Giới thiệu Mang một đứa trẻ đến với thế giới là trải nghiệm đẹp đẽ và mãnh liệt nhất trên thế giới đối với một người phụ nữ. Vì vậy, phụ nữ làm thể thao phải đối mặt với một thách thức. Theo quy định, thời gian nghỉ dài hơn được yêu cầu, và ngay cả sau khi sinh con, không thể ngay lập tức tiếp tục hoạt động thể thao thông thường. Vì … Bụng căng tức sau khi mang thai
Chế độ dinh dưỡng cho vòng bụng săn chắc sau khi mang thai Nếu chị em muốn có được vòng bụng phẳng đẹp, săn chắc sau sinh thì không chỉ tập luyện mà chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, trong giai đoạn cho con bú, điều rất quan trọng là không nên giảm cân quá nhanh, vì chất lượng của sữa mẹ sẽ giảm sút. Trên… Dinh dưỡng cho bụng săn sau khi mang thai | Bụng căng tức sau khi mang thai
Căng da bụng bằng phẫu thuật? Phụ nữ sau sinh hoàn toàn mong muốn vòng bụng phẳng lì trở lại. Tuy nhiên, trong thế giới ngày nay, thường thiếu động lực và thời gian để làm điều đó. Vì vậy, phẫu thuật phẫu thuật tạo hình vùng kín là vấn đề ngày càng được nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng, chẳng hạn như một ca phẫu thuật… Căng da bụng bằng phẫu thuật? | Bụng căng tức sau khi mang thai
Giới thiệu Sau khi sinh, nhiều phụ nữ nhanh chóng cảm thấy muốn trở nên năng động trong thể thao. Đặc biệt là chạy bộ rất phổ biến, hoặc để trở lại cân nặng mong muốn của chính bạn hoặc vì môn thể thao này đã là một trong những môn phổ biến nhất trước khi mang thai. Tuy nhiên, trước khi tiếp tục chạy bộ sau khi sinh, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng… Chạy bộ sau khi sinh
Thời lượng - Tôi nên chạy bao lâu khi bắt đầu? Thời gian chạy bộ phụ thuộc vào thể trạng và sức khỏe của từng cá nhân sau khi sinh. Nếu khiếu nại xảy ra, việc đào tạo phải được dừng lại ngay lập tức. Cũng không nên quay lại thói quen luyện tập cũ ngay sau khi tiếp tục chạy bộ và bước trực tiếp vào tải… Thời lượng - Tôi nên chạy bao lâu khi bắt đầu? | Chạy bộ sau khi sinh
Tôi phải làm gì khi cơn đau xuất hiện? Đau là một trong những cơ chế bảo vệ và cảnh báo của cơ thể để chỉ ra các vấn đề và chỉ ra giới hạn căng thẳng của bản thân. Nếu cơn đau xuất hiện ngay sau khi tiếp tục chạy bộ và mới sinh được vài tuần, thì đây là dấu hiệu cho thấy việc luyện tập đã được tiếp tục lại… Tôi phải làm gì khi cơn đau xuất hiện? | Chạy bộ sau khi sinh
