Vai viêm khớp (omarthrosis) là một bệnh hao mòn của khớp vai. Nó ảnh hưởng đến khớp giữa cái đầu of xương cánh tay và khoang điện từ của xương bả vai. Hình ảnh lâm sàng của vai viêm khớp biểu hiện qua sự hao mòn của khớp xương sụn, Do đó màng xương bên dưới cũng như khác đau-cấu trúc nhạy cảm như xung quanh gân có thể bị kích thích. Ngoài ra, sự hao mòn của xương sụn có thể dẫn đến sự hình thành các bất thường trong xương, làm hạn chế hơn nữa khả năng vận động và vận động của khớp cũng như nguyên nhân đau.
Nội dung của điều trị / liệu pháp
- Giảm đau
- Ổn định khớp
- Tăng cường các cấu trúc xung quanh
- Huy động
- Huấn luyện tư thế
- Vật lý trị liệu
- Điều trị bằng tay
Trong trường hợp mới bắt đầu khớp vai viêm khớp, nên hết các lựa chọn điều trị bảo tồn trước khi quyết định phẫu thuật. Khớp vai không thể điều trị nhân quả bằng các phương tiện bảo tồn như vật lý trị liệu và vật lý trị liệu. Mục đích của liệu pháp bảo tồn cho bệnh khớp vai do đó để đạt được đau giảm đau bằng cách ổn định khớp, xây dựng cơ bắp và rèn luyện tư thế.
Ngoài ra, khả năng vận động của vai được phục hồi và cải thiện để người bệnh có thể sử dụng lại cánh tay của mình trong cuộc sống hàng ngày và trong công việc. Mục đích xa hơn của việc điều trị là cải thiện dinh dưỡng của khớp xương sụn và sự trao đổi chất của khớp và các cấu trúc xung quanh. Liệu pháp bao gồm các bài tập để xây dựng các cơ xung quanh vai, chẳng hạn như Rotator cuff và các cơ của lưng trên.
Điều cần thiết là phải sửa tư thế và làm việc để giữ thẳng lưng trên và khả năng vận động của phần chuyển tiếp giữa cột sống ngực và thắt lưng. Điều này tạo ra một vị trí bắt đầu tốt hơn cho hoạt động chung của vai. Với sự trợ giúp của liệu pháp thủ công, trò chơi chung của khớp vai và xung quanh khớp có thể được cải thiện và mọi tắc nghẽn và sai sót có thể được giải quyết.
Ngoài ra, liệu pháp vật lý có thể được thực hiện với Liệu pháp nhiệt (fango hoặc cuộn nóng), mát-xa có thể nới lỏng sự co cứng ở các cơ xung quanh vai. Sự thành công của điều trị cho bệnh khớp vai phụ thuộc phần lớn vào sự hợp tác và động lực của người bị ảnh hưởng, vì cần phải thực hiện chương trình tập thể dục một cách độc lập ở nhà lên đến 5-6 lần một tuần. Các bài viết sau đây có thể bạn quan tâm về vấn đề này:
- Bài tập chống gù lưng
- Trường tư thế
Nói chung, cần cố gắng tiếp tục sử dụng cánh tay bị ảnh hưởng bởi bệnh khớp vai trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như khi giặt lông hoặc với lấy các đồ vật từ tủ cao.
Điều này giúp hạn chế cử động khớp hơn nữa và cánh tay được vận động tích cực. Các bài tập sau đây có thể được thực hiện hàng ngày hoặc cách ngày. Trải dài vai ở vị trí bắt đầu uốn: Gót chân lên một giá đỡ, cả hai cánh tay duỗi thẳng về phía trước hết mức có thể, cái đầu giữ thư giãn giữa hai cánh tay.
Động tác: dùng tay trườn về phía trước đến mức độ di chuyển của vai cho phép, chú ý không kéo vai về phía tai - giữ khoảng 2 phút, lặp lại nếu cần. kéo dài của vai Vị trí bắt đầu: đứng nghiêng về phía tường, vai bị ảnh hưởng hướng về phía tường, cánh tay hơi nâng lên ngang và nằm càng gần tường càng tốt Hành động trườn lên tường bằng tay càng xa càng tốt - một lần nữa, hãy cẩn thận không kéo vai lên gần tai - giữ khoảng 2 phút, lặp lại nếu cần và đổi bên cánh tay vị trí bắt đầu: hỗ trợ cẳng tay sang bên trên một cẳng tay và khuỷu tay, hông mở rộng, đầu gối vuông góc và chạm sàn, vai kéo về phía sau Hành động: nâng hông lên khỏi sàn để chỉ có cẳng tay và đầu gối dưới chạm sàn Tăng: duỗi thẳng đầu gối và hỗ trợ bàn chân trên sàn, cơ thể bây giờ tạo thành một đường thẳng - khoảng. Giữ trong 30 giây, lặp lại 3 lần, sau đó đổi bên Rotator cuff Tư thế bắt đầu: đứng với khuỷu tay cong 90 độ, cánh tay trên tựa vào người 30 giây, lặp lại 3 lần Các bài tập khác có thể tham khảo trong các bài viết:
- Các bài tập cho bệnh khớp vai
- Các bài tập cho vòng bít quay
- Đánh giá vai - bài tập
Tập luyện xây dựng cơ có tầm quan trọng lớn đối với bệnh thoái hóa khớp nói chung, đặc biệt là thoái hóa khớp vai. Khớp vai chỉ được bảo đảm yếu trong xương và nếu sự hướng dẫn của cơ kém, khớp có thể bị căng.
Tập luyện xây dựng cơ có mục tiêu có thể giảm tải trên bề mặt sụn khớp và giảm sự tiến triển của bệnh khớp với các triệu chứng của nó. Bệnh nhân nên tập luyện tăng cường thường xuyên và nhất quán để đạt được sự cải thiện lâu dài về độ ổn định của cơ bắp. Để sử dụng cơ bắp xây dựng một cách chính xác, điều quan trọng là phải đào tạo phối hợp và ổn định, trong đó bệnh nhân học cách phản ứng thích hợp với một số chuyển động hoặc tư thế trong cuộc sống hàng ngày để giảm đau khớp vai càng nhiều càng tốt.
Tập luyện tăng cường cơ bắp nên kết hợp với tập luyện vận động để tránh hạn chế vận động và giúp cơ đàn hồi, linh hoạt. Vận động và ổn định cơ bắp là điều cần thiết trong điều trị bệnh khớp khớp, như trong bệnh khớp vai. Bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin trong các bài viết này:
- theraband
- Vật lý trị liệu trên thiết bị
Liệu pháp thủ công cũng có thể được sử dụng trong điều trị bệnh khớp vai.
Liệu pháp thủ công có thể được bác sĩ chỉ định rõ ràng và được thực hiện bởi các nhà vật lý trị liệu với sự đào tạo thích hợp. Trong liệu pháp thủ công, nhà trị liệu điều trị khớp bằng các kỹ thuật cầm nắm khác nhau. Mục đích là để cải thiện cơ học chung, cung cấp và máu tuần hoàn (dinh dưỡng) của khớp.
Các kỹ thuật vận động chung bao gồm, ví dụ, "trượt". Nhà trị liệu nắm chặt khớp và di chuyển các bề mặt khớp vào nhau bằng cách tác động nhẹ, áp lực đo được. Các biện pháp giảm đau như “điều trị bằng lực kéo” cũng có thể được sử dụng để giảm đau.
Trong quá trình kéo, các bề mặt khớp được giải phóng khỏi nhau thông qua các tay nắm mục tiêu và áp suất định lượng, để các kết cấu có thể phục hồi sau tải trọng áp lực. Nếu khớp bị chặn, chúng có thể được giải phóng bằng các kỹ thuật huy động thêm, nhưng trường hợp này hiếm khi xảy ra ở vai. Thông tin toàn diện về chủ đề này có thể được tìm thấy trong bài viết sau: Liệu pháp thủ công Liệu pháp vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp vai bao gồm, ví dụ: Các bài viết sau đây cũng có thể được bạn quan tâm về vấn đề này:
- Liệu pháp nhiệt
- Điện trị liệu
- Cryotherapy
- Hồ bơi tập thể dục
- Bài tập chống căng cơ cổ
- Thư giãn Postisometric
- Thư giãn cơ liên tục
- Các ứng dụng nhiệt có thể giúp nới lỏng các cơ thường bị căng do viêm khớp và cải thiện máu lưu thông và do đó cung cấp cho khớp và các cấu trúc xung quanh.
Nó có tác dụng giảm đau và thư giãn. Không nên sử dụng nhiệt trong trường hợp viêm cấp tính. Trong vật lý trị liệu, ví dụ, fango, đèn đỏ hoặc không khí nóng được sử dụng.
- Điện trị liệu cũng được sử dụng trong vật lý trị liệu để đặc biệt kích thích máu lưu thông ở khu vực bị ảnh hưởng, giảm đau và thư giãn cơ bắp.
Các điện cực được đặt trên da của bệnh nhân và một số dạng dòng điện nhất định được truyền qua mô. Bệnh nhân không được có bất kỳ bộ phận kim loại nào trong người và các chống chỉ định có thể có khác nên được làm rõ trước khi điều trị. Trong quá trình điều trị bệnh nhân có cảm giác ngứa ran nhẹ, dễ chịu.
- Cryotherapy, tức là liệu pháp lạnh, có thể được sử dụng đặc biệt cho các cơn đau cấp tính hoặc trong quá trình viêm. Đối với các kỹ thuật vận động chuyên sâu, áp dụng lạnh cũng có thể hữu ích để đạt được kết quả điều trị tối ưu.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
