Huấn luyện vòng bít rôto | Rotator cuff
Tập luyện vòng bít Tập luyện cơ vai không chỉ có mục đích thẩm mỹ và thể thao, mà còn phù hợp về mặt y tế để chống lại những tổn thương trong tương lai ở vùng vai. Để huấn luyện vòng bít quay vòng một cách hiệu quả, điều quan trọng là phải xem kỹ chức năng của nó: Xoay ngoài, xoay trong, bắt cóc và… Huấn luyện vòng bít rôto | Rotator cuff
