Chủ nghĩa hoàn hảo là một hành vi cưỡng bách không cho phép có chỗ cho sai sót. Đó là gánh nặng cho cả môi trường và người mắc phải. Dù họ có nỗ lực nhưng cũng không thể chống lại được. Thường thì nỗi sợ hãi hay mặc cảm tự ti ẩn sau nó. Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo không thể hành động một cách tự phát và phải lên kế hoạch chính xác cho từng hành động của họ. Sai lầm đồng nghĩa với thất bại đối với họ và tiêu chuẩn cao không chỉ áp dụng cho bản thân họ mà còn cho tất cả những người sống với họ.
Rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế: bị ám ảnh bởi sự hoàn hảo
Chắc chắn có những tình huống mà công việc hoàn hảo phải được thực hiện. Chúng bao gồm các thủ tục phẫu thuật hoặc làm việc trong một tàu thăm dò không gian. Đây là những điều cần thiết thực tế không cho phép xảy ra sai sót. Mặt khác, không cần thiết là những hành động cưỡng chế được đặc trưng bởi chứng nghiện ẩn đối với việc công nhận và sợ mất mát. Nếu chủ nghĩa hoàn hảo quá rõ rệt đến mức khiến người liên quan không hài lòng, thì chúng ta đang nói về một bệnh lý điều kiện. Những người này không tin tưởng vào các quy trình bình thường của cuộc sống hàng ngày và phải tự mình kiểm soát chúng trong mọi hoàn cảnh. Bản ngã đòi hỏi sự kiểm soát và theo cách này, muốn ngăn chặn bất kỳ sự kiểm soát không liên quan nào. Hành vi bắt buộc bao gồm, ví dụ, gấp quần áo hoặc lập danh sách các loại. Chiếc áo sơ mi được làm cho đến khi nó khớp chính xác với số đo của các đồ giặt khác. Trong danh sách, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo ghi lại những gì họ nhất định phải làm trong ngày hoặc trong tuần. Họ chiếm giữ bản thân bằng những thứ này cho đến khi họ hài lòng với chính mình. Họ thường chỉ trích đối tác của mình nếu người đó không làm việc theo cùng một khuôn mẫu. Trong hầu hết các trường hợp, điều này mang lại rắc rối. Trong công việc, họ luôn kiểm tra với cấp trên để đảm bảo rằng họ hài lòng với công việc của mình. Vì luôn tự sửa sai nên họ làm việc chậm hơn so với đồng nghiệp. Nếu họ được hỏi về nó, họ không hiểu những lời chỉ trích. Ngược lại. Họ cảm thấy bị hiểu lầm và vô cùng bất an.
Tôi có phải là người cầu toàn?
Câu hỏi liệu ai đó có phải là người cầu toàn hay không không thể được trả lời một cách chung chung. Tuy nhiên, một số sự thật chỉ ra xu hướng cầu toàn. Trước hết, đây là không có khả năng ủy quyền các hoạt động cho người khác. Đây không chỉ là trường hợp tại nơi làm việc. Những người mẹ tự mình làm mọi công việc nhà cũng là một phần trong đó. Họ nghĩ rằng chồng hoặc con của họ không làm đúng nhiệm vụ. Trong thể thao, họ luôn muốn trở thành người giỏi nhất và tỏ ra khó chịu khi chỉ đứng thứ hai hoặc thứ ba. Chơi với họ rất khó vì họ không thể thua. Ngay cả khi đó, sự đau khổ của họ cũng thể hiện ở sự bắt buộc luôn phải chiến thắng. Nhu cầu cao về bản thân cũng được phản ánh trong mối quan hệ với cơ thể của họ. Nếu điều này không đáp ứng được mong đợi, rối loạn ăn uống và suy giảm trong đời sống tình dục sẽ xảy ra. Không có cảm giác khỏe khoắn vì bên ngoài chưa được hình thành hoàn hảo. Thể thao quá mức và chế độ ăn kiêng nhịn đói là hậu quả của việc này.
Sự hoàn hảo không làm cho một người hạnh phúc hơn
Không ai là hoàn hảo. Điều này đúng đối với các hoàng tử của nhà thờ thuộc các tôn giáo khác nhau cũng như đối với những người ít trách nhiệm hơn. Mỗi người đều có những phẩm chất đáng quý của họ. Những lỗi lầm được cho là khiến họ trở thành một cá thể và chỉ điều đó mới phân biệt họ với tư cách là con người. Những người phấn đấu cho sự hoàn hảo bất chấp điều kiện tự nhiên. Được phép mắc sai lầm hoàn toàn không phải là dấu hiệu của sự yếu kém. Ngược lại là trường hợp. Chỉ khi đó, ai đó mới tỏ ra vĩ đại khi thừa nhận một hành vi được cho là sai trái. Nó đồng thời chứng minh rằng anh ta chỉ là một con người và vì lý do gì đó không hoàn hảo. Hạnh phúc là một trạng thái phải được nỗ lực. Những người hời hợt thường thấy nó liên quan đến sự độc lập về tài chính. Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo không hài lòng với điều này. Đối với họ, kế hoạch cuộc đời phải thật hoàn hảo. Nó bắt đầu bằng việc mua nhà riêng của họ và kết thúc bằng việc giới tính con cái của họ. Ngay khi họ phải đương đầu với một sự kiện bất thường, thực tế bắt kịp họ và trong nhiều trường hợp, họ tuyệt vọng. Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo có mức độ chịu đựng cao và nhiều người mong đợi những người xung quanh họ sẽ hành động đúng như những gì họ làm. Điều này thường dẫn đến những bất đồng trong gia đình và nơi làm việc. Những bậc cha mẹ muốn trở nên hoàn hảo trong việc nuôi dạy con cái của họ làm việc với áp lực, họ mong muốn con cái của họ luôn cư xử hoàn hảo. Khi làm như vậy, họ thường thỏa mãn cái tôi của chính mình và bỏ qua sự tương tác bình thường trong gia đình. Nếu những đứa trẻ thể hiện ý chí của chính mình và những lỗi lầm và thiếu sót được cho là của chúng, thì một thế giới sụp đổ đối với những người cầu toàn. Họ không hài lòng và nghi ngờ bản thân. Nó giống như một vòng xoáy tiếp tục quay không ngừng nếu không tìm kiếm sự giúp đỡ. Sự không hài lòng sẽ tự tồn tại trong bọn trẻ và những biện pháp củng cố tích cực không thành hiện thực cho cả hai bên.
Bạn có thể làm gì về chủ nghĩa hoàn hảo
Bước đầu tiên để thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo của một người là nhận ra nó. Để xem nó như vậy là khó và điều này thường chỉ có thể được thực hiện với sự trợ giúp chuyên nghiệp. Các bài tập nhỏ tự động trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày theo thời gian cũng có ích. Người nội trợ hoàn hảo có thể buộc mình ngừng lau cửa sổ hàng tuần hoặc hút bụi hàng ngày. Cô ấy nên kiềm chế một cách có ý thức để không làm như vậy. Chỉ những người bị ảnh hưởng mới hiểu được điều này khó khăn như thế nào đối với tất cả mọi người. Tại nơi làm việc, sẽ hữu ích nếu công việc đã bắt đầu được hoàn tác và không làm thêm giờ. Nếu có những việc quan trọng cần làm, nhiều người trong số họ có thể được thực hiện bởi nhân viên hoặc đồng nghiệp. Một bài tập tốt cũng là chơi Monopoly với con cái của bạn và thua. Vâng, đây cũng là những gì đặc trưng cho một người. Vui vẻ với người khác và không tức giận về “thất bại” của chính mình. Điều này tiếp tục diễn ra trong câu lạc bộ bóng đá hoặc câu lạc bộ bowling và trở nên tốt đẹp với những người xung quanh bạn. Họ sẽ sớm nhận thấy rằng cựu cầu thủ đang nỗ lực hết mình và ủng hộ anh ấy trong những nỗ lực của mình. Đối phó với anh ta trở nên dễ dàng hơn và bản thân anh ta cũng trở nên hài lòng hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là mong muốn ngừng các hành động ép buộc không phải cũng là cực điểm của chủ nghĩa hoàn hảo. Ở đây cần rất nhiều kiên nhẫn. Rốt cuộc, căn bệnh này không phát sinh trong một ngày và nó chỉ chấm dứt trong khoảng thời gian ngắn này.
Hạnh phúc nằm ở sự thanh thản
Hạnh phúc là một thuật ngữ tương đối. Mỗi người đều có cảm nhận của riêng mình về điều đó. Điều này không có nghĩa là tài khoản ngân hàng đầy ắp hay một ngôi nhà lớn. Được nghỉ ngơi trong chính mình và đi trên con đường của mình với nhiều thanh thản, đó là hạnh phúc. Đối phó với hàng xóm của một người một cách có tâm và cũng như thừa nhận sai lầm của họ, mang lại hòa bình trong mọi mối quan hệ. Vâng, chính sự bình yên với bản thân và những người thân yêu của mình mới khiến người ta hạnh phúc.
