Liệu pháp quan trọng nhất cho vết bỏng và do đó cũng cháy nắng là sự làm mát sớm và rộng rãi. Làm mát làm giảm sưng và nóng lên, đau giảm và ngăn chặn tình trạng viêm da. Một khả năng tốt là làm mát bằng nén ẩm, vì mục đích này, nước máy có thể được sử dụng mà không do dự.
Mặc áo phông ướt hoặc quần cotton mỏng cho phần trên cơ thể hoặc Chân vết bỏng cũng là một cách giải nhiệt tốt, nhất là đối với trẻ em. Người ta nên làm ẩm miếng gạc hoặc quần áo nhiều lần và làm mát cháy nắng trong vài giờ. Việc thoa kem dưỡng da sau khi đi nắng nhiều lần rất hữu ích vì chúng cung cấp độ ẩm và lipid cho da cùng lúc và do đó cải thiện hàng rào bảo vệ da.
Gel thực vật từ lá của aloe vera cũng làm mát da và giúp da tái tạo. Đối với nghiêm trọng đau, thuốc giảm đau như là diclofenac (Voltaren) hoặc ibuprofen được khuyến khích sử dụng, vì chúng đều chống viêm và thông mũi. Không nên làm mát bằng nước đá hoặc túi chườm mát từ ngăn đá vì nhiệt độ quá lạnh có thể khiến da bị tổn thương thêm, thậm chí có thể bị tê cóng. Các biện pháp gia đình như ngũ gia bì với sữa chua hoặc quark cũng không được khuyến khích, vì vi khuẩn và nấm tự nhiên có trong chúng có thể lây nhiễm sang vùng da bị thương.
