Lưng rỗng hay chứng cong vẹo cột sống là thuật ngữ dùng để mô tả độ cong quá mức về phía trước của cột sống. Điều này tạo ra một đường bụng rõ rệt, đồng thời lưng cong vào trong. Tư thế không đúng là nguyên nhân đau và tổn thương cột sống, bị biến đổi bởi phần lưng rỗng.
Lưng rỗng là gì?
Ở phần lưng rỗng, cột sống cong về phía trước trong vùng bụng. Hyperlordosis thường không phải là bẩm sinh. Nó là kết quả của tư thế không chính xác vĩnh viễn, cũng có thể xảy ra do các bệnh khác. Cột sống khỏe mạnh có hình dạng như chữ “S” thuôn dài khi nhìn từ bên cạnh. Mặt khác, trong trường hợp lưng bị rỗng, phần vòm dưới ra ngoài bị đẩy xa về phía trước. Những người bị hõm lưng tạo cảm giác rằng họ đang gánh trên bụng một gánh nặng đặc biệt. Tải trọng lên các đốt sống không đồng đều trong một phần lưng rỗng và thúc đẩy quá trình mòn sớm của các đĩa đệm. Các quá trình gai ở phía sau của đốt sống có thể chạm vào nếu phần lưng bị rỗng nghiêm trọng.
Nguyên nhân
Trong số các bệnh mà lưng rỗng xảy ra là bệnh Pomarino. Trong trường hợp này, việc đi bộ chỉ xảy ra bằng bàn chân trước. Những người bị ảnh hưởng có phần lưng bị lõm do kiểu dáng đi không điển hình. Trong nhiều trường hợp, tư thế không đúng là nguyên nhân gây ra chứng bệnh hyperlordosis. Ngồi trên ghế không phù hợp công thái học sẽ thay đổi tư thế. Việc lười vận động khiến các cơ chùng nhão và thúc đẩy sự phát triển của lưng hõm. Trong sự kết hợp này, hệ thống cơ xương khớp thiếu các sức mạnh để chịu được hình dạng thay đổi của cột sống. Điều này dẫn đến tư thế xấu vĩnh viễn. Tải trọng lên các đốt sống thay đổi bất lợi với phần lưng bị rỗng. Thông thường, do hình dạng đặc biệt của cột sống, nó được phân bổ đều giữa các phần riêng lẻ. Trong trường hợp lưng rỗng, tải trọng đều cân bằng bị bỏ qua.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Lưng rỗng thường có thể được nhận biết từ bên ngoài qua tư thế của người bị ảnh hưởng. Ở những người có lưng hõm, khung xương chậu dịch ra phía trước khi đứng, làm cho bụng phình ra ngoài và phần trên cơ thể lệch về phía sau. Thời gian đầu, lưng hõm thường không gây khó chịu gì, nhưng nếu tư thế xấu càng kéo dài, cơ bụng và cơ lưng càng bị suy yếu, lưng hõm ngày càng lộ rõ qua lưng. đau. Bởi vì dây chằng và gân bị rút ngắn do tư thế không tốt, khả năng vận động cũng bị hạn chế. Những người bị ảnh hưởng cảm thấy ngày càng khó cúi người về phía trước và nâng một vật thể. Ngoài ra, lưng hõm gây áp lực nhiều lên các đĩa đệm ở cột sống thắt lưng, có thể thúc đẩy đĩa đệm thoát vị. Tải không chính xác kéo dài có thể dẫn thu hẹp ống tủy sống, trong đó quan trọng dây thần kinh được định vị. Khi mà ống tủy sống bị thu hẹp do tư thế không tốt, dây thần kinh có thể bị ảnh hưởng hoặc nghiền nát, khiến người bệnh cảm thấy đau ở cột sống thắt lưng tỏa xuống chân. Nếu phần lưng rỗng cũng gây ra bản địa đồ lệch lạc, đau đầu và Hoa mắt cũng có thể xảy ra.
Chẩn đoán và khóa học
Một tấm lưng rỗng có thể được phát hiện trong một cuộc kiểm tra trực quan đơn giản. Tư thế về phía trước điển hình với xương chậu nghiêng về phía trước không thể nhầm lẫn khi nhìn từ bên cạnh. Để xác định chi tiết hơn về mức độ và thiệt hại đã xảy ra, phần lưng rỗng được hiển thị bằng kỹ thuật hình ảnh. Trong giai đoạn đầu, các cơ thay đổi đầu tiên ở phần lưng rỗng. Các cơ bụng trở nên yếu hơn. Ở phía sau, lưng dưới ngắn lại, trong khi phần sau đùi các cơ được kéo căng. Tuy nhiên, các cơ có biểu hiện căng tăng do căng liên tục không điển hình. Nếu không thay đổi tư thế và điều trị, những thay đổi ở cột sống sẽ xảy ra sau này. Do đó, các đĩa đệm bị nén về một phía và nguy cơ đĩa đệm thoát vị tăng. Các ống đốt sống, qua đó tủy sống đường chuyền, có thể thu hẹp trong trường hợp lưng bị lõm rõ rệt. Các quá trình hình thành gai ở mặt sau của các đốt sống gặp nhau một cách đau đớn trong một phần lưng rỗng.
Các biến chứng
Lưng hõm thường không gây khó chịu gì khi bắt đầu. Tuy nhiên, nếu tư thế sai vẫn tiếp tục, có thể phát triển tổn thương đốt sống nghiêm trọng. Lưng rỗng mãn tính chủ yếu gây căng thẳng cho đĩa đệm và, trong những trường hợp nghiêm trọng, dẫn đến đĩa đệm thoát vịTương tự như vậy, một tấm lưng rỗng chưa được xử lý có thể dẫn thu hẹp ống tủy sống. Về lâu dài, điều này có thể dẫn làm tổn thương các vùng thần kinh và sau đó là viêm dây thần kinh và rối loạn nhạy cảm. Hiếm khi, sự suy giảm của dây thần kinh có thể dẫn đến bàng quang các vấn đề và bệnh của bộ phận sinh dục (bàng quang dễ bị kích thích, không thể giư được). Kèm theo đó, lưng bị hõm gây căng và đau tăng cường độ và thời gian khi bệnh tiến triển. Ngoài ra, thường có các triệu chứng hạn chế vận động và tê liệt. Nếu phần lưng rỗng không được điều trị, cơn đau cuối cùng sẽ lan xuống chân và đôi khi cũng dẫn đến mất cảm giác và căng cơ ở lưng dưới. Các cơ bị ảnh hưởng nhiều nhất là phía sau đùi cơ căng ra trong trường hợp lưng rỗng và lưng dưới ngắn lại. Những sai sót này thường đi kèm với những phàn nàn về thể chất khác và cũng thể hiện một gánh nặng tâm lý đáng kể về lâu dài. Hõm lưng nếu được phát hiện và điều trị sớm thì khó có thể xảy ra biến chứng.
Khi nào bạn nên đi khám?
Bạn nên thường xuyên đến gặp bác sĩ, tốt nhất là bác sĩ chỉnh hình, nếu bạn thường xuyên bị nặng đau lưng dẫn đến chuyển động bị hạn chế. Đặc biệt nếu bạn có thể nhìn thấy dấu hiệu của tư thế xấu ngay cả trong gương, điều này không thể dừng lại bằng các bài tập thể dục thông thường và chỉnh sửa tư thế có ý thức. Nếu nguyên nhân nằm ở cơ bụng, trước tiên người ta có thể cố gắng tăng cường chúng thông qua các bài tập cụ thể để chống lại tình trạng lưng bị hõm và sửa tư thế xấu bằng cách đứng thẳng một cách có ý thức. Nếu những các biện pháp không giúp được gì, bác sĩ chỉnh hình nên được tư vấn, bởi vì nếu lưng bị hõm nặng mà không được điều trị trong một thời gian dài, đĩa đệm thoát vị có thể sắp xảy ra. Trong trường hợp có các triệu chứng như tê liệt, rối loạn cảm giác hoặc viêm dây thần kinh, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức, đặc biệt nếu có người đi kèm bàng quang và không thể giư được các vấn đề. Căng cơ dai dẳng mặc dù đã cử động đầy đủ cũng có thể là dấu hiệu của sự sai lệch, cần phải được điều chỉnh bằng vật lý trị liệu cụ thể các biện pháp. Tương tự như vậy, sự sai lệch có thể nhìn thấy, thường gây ra đau lưng, cần được bác sĩ thăm khám và điều trị trong mọi trường hợp.
Điều trị và trị liệu
Điều trị cho chứng lưng rỗng phụ thuộc vào giai đoạn suy giảm đã xảy ra. Trong giai đoạn đầu, chỉ cần điều trị hõm lưng đơn giản là đủ trở lại trường học các biện pháp. Bệnh nhân học một tư thế đúng và các bài tập đơn giản để chống lại tình trạng lưng bị hõm. Nếu bệnh nhân ít vận động, phải cẩn thận để đảm bảo rằng chỗ ngồi đáp ứng các yêu cầu về thiết kế tiện dụng. Bệnh nhân đã bị hõm lưng càng lâu thì càng phải thận trọng khi tiếp cận. Các điều trị là nhằm mục đích kéo dài các cơ ngắn lại. Chỉ bằng cách này, tư thế đúng mới có thể trở lại. Điều này đi kèm với liệu pháp giảm đau để cho phép thực hiện các cử động cần thiết ngay từ đầu và giúp bệnh nhân nhẹ nhõm. Nếu những thay đổi gây ra bởi phần lưng rỗng đã tiến triển cho đến nay thì chuyển động đó điều trị không còn cải thiện được nữa, một số triệu chứng có thể được điều trị bằng phẫu thuật. Chúng bao gồm mở rộng ống sống bị hẹp hoặc đĩa đệm thoát vị. Trong mọi trường hợp, các phương pháp điều trị bảo tồn nên được hết trước tiên trong trường hợp lưng bị rỗng và các triệu chứng sau đó.
Triển vọng và tiên lượng
Trong trường hợp lưng bị hõm, tiên lượng không thuận lợi nếu không được điều trị và đào tạo cụ thể. Các triệu chứng tăng dần về cường độ và tổn thương phát triển thành suy giảm không thể khắc phục được. Với việc điều trị sớm và toàn diện, có thể đạt được những cải thiện đáng kể đối với các triệu chứng đã xảy ra. Các bài tập vật lý trị liệu được sử dụng để tăng cường sức mạnh cho lưng. Sự hình thành của các cơ cũng như sự điều chỉnh của tư thế dẫn đến sự thay đổi thị giác của hệ thống xương theo thời gian. Thường xuyên kiểm tra tư thế khi ngồi, đi bộ hoặc đứng có thể giúp giảm các triệu chứng. Trong một số trường hợp, hoàn toàn khỏi các triệu chứng. Điều này đặc biệt có thể xảy ra ở những bệnh nhân đang trong giai đoạn đầu. Hẹp lưng giảm thiểu và giảm đau nhức. Điều này đòi hỏi sự hợp tác của bệnh nhân, ngoài ra, phải nâng cao tinh thần cảnh giác để tư thế của cột sống được kiểm tra và chỉnh sửa nhiều lần trong cuộc sống hàng ngày. Lát sau điều trị bắt đầu, cơ hội phục hồi càng tồi tệ. Trường hợp nặng phải phẫu thuật hoặc đeo biện pháp ổn định vĩnh viễn cho lưng. Mặc dù các phương pháp điều trị này cũng có tác dụng giảm đau, nhưng các phương pháp này không được mong đợi hồi phục hoàn toàn. Kế hoạch điều trị nhằm ngăn chặn sự gia tăng thêm tình trạng khó chịu.
Phòng chống
Trong đại đa số các trường hợp, phần lưng bị rỗng có thể được ngăn chặn mà không cần cố gắng nhiều. Đối với trẻ em, cần chú trọng đến tư thế tốt, chỗ ngồi có hình dáng công thái học và các môn thể thao bổ sung. Người lớn dành nhiều thời gian ngồi do hoạt động nghề nghiệp có thể tìm các môn thể thao bù đắp phù hợp với sở thích cá nhân của mình. Trong nhiều trường hợp, luật định sức khỏe các công ty bảo hiểm cung cấp các trường học phòng ngừa cho các thành viên của họ, do đó, một cái lưng rỗng không thể phát triển ngay từ đầu.
Chăm sóc sau
Trong hầu hết các trường hợp, người bị hõm lưng chỉ có một số lựa chọn để chăm sóc sau. Trong trường hợp này, bệnh phải được bác sĩ phát hiện và điều trị ở giai đoạn sớm, để không có những biến chứng nặng hơn hoặc các triệu chứng nặng hơn khi về già. Nói chung, chẩn đoán sớm bệnh có tác động rất tích cực đến quá trình phát triển thêm của bệnh và có thể ngăn chặn sự trầm trọng thêm của các triệu chứng. Do đó, người bị ảnh hưởng nên liên hệ với bác sĩ khi có các triệu chứng hoặc dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Trong hầu hết các trường hợp, cảm giác khó chịu của một tấm lưng rỗng có thể được giảm bớt bằng cách vật lý trị liệu các biện pháp hoặc bằng vật lý trị liệu. Trong bối cảnh này, người bị ảnh hưởng cũng có thể thực hiện một số bài tập tại nhà riêng của mình và thông tin từ trở lại trường học cũng nên được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Nên tránh những tư thế có thể khiến lưng bị hõm. Trong một số trường hợp, can thiệp phẫu thuật cũng có thể cần thiết để giảm bớt các triệu chứng. Sau một ca phẫu thuật như vậy, nên nghỉ ngơi trên giường trong mọi trường hợp. Cơ thể cũng không nên chịu những căng thẳng không cần thiết. Theo quy luật, một tấm lưng rỗng không làm giảm tuổi thọ của người bị ảnh hưởng.
Những gì bạn có thể tự làm
Lưng hõm hầu như luôn luôn là kết quả của một tư thế xấu vĩnh viễn. Ban đầu, rối loạn này ít gây khó chịu, nhưng về trung hạn, chất lượng cuộc sống sẽ bị suy giảm. Đặc biệt là khi các đốt sống bị tổn thương nghiêm trọng. Ví dụ, lưng rỗng mãn tính gây căng thẳng cụ thể lên đĩa đệm và trong trường hợp nghiêm trọng, gây ra thoát vị đĩa đệm. Hơn nữa, có nguy cơ bị hẹp ống sống nếu phần lưng rỗng không được điều trị chuyên nghiệp. Do đó, những người bị ảnh hưởng nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, tốt nhất là bác sĩ chỉnh hình, khi có những dấu hiệu đầu tiên của lưng hõm. Trong giai đoạn đầu, phần lưng rỗng được điều trị một cách thận trọng. Người bệnh thường được kê đơn vật lý trị liệu và đề xuất một loạt các điều chỉnh hành vi. Thường xuyên tham gia vật lý trị liệu và thực hiện các điều chỉnh hành vi cần thiết đại diện cho các biện pháp tự lực quan trọng nhất. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân phải hoàn thành các bài tập thể dục nhất định một cách thường xuyên, thường là hàng ngày trong thời gian đầu. Những người không đủ kỷ luật để tập thể dục thường xuyên nên đăng ký một phòng tập thể dục để được hướng dẫn. Ngoài ra, những thay đổi tại nơi làm việc thường là cần thiết. Những người làm việc ở tư thế ngồi nên điều chỉnh bàn làm việc theo đúng chiều cao cá nhân và đảm bảo rằng họ có một chiếc ghế chất lượng cao có tựa lưng tốt để hỗ trợ và giảm căng thẳng cho lưng. Những người có ván sàn bằng gỗ hoặc nứa ở nhà cũng có thể thỉnh thoảng nằm xuống sàn để ngủ. Điều này được thực hiện tốt nhất với một dày yoga chiếu làm cơ sở.
