điều trị, các bài tập sau đó được thực hiện và thường dẫn cải thiện đáng kể các vấn đề về tiểu tiện. Cơ thể nên biết rằng tình trạng đi vệ sinh là hoàn toàn vô hại - và để làm được điều này, người mắc chứng đái dầm phải đối mặt với chính tình huống này. Nhà trị liệu cùng với người bị ảnh hưởng liệt kê ra danh sách các mức độ khó khăn khác nhau.
Đối với một số người mắc chứng đái dầm, việc đi tiểu trong khi ngồi trong buồng tắm rất dễ dàng; đi tiểu khi đứng khó khăn hơn. Bệnh nhân phải uống rất nhiều trong tất cả các bài tập nên muốn đi tiểu giúp cho việc đi tiểu có phần dễ dàng hơn. Phần thứ ba của liệu pháp điều trị đái dầm sau đó đề cập đến “chứng đái dầm trong cái đầu”- những suy nghĩ tiêu cực. Trong các cuộc thảo luận, suy nghĩ của người bị ảnh hưởng được phân tích chi tiết, chất vấn và cũng có thể thay đổi.
Paruresis: tự giúp đỡ những người bị ảnh hưởng.
Đầu tiên, người bị ảnh hưởng phải tìm hiểu về chứng đái dầm của “mình”. Khi làm như vậy, người mắc chứng đái dầm phải tạo ra một thứ bậc khó khăn, tức là trong trường hợp nào thì việc đi tiểu là dễ dàng (chẳng hạn như khi không có ai ở xung quanh) và khi nào thì không thể (ví dụ, đối với một số người thì không thể đi tiểu trong văn phòng khi đồng nghiệp có thể đến), người thứ ba có thể sợ rằng tiếng văng quá lớn. Trong bước tiếp theo của quá trình tự giúp đỡ, người bị chứng khô miệng cần một “người bạn”, tức là một người bạn tâm giao mà họ có thể vượt qua các tình huống một cách có ý thức.
Người bạn tâm giao này nên biết chính xác vấn đề, có sự hiểu biết và sẵn sàng tham gia nghiêm túc vào các bài tập mới là sự trợ giúp quý báu. Bây giờ, đối với việc tự cứu chữa chứng paruresis, cơ thể đã bị lừa: cơ thể nên học rằng đi vệ sinh không có nghĩa là nguy hiểm. Bài tập bao gồm thực hành ngắt dòng nước tiểu trong XNUMX-XNUMX giây - tất nhiên là ở nhà khi nghỉ ngơi. Điều này có thể được thực hiện bằng cách căng các cơ. Để chuẩn bị cho bài tập, người mắc chứng đái dầm phải uống nhiều (khoảng hai lít), tốt nhất là không có ga. nước, bởi vì muốn đi tiểu phải rất mạnh mẽ.
Paruresis: giúp đỡ thông qua tự lực
Chỉ có bước sau trong quá trình tự giúp đỡ khi bị đái dầm là bài tập đối đầu: tìm tình huống mà việc đi vệ sinh vẫn hoạt động, chẳng hạn như đối với nam giới đi tiểu khi ngồi trong buồng khi không có ai đứng đợi ngoài cửa. Trong một nhà vệ sinh công cộng trong một cửa hàng bách hóa, bây giờ chúng tôi thực hành: đi tiểu trong khi đứng khi mở cửa buồng - với người bạn có mặt và đợi trước cửa. Nếu điều này hoạt động, một người cố gắng làm gián đoạn luồng.
Các bài tập, trong đó bạn luôn phải chấp nhận thất bại, độ khó tăng lên. Bước tiếp theo là thực hiện các bài tập tiếp theo cùng với người bạn. Bài tập cuối cùng dễ hơn, đã thành công, nên được lặp lại trước. Chẳng hạn, chỉ khi đó, một người mới nên thay đổi địa điểm tập luyện và tăng cường tập luyện.
Đánh bại chứng paruresis
Bước sau đây trong quá trình tự giúp đỡ khi bị paruresis có nghĩa là người bị ảnh hưởng có thể thực hành một mình, điều này sẽ tốn một số chi phí khắc phục. Nhưng bằng cách luyện tập với người bạn, bây giờ người ta biết rất nhiều tình huống có thể và nên được thử thường xuyên, được phân loại theo độ khó. Tất cả những điều này cần có thời gian và luôn tốn kém chi phí khắc phục, nhưng nếu không có nó, bạn sẽ không vượt qua được chứng đái dầm. Bước cuối cùng là bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống tự quyết định: hành vi né tránh phải được giảm dần để có thể đánh bại chứng khó chịu.
