Công nghệ mới nhất và kiến thức ngày càng tiến bộ của khoa học về cấu trúc của cơ thể con người và các chức năng của nó làm cho ngày nay chúng ta có thể xác định trọng lượng cơ thể của chúng ta, cơ thể của nó. nước và tỷ lệ mỡ khá chính xác. Và điều này không chỉ trong lĩnh vực y học, mà còn trong các hộ gia đình bình thường.
Từ khóa có tên: phân tích trở kháng sinh học (BIA).
Đây là một phương pháp đo lường được các nhà khoa học trên toàn thế giới công nhận, trong đó dòng điện đi qua cơ thể là yếu đối với con người. Phát hiện ra rằng dòng điện dễ dàng đi qua cơ hơn là qua chất béo trong cơ thể. Trở kháng dòng đo được (trở kháng điện sinh học) cung cấp thông tin về cơ thể nước tỷ lệ phần trăm, có thể được chuyển đổi thành Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể theo cái gọi là công thức Brozek và các giá trị tham chiếu thu được trong các nghiên cứu lâm sàng.
Thông tin cơ bản
Những phát hiện mới từ các lĩnh vực y học, khoa học và nghiên cứu đã chỉ ra rằng hệ thống đo lường BMI cổ điển trước đây (Body Mass Index= chỉ số khối cơ thể), không phải lúc nào cũng đưa ra những tuyên bố đáng tin cậy về tỷ lệ chất béo và thậm chí sai 25% trong tất cả các phép tính. Trong lĩnh vực y tế, phương pháp BIA (Phân tích trở kháng điện tử), cho kết quả kiểm soát rất chính xác và được khoa học công nhận, từ lâu đã được sử dụng để đo thành phần cơ thể.
Các giá trị hướng dẫn được đề xuất cho tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể.
| Tuổi trong năm | KHỎE MẠNH | tăng | béo phì |
| 20 - 39 | 21 - 32% | 33 - 38% | 39% + |
| 40 - 59 | 23 - 33% | 34 - 39% | 40% + |
| 60 - 70 | 24 - 35% | 36 - 41% | 42% + |
Các giá trị hướng dẫn được đề xuất cho tỷ lệ phần trăm nước trong cơ thể
- Nữ giới 50 - 55%, nam giới khoảng 60 - 65%.
- Các vận động viên nên có cao hơn khoảng 5% so với giá trị bình thường để tránh mất chất lỏng có hại trong quá trình tập luyện (lên đến 1.5 lít cơ thể nước trên giờ).
Các lưu ý quan trọng đối với phép đo theo phương pháp BIA.
- Đối với các kết quả có thể tái lập phải luôn được đo cùng một lúc, nếu có thể.
- Lý tưởng nhất là khoảng thời gian buổi tối từ 18.00 - 20.00 đồng hồ.
- Luôn luôn đo không có quần áo. Để dòng điện có thể chạy qua, bạn phải đứng chân trần trên các điện cực.
- Để đạt được kết quả đo chính xác, không nên uống hoặc ăn một lượng lớn trước đó khoảng 30 phút.
- Cân phải được phê duyệt theo Đạo luật Sản phẩm Y tế (MPG) để được hiệu chuẩn đúng cách và đảm bảo đo lường đáng tin cậy.
Lưu ý: Hệ thống cân BIA không thích hợp cho người đeo máy tạo nhịp tim.
