Liệu pháp hệ thống là gì?
Liệu pháp hệ thống xem con người như một phần của hệ thống. Tất cả mọi người trong một hệ thống đều có quan hệ trực tiếp với nhau – ví dụ như trong gia đình, đối tác, trường học hoặc nơi làm việc. Do đó, những thay đổi trong hệ thống sẽ ảnh hưởng đến tất cả các thành viên. Các mối quan hệ rối loạn hoặc mô hình giao tiếp không thuận lợi trong hệ thống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của từng thành viên.
Do đó, các nhà trị liệu hệ thống cho rằng các vấn đề của một người là do sự gián đoạn trong hệ thống. Tuy nhiên, không giống như các loại trị liệu khác, trọng tâm không phải là tìm ra những ảnh hưởng gây bệnh. Điều này là do trong liệu pháp hệ thống, nhà trị liệu giả định rằng mọi rối loạn cũng đáp ứng một mục đích cụ thể trong hệ thống. Cùng với bệnh nhân, anh ta cố gắng khám phá chức năng của các triệu chứng trong hệ thống.
Liệu pháp hệ thống cũng có thể diễn ra trong môi trường cá nhân. Khi đó các hình ảnh gắn bó không xuất hiện, nhưng nhà trị liệu có thể làm việc gián tiếp với các biểu tượng, chẳng hạn, để thu hút các hình ảnh gắn bó.
Nguồn gốc của trị liệu gia đình
Tư vấn hệ thống: Định nghĩa
Tư vấn hệ thống là gì? Các phương pháp tư vấn hệ thống tương tự như các phương pháp trị liệu hệ thống vì chúng tuân theo cùng một ý tưởng cơ bản: để giải quyết vấn đề, chúng bắt đầu từ hệ thống. Liệu pháp hệ thống khác với tư vấn ở chỗ nỗi đau tâm lý được giải quyết như một phần của liệu pháp. Mặt khác, tư vấn có hệ thống tập trung vào các vấn đề hàng ngày và hỗ trợ những người liên quan trong việc thực hiện cụ thể các mục tiêu và giải quyết vấn đề. Do đó, tư vấn hệ thống thường có thời gian ngắn hơn so với liệu pháp toàn thân.
Giám sát hệ thống
Giám sát có hệ thống cũng đóng một vai trò quan trọng, đặc biệt là trong các cơ sở tâm lý xã hội và lâm sàng. Ví dụ, người giám sát hỗ trợ các cố vấn hoặc nhà tâm lý học trong nghề nghiệp của họ bằng cách phản ánh về công việc của họ. Việc giám sát có hệ thống có thể diễn ra cả trong môi trường cá nhân và trong một nhóm. Giám sát hiện nay cũng được sử dụng trong các công ty, ví dụ như để cải thiện quá trình giao tiếp trong nhóm.
Huấn luyện có hệ thống
Các thuật ngữ “tư vấn có hệ thống” và “huấn luyện có hệ thống” không được bảo vệ về mặt pháp lý. Do đó, những người muốn tham khảo ý kiến riêng của nhà tư vấn hoặc huấn luyện viên như vậy nên chú ý đến trình độ chuyên môn. Các nhà tâm lý học tốt nghiệp hoặc các nhà tâm lý học có bằng Thạc sĩ (M.Sc. Tâm lý học) đã trải qua quá trình đào tạo có trình độ chuyên môn và được công nhận. Các nhà giáo dục và nhà sư phạm xã hội/nhân viên xã hội cũng thường xuyên làm việc với tư cách là nhà tư vấn hoặc huấn luyện viên có hệ thống.
Khi nào bạn thực hiện liệu pháp hệ thống?
Liệu pháp hệ thống có thể được sử dụng để giải quyết nhiều vấn đề khác nhau trong cuộc sống. Bắt đầu từ những khủng hoảng nghề nghiệp cho đến đối phó với những rối loạn tâm lý. Liệu pháp hệ thống được coi là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho các rối loạn cảm xúc như trầm cảm, rối loạn ăn uống, nghiện ngập, tâm thần phân liệt và các bệnh tâm thần. Trẻ em và thanh thiếu niên cũng được hưởng lợi từ liệu pháp hệ thống.
Giống như hầu hết các liệu pháp, liệu pháp toàn thân chỉ có ý nghĩa nếu bệnh nhân sẵn sàng chấp nhận nó. Điều này bao gồm sự sẵn lòng xem xét các quy trình chính xác trong các hệ thống, chẳng hạn như gia đình. Đối với những bệnh nhân có vấn đề không liên quan đến hệ thống, một hình thức trị liệu khác có thể phù hợp hơn.
Bạn làm gì trong liệu pháp hệ thống?
Nhà trị liệu tập trung vào các nguồn lực hiện có mà bệnh nhân và những người chăm sóc họ mang theo. Những người bị ảnh hưởng thường có những kỹ năng mà trước đây họ chưa từng sử dụng hoặc sử dụng không đúng cách. Đây có thể là khả năng lắng nghe tốt, giải quyết tranh chấp hoặc khẳng định bản thân.
Để điều trị rối loạn tâm thần, nhà trị liệu cũng khám phá chức năng của các triệu chứng trong hệ thống. Một ví dụ là một bà mẹ đơn thân bị trầm cảm và lo sợ con trai có thể rời bỏ mình. Chứng trầm cảm của cô góp phần khiến cậu con trai trưởng thành của cô không chuyển ra ngoài vì lo lắng cho cô.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nhà trị liệu đang buộc tội người mẹ có ác ý. Những người bị ảnh hưởng thường không nhận thức được những tác động trong hệ thống. Nếu những người bị ảnh hưởng hiểu được mối liên hệ và hiểu được ý nghĩa của các triệu chứng trong hệ thống, họ có thể đối phó với chúng dễ dàng hơn.
Nhà trị liệu sử dụng các phương pháp trị liệu hệ thống sau đây, cùng với các phương pháp khác, để làm cho các kết nối trong hệ thống và các giải pháp thay thế trở nên rõ ràng:
Liệu pháp hệ thống: Câu hỏi tuần hoàn
Liệu pháp hệ thống: genogram
Để giúp nhà trị liệu có cái nhìn sâu sắc về cấu trúc gia đình, anh ta yêu cầu gia đình vẽ sơ đồ gen. Trong biểu đồ gen, gia đình không chỉ có thể vẽ cây gia phả của mình mà còn có thể sử dụng các đường khác nhau để thể hiện mối quan hệ giữa họ. Những đường kẻ dày có thể thể hiện một mối liên kết bền chặt và những đường đứt đoạn có thể thể hiện sự xung đột. Mục đích của liệu pháp gia đình là khám phá những khuôn mẫu cứng nhắc và những suy nghĩ cố hữu. Điều này mở ra những khả năng mới để giải quyết xung đột.
Liệu pháp hệ thống: điêu khắc gia đình
Một cách tiếp cận mang tính hệ thống khác trong liệu pháp hệ thống là điêu khắc gia đình. Một thành viên trong gia đình định vị các thành viên trong phòng khi họ nhìn thấy mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình. Ví dụ, các thành viên trong gia đình hòa hợp với nhau sẽ đứng gần nhau. Xung đột trở nên rõ ràng khi mọi người quay lưng lại với nhau.
Phương pháp này minh họa cách một thành viên trong gia đình nhìn nhận về gia đình và có thể khơi dậy cảm xúc mạnh mẽ ở mọi người liên quan. Sau đó, nhà trị liệu sẽ hướng dẫn người đó sắp xếp gia đình theo cách họ mong muốn. Tác phẩm điêu khắc gia đình có thể giúp thay đổi sự năng động trong gia đình.
Liệu pháp hệ thống: chòm sao gia đình
Sau đó, bệnh nhân định vị những người trong phòng theo hình gia đình của họ. Sau đó anh ta ngồi ở rìa và có thể quan sát sự tương tác từ bên ngoài. Nhà trị liệu hỏi mọi người xem họ cảm thấy thế nào ở vị trí của mình. Mặc dù những người tham gia không biết lịch sử cá nhân của bệnh nhân, nhưng động lực thường tương tự như những động lực thực sự phổ biến trong gia đình. Khi các cá nhân thay đổi vị trí của mình, động lực cũng thay đổi. Bằng cách này, các giải pháp khả thi có thể được thử nghiệm.
Chòm sao gia đình là một phương pháp gây tranh cãi. Sự chỉ trích về nó nảy sinh từ công việc của các nhà trị liệu không được đào tạo đầy đủ về các chòm sao gia đình hoặc những người đã khai thác phương pháp này để có lợi cho họ. Ngoài ra, những nhà trị liệu như vậy đôi khi không có thái độ cởi mở, tôn trọng và không thiên vị mà nhà trị liệu hệ thống nên áp dụng vì lợi ích của bệnh nhân.
Những rủi ro của liệu pháp hệ thống là gì?
Trong liệu pháp hệ thống, nhà trị liệu liên quan đến những nhân vật gắn bó quan trọng trong quá trình trị liệu. Ví dụ, nếu những vấn đề hiện có trong hệ thống gia đình được thảo luận một cách cởi mở thì những căng thẳng và vấn đề mới có thể nảy sinh.
Sự thành công của liệu pháp tâm lý hệ thống phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Mối quan hệ tốt đẹp giữa nhà trị liệu và bệnh nhân là đặc biệt quan trọng. Nếu bạn, với tư cách là bệnh nhân, không cảm thấy thoải mái khi trị liệu, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trị liệu về điều đó và nếu cần, hãy tìm một nhà trị liệu khác.
Tôi cần cân nhắc điều gì sau khi điều trị toàn thân?
Sau các buổi trị liệu, nên dành thời gian để xử lý các vấn đề đã thảo luận. Các vấn đề về cảm xúc mạnh mẽ thường nảy sinh trong quá trình trị liệu. Hãy cho bản thân và người khác thời gian để sắp xếp lại cảm xúc của họ.
Điều quan trọng nữa là nội dung của các buổi trị liệu không được dùng để trách móc người khác về những lỗi lầm của họ. Nhiều người cảm thấy rất khó khăn khi nói về cảm xúc của mình trước mặt người khác. Do đó, việc đối xử tôn trọng lẫn nhau cũng có tác động tích cực đến việc trị liệu.
Nếu vấn đề vẫn còn sau khi kết thúc trị liệu, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ trị liệu về việc kéo dài thời gian trị liệu. Nếu bạn nhận thấy rằng các vấn đề tâm lý đang xảy ra, bạn chắc chắn nên liên hệ lại với nhà trị liệu - để tìm một liệu pháp toàn thân mới (có thể bây giờ là ở môi trường cá nhân nếu trước đây là môi trường nhóm) hoặc một hình thức trị liệu khác.
