Các biện pháp khắc phục oxy tại nhà
Ngoài các loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ, có rất nhiều biện pháp và biện pháp khắc phục tại nhà được cho là có thể thúc đẩy quá trình chuyển dạ. Ví dụ, đi bộ hoặc leo cầu thang có thể đẩy em bé cái đầu xa hơn vào hồ bơi. Điều này có thể giúp kích hoạt các cơn co thắt.
Tuy nhiên, nên tránh hoạt động quá sức của cơ thể, vì điều này có xu hướng ảnh hưởng tiêu cực đến các cơn co thắt. Một biện pháp khác có thể giúp kích thích chuyển dạ là xoa bóp núm vú. Kích thích trên núm vú gây ra hormone oxytocin được phát hành, đóng một vai trò quan trọng trong các cơn co thắt.
Tuy nhiên, một massage không nên sử dụng trong thời gian dài hơn để vùng da nhạy cảm ở núm vú không bị kích ứng. Tắm trong thời gian ngắn trong nước ấm, không quá nóng có thể giúp tử cung để bắt đầu các cơn co thắt bằng cách thư giãn các cơ vùng chậu. Nhiệt độ của nước tắm nên ở khoảng 38 độ C.
Ngoài ra, bạn không nên tắm một mình hoặc không có người giám sát vì nước ấm có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn. Khác thư giãn các phương pháp, chẳng hạn như bấm huyệt bàn chân massage hoặc một dạ dày massage cũng có thể kích hoạt các cơn co thắt.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
