Hãy tưởng tượng bạn đang đi bộ một mình qua một hầm đậu xe vắng vẻ vào ban đêm. Với một cảm giác buồn nôn trong dạ dày, các bước của bạn nhanh hơn và bạn rất vui khi có mặt trên xe của mình. Nhưng điều đó đã khiến bạn trở thành một người lo lắng bệnh hoạn chưa? Không có gì. Phản ứng này là hoàn toàn bình thường, như nhà tâm lý học Frank Meiners giải thích: “Mọi người thường cảm thấy sợ hãi trong những tình huống mà họ cho là đe dọa, không chắc chắn và không thể kiểm soát được. Sợ hãi là một cơ chế bảo vệ của cơ thể để có thể phản ứng nhanh trong các tình huống nguy hiểm cho phù hợp ”.
Sợ hãi như một phản ứng sinh học
Trong quá trình này, một phản ứng sinh học diễn ra: Nhịp tim và máu tăng áp lực, căng cơ và các ống phế quản giãn ra. Ngoài ra, máu đường được giải phóng để cung cấp năng lượng một cách nhanh chóng. Các kích thích tố adrenaline, Noradrenaline và cortisol đảm bảo sự sẵn sàng tối đa để thực hiện.
Bây giờ cơ thể có thể phản ứng với tình huống đe dọa - dưới dạng bay hoặc sẵn sàng chiến đấu. Theo nghĩa này, nỗi sợ hãi cũng đảm bảo sự sống còn.
Khi nào thì sợ hãi trở thành một căn bệnh?
Tuy nhiên, nó trở thành vấn đề khi nỗi sợ hãi vượt quá mức bình thường. Chúng trở thành một căn bệnh khi:
- Xảy ra một cách mạnh mẽ không thích hợp,
- Xảy ra thường xuyên,
- Kéo dài quá lâu,
- Và có liên quan đến cảm giác không còn kiểm soát được sự xuất hiện và dai dẳng.
Sơ lược về rối loạn lo âu
In rối loạn lo âu, bác sĩ và nhà tâm lý học được chứng nhận phân biệt giữa bệnh tâm thần hoảng loạn, ám ảnh và rối loạn lo âu tổng quát. Trong bệnh tâm thần hoảng loạn, các cuộc tấn công xảy ra đột ngột, như thể bất ngờ - trái ngược với rối loạn lo âu tổng quát, có đặc điểm là thường xuyên lo lắng về mọi thứ và mọi người. Phobias được chia nhỏ hơn nữa: Chứng sợ đám đông mô tả nỗi sợ hãi khi ở nơi công cộng hoặc trong không gian chật hẹp, đông đúc. Nó cũng bao gồm nỗi sợ hãi khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng hoặc đi mua sắm. Trong ám ảnh xã hội, những người mắc phải lo sợ tương tác với người khác - đặc biệt là bị họ phá giá. Và những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể sẽ hoảng sợ khi nhìn thấy nhện, các cuộc tập trận của nha sĩ, trong các kỳ thi hoặc trên máy bay.
Áp lực đau khổ lớn
Khác nhau như khác nhau rối loạn lo âu là, họ có một điểm chung: những người đau khổ cảm thấy rất nhiều đau khổ. Họ cố gắng tránh tình huống gây lo lắng được cho là không thể chịu đựng được. Kết quả là, họ bị hạn chế trong các hoạt động hàng ngày đến nỗi cuối cùng sự lo lắng đã chiếm lĩnh cuộc sống của họ.
