Thể thao chữa ho, cảm lạnh và sụt sịt
Nếu ho xảy ra ở các vận động viên, nguyên nhân của ho Trước tiên cần làm rõ: Bác sĩ cũng có thể chỉ ra các môn thể thao thay thế ít gây căng thẳng cho tuần hoàn và cũng có thể chữa ho. Các vận động viên nên luôn nghĩ về sức khỏe đầu tiên trước khi họ chỉ cần tiếp tục với môn thể thao. Đặc biệt là đối với các vận động viên thi đấu, áp lực thường rất cao nên không thể nghỉ giải lao vì vận động viên sẽ bị tụt hậu quá xa trong tập luyện.
Vấn đề là cơ thể có thể bị tổn thương ngày càng nhiều mà vận động viên không nhận thấy, có thể dẫn đến cảm lạnh chẳng hạn. Cảm lạnh gây ra rất nhiều căng thẳng cho hệ tim mạch và hệ thống miễn dịch cũng đang bận bịu vi khuẩn và khác vi trùng khỏi cơ thể. Ngoài chân tay nhức mỏi, đau đầu và các xoang bị viêm không phải là hiếm.
Trong thời gian căng thẳng thể chất này, nên tránh các hoạt động thể thao gắng sức bằng mọi giá. Tải trọng thể thao cao như chạy bộ, trọng lượng đào tạo hoặc các môn thể thao đồng đội gây thêm căng thẳng cho cơ quan và quá trình chữa bệnh tự động bị chậm lại do cơ thể không có đủ nguồn lực để đối phó với cả hai tải trọng. Sự tái tạo sau khi chơi thể thao ít hơn mức tối ưu như quá trình chữa bệnh của cảm lạnh thông thường.Do sự suy yếu hệ thống miễn dịch, nhiễm trùng và bệnh tật (Viêm cơ tim) có thể len lỏi vào.
Phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn sau ho, cảm lạnh và / hoặc cúm chỉ có thể được đảm bảo bằng thời gian nghỉ phục hồi đủ. Do đó, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc không chắc chắn nào, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ gia đình.
- Nếu có phản ứng bảo vệ của cơ thể, bạn có thể tiếp tục chơi thể thao một cách bình thường.
- Tuy nhiên, nếu ho là một dấu hiệu của bệnh tật, bác sĩ cần xác định chính xác bản chất của bệnh tật và đưa ra khuyến cáo về việc liệu và khi nào có thể tiếp tục chơi thể thao.
Thể thao chữa ho có đờm
Ho có đờm có thể do hai lý do. Thứ nhất, nó có thể là một phản ứng bảo vệ của cơ thể, xảy ra khi có bụi hoặc chất nhầy trong phổi hoặc đường hô hấp. Mặt khác, nó có thể là một bệnh nghiêm trọng cần được bác sĩ làm rõ.
Đôi khi đờm cho thấy phổi sự tham gia dưới hình thức viêm phổi hoặc viêm phế quản. Đờm trong thường xảy ra khi bị nhiễm virus, nhưng nếu đờm chuyển sang màu hơi vàng hoặc vàng xanh thì nhiều khả năng là nhiễm trùng do vi khuẩn. Cả hai nhiễm trùng ở trên đường hô hấp có thể lây lan, và người ta sợ rằng viêm tim hoặc trung thất được.
Tùy thuộc vào lý do đằng sau cơn ho có đờm, hoạt động thể thao nên bị gián đoạn hoặc thực hiện các môn thể thao thay thế. sức chịu đựng các môn thể thao đặc biệt khiến cơ thể phải căng thẳng nhiều, vì vậy các môn thể thao khác nên được áp dụng để chữa ho có đờm. Tất cả các môn thể thao được thực hiện ở dải xung thấp đều phù hợp cho việc này.
Các môn thể thao được thực hiện trong phạm vi xung nhịp cao gây nhiều căng thẳng cho cơ thể và do đó không phù hợp. Đi dạo, yoga, rèn luyện cơ bắp, đạp xe yên tĩnh là những ví dụ điển hình về các môn thể thao có thể được thực hành sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Hành vi không phù hợp khi bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng có thể thúc đẩy nó và cũng làm cho sự lây lan không được chú ý trước đó đến tim có triệu chứng và do đó nguy hiểm.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
