Chúng ta dành khoảng 80 đến 90 phần trăm thời gian trong ngày ở trong nhà - phần lớn thời gian nằm trong bốn bức tường của chính chúng ta. Do đó, điều kiện sống lành mạnh trong nhà rất quan trọng đối với hạnh phúc và sức khỏe.
Amiăng
Amiăng đã bị cấm ở Đức từ năm 1993 - nhưng trước đây nó được sử dụng phổ biến, được coi là một phương pháp chữa bệnh thần kỳ. Các nguồn amiăng vẫn có thể được tìm thấy trong nhà ngày nay. Ví dụ như lò sưởi lưu trữ ban đêm, tấm cách nhiệt, vật liệu cách nhiệt và mặt sau của sàn PVC đã bị mòn. Ví dụ, bất cứ ai nghi ngờ có amiăng trong nhà của họ không nên bắt đầu xé bỏ sàn cũ, bởi vì việc làm không phù hợp có hại cho sức khỏe. Nguy hiểm nhất là các sợi tạo thành từ amiăng - nếu hít phải chúng, chúng có thể gây ung thư. Khuyến nghị nên xé bỏ lớp phủ cũ bởi một công ty đặc biệt và bọc nó bằng lớp phủ mới mà không có bất kỳ khoảng trống nào.
Nguy cơ nhiễm chì từ các đường ống cũ
Dẫn - ngay cả ở những vết nhỏ - hoạt động như một chất độc mãn tính và được lắng đọng trong xương, não và răng. Nó làm suy yếu hệ thống thần kinh và miễn dịch, dễ bị nhiễm trùng. Trẻ em tiếp xúc với dẫn thể hiện trí thông minh, học tập và tập trung các vấn đề. Nếu bạn sống trong một ngôi nhà được xây dựng trước năm 1960, dẫn đường ống có thể đã được lắp đặt. Theo ước tính của Cơ quan Bảo vệ Môi trường liên bang, ống chì vẫn được lắp đặt trong 10 đến 30% các tòa nhà cũ. không giống đồng còn các loại ống thép, ống chì thường hơi cong và kêu khi gõ bằng tuốc nơ vít.
Trải sàn và thảm
Sàn nhà ảnh hưởng đến khí hậu trong nhà, cách âm, sự thoải mái khi đi lại, vệ sinh không khí và hạnh phúc. Có thể có những lý do sau cho bất kỳ ô nhiễm nào:
- Các vật liệu tự
- Bất kỳ chất kết dính nào được sử dụng hoặc
- Sản phẩm phản ứng của chất kết dính và ván sàn.
Lớp phủ sàn có thể giải phóng nhiều chất sức khỏe liên quan. Thải ra các chất độc hại như formaldehyde hoặc thậm chí PCP được tìm thấy nhiều lần, đặc biệt là với hàng nhập khẩu giá rẻ. Những nguy hiểm tiềm ẩn: Sàn PVC chứa chất làm mềm có vấn đề về sinh thái, thảm dán có thể làm bay hơi dung môi. Thảm làm bằng vật liệu tự nhiên thường được xử lý bằng pyrethroids, một loại thuốc diệt côn trùng, để bảo vệ chúng khỏi sâu bướm. Mẹo: Thảm cọc ngắn bám bụi và nhẹ nhàng dị ứng người đau khổ. Thảm thay vì nẹp chứ không phải keo, giúp giảm tiếp xúc với dung môi và trước khi mua - hãy hỏi chính xác, vì “đã được kiểm tra chất ô nhiễm” không có nghĩa là trong mọi trường hợp “không chứa chất ô nhiễm”.
Bức xạ điện từ
Electrosmog bao gồm tổng thể của điện trường, từ trường và điện từ trường. Điện trường và từ trường xảy ra ở những nơi có đường dây điện, cáp và máy phát. Mọi lắp đặt điện cũng như hoạt động của các thiết bị gia dụng đều tạo ra điện trường và từ trường tần số thấp. Nếu khoảng cách sử dụng thông thường được duy trì, trường của các thiết bị sẽ thấp. Trường điện từ tần số cao được tạo ra bởi điện thoại không dây, điện thoại di động, sản phẩm che chắn điện thoại di động, “mạng” không dây, tai nghe vô tuyến, lò vi sóng hoặc màn hình trẻ em. Ở Đức, các giới hạn được đặt ra cho điện trường tần số thấp và từ trường ở 50 Hz (điện gia dụng) và 16 2/3 Hz (hệ thống giao thông được điện hóa) và trường điện từ tần số cao ở 10 MHz trở lên. Để giảm thiểu rủi ro: Tránh tiếp xúc với trường điện từ nhiều hơn mức cần thiết.
Độc tố
Không khí bị nhiễm các chất ô nhiễm có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Vấn đề là: hầu hết các chất ô nhiễm bạn xâm nhập vào nhà mà không nhận ra và - một số chất độc trong nhà cũng phản ứng với nhau, tác động của chúng thậm chí có thể tăng lên. Formaldehyde có thể thoát ra khỏi ván hoặc tủ hoặc sơn, dung môi từ sơn và chất kết dính, pyrethroids từ thảm len, chất làm mềm từ thảm và giấy dán tường, PCB từ chất trám khe, PCP và gỗ khác chất bảo quản từ gác xép và lớp phủ tường. Nếu xảy ra các vấn đề sức khỏe không rõ nguyên nhân, cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế và nhân viên vệ sinh môi trường để kiểm tra không gian sống. Danh mục:
- Ghi lại các triệu chứng xảy ra. Cố gắng hạn chế khiếu nại theo không gian (ví dụ: theo phòng). Do đó, các chất mang nguy hiểm như nấm mốc hoặc mùi hăng có rõ ràng không?
- Đến gặp bác sĩ trong trường hợp có khiếu nại về sức khỏe
- Động vật hoặc thực vật cũng bị ảnh hưởng bởi thiệt hại?
- Có những nơi xung quanh căn hộ có thể phát ra các chất ô nhiễm như nhà máy, giặt hấp, v.v. không?
- Vật liệu xây dựng có vấn đề đã được sử dụng trong căn hộ hoặc đồ nội thất ZB Chipboard, ống chì, gỗ chất bảo quản, Vân vân.?
- Bạn chỉ có khiếu nại kể từ khi họ mua căn hộ mới?
Mẹo: Không bao giờ nên có quá nhiều vật liệu trong một phòng.
Mạt bụi
Bọ ve là một trong những loài phổ biến nhất dị ứng gây nên. Chúng ăn lông tơ và nấm mốc. Phân của chúng bám vào bụi, lưu thông trong không khí khô và được hít vào. Lời khuyên: Xông hơi thường xuyên, sử dụng bộ đồ giường không thấm ve, giặt bộ đồ giường ở nhiệt độ 60 độ và ủi nóng bức. Một chất thay thế tự nhiên để chống lại mạt bụi là thành phần hoạt tính của cây neem. Những người có nguy cơ nên xử lý căn hộ mỗi năm một lần - tốt nhất là vào mùa xuân.
Hệ thống sưởi
Luôn chỉ đun vừa đủ, không quá nhiều. Cần tránh sự đơn điệu về nhiệt độ. Tốt hơn nên đặt các nhiệt độ khác nhau trong tất cả các phòng. Nếu nó trở nên rất lạnh ra ngoài, đóng cửa sổ vào ban đêm, nếu không cơ thể sẽ bị hạ nhiệt và ngủ không yên giấc. Sự "lật ngược" do cửa mở giữa phòng ấm và phòng lạnh - nấm mốc!
Màn hình côn trùng
Vòi ruồi tốt cho sức khỏe hơn là dùng thuốc diệt côn trùng. Màn chắn côn trùng ngăn muỗi và ruồi bay ra ngoài. Nó cũng giữ 87% phấn hoa bên ngoài nhà. Cái gọi là bẫy pheromone cũng thích hợp. Đây là những tấm keo có chứa mùi hương tình dục vô hại của côn trùng được sử dụng để thu hút những con đực cùng loài.
Nhà bếp - chiều cao làm việc
Chiều cao làm việc trong bếp nên được điều chỉnh theo chiều cao của cơ thể. Chiều cao sai dẫn đến tư thế khom lưng, khom lưng. đau và căng thẳng. Chiều cao làm việc thuận lợi về mặt công thái học cho các hoạt động nặng nhọc (ví dụ như nhào bột), là từ 20-30 cm dưới khuỷu tay bị cong khi đứng. Mặt khác, đối với công việc nhẹ nhàng (làm sạch rau), người ta giả định chiều cao làm việc thoải mái thấp hơn chiều cao khuỷu tay 10-15 cm.
Tiếng ồn
Tiếng ồn có hại cho sức khỏe và bạn không bao giờ quen với nó. Cửa sổ và cửa ra vào là điểm yếu. Đặt các cửa sổ cách nhiệt ở vị trí chặn hoặc bịt kín xung quanh - giữ cho âm thanh thoát ra ngoài. Đóng kín hoặc tăng gấp đôi cửa. Trẻ em trong căn hộ có thể dừng lại bằng một tấm thảm. Nó hấp thụ âm thanh và cải thiện âm thanh trong phòng.
