Phản hồi hơi thở hô hấp là phản hồi nhận thức có ý thức của chính mình thở để tận dụng tối đa tác động tích cực của bạn đối với cơ thể.
Nhiều chức năng và trạng thái của cơ thể con người chịu ảnh hưởng của thở như là máu áp lực, căng cơ và hạnh phúc.
Các chức năng và trạng thái này cũng có thể ảnh hưởng đến thở theo cách ngược lại. Ví dụ, đau có thể hạn chế đáng kể nhịp thở (ví dụ, thở nông hơn). Thông thường, điều này xảy ra một cách vô thức.
Trong phản hồi hô hấp điều trị, đào tạo có mục tiêu được sử dụng để tác động đến những hành vi vô thức này.
Chỉ định (lĩnh vực ứng dụng)
- Hen phế quản
- Mất ngủ (rối loạn giấc ngủ)
- Tăng huyết áp (huyết áp cao)
- Rối loạn tâm lý, thần kinh và căng thẳng.
- Đau
- Rối loạn đường tiêu hóa (đường tiêu hóa).
- Rối loạn hệ thống tim mạch
các thủ tục
Đo hơi thở, tức là đo nhịp thở, thường được thực hiện bằng cảm biến hơi thở gắn vào đai Velcro.
Hít phải và thở ra được đo và làm rõ ràng bằng âm thanh hoặc tín hiệu ánh sáng.
Tín hiệu thở ra chủ yếu dành cho bệnh nhân hen suyễn. hen suyễn cơn, ban đầu thường chỉ hơi khó thở kèm theo ho hoặc thở khò khè. Điều này có thể tăng lên đến sự xuất hiện của các cơn ho và khó thở (thở gấp): hít vào trở nên khó khăn vì thở ra ngày càng trở nên khó khăn.
Ngay cả sau một thời gian ngắn tập luyện có kiểm soát, tác động tích cực của việc hít thở sẽ tăng lên khi cơ thể thư giãn.
Một tiêu chuẩn điều trị kéo dài khoảng 10 buổi; thời lượng phiên trung bình là 25 phút.
Ban đầu nên thực hiện các buổi học ít nhất ba lần một tuần.
Lợi ích
Phản hồi về hô hấp điều hòa nhịp thở của bạn - là một trong những chức năng quan trọng nhất của cơ thể - và do đó cải thiện sức khỏe của bạn.
Thông qua phản hồi về hô hấp, sức khỏe của bạn có thể được cải thiện một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc hoặc phẫu thuật.
Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu sau một thời gian ngắn và sức sống của bạn sẽ tăng lên rõ rệt.
