Thể thao chữa ho

Giới thiệu

Bất cứ ai thường xuyên chơi thể thao đều quen với sự căng thẳng và căng thẳng lặp đi lặp lại theo thời gian và không muốn làm việc đó trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Sự sẵn sàng này thậm chí còn rõ ràng hơn giữa các vận động viên thi đấu. Đặc biệt là vào những thời điểm chuyển mùa, chẳng hạn như mùa xuân và mùa thu, có thể xảy ra trường hợp vận động viên bắt ho trong khi tập thể dục thể thao. Bây giờ câu hỏi làm thế nào để tiếp tục đặt ra cho nhiều người. Có nên nghỉ ngơi một chút hay có thể chơi thể thao với mức độ bình thường khi bị cảm lạnh không?

Khi bị ho có được phép hoạt động thể thao không?

Khi bạn đã bắt được một ho, nhiều vận động viên tự hỏi bản thân liệu họ có muốn chữa khỏi bệnh hay không hay liệu họ có thể tiếp tục các hoạt động thể thao của mình hay không. Ho là một cơ chế bảo vệ của cơ thể con người, có nhiệm vụ tống chất nhầy, dị vật hoặc bụi bẩn ra ngoài. Trên tất cả, đường hô hấp được làm sạch và giải phóng bởi ho.

Tuy nhiên, ho có một chức năng khác. Nó là một triệu chứng của các bệnh khác nhau như cảm lạnh, bịnh ho gà, viêm phế quản hoặc hen suyễn. Vì không phải lúc nào vận động viên cũng nhận thấy trực tiếp liệu ho chỉ là cơ chế bảo vệ hay là triệu chứng của bệnh tật, điều này phải luôn được bác sĩ làm rõ.

Bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân gây ho và đồng thời có thể đưa ra lời khuyên có nên tiếp tục chơi thể thao hay không:

• Nếu ho chỉ là cơ chế bảo vệ của cơ thể thì bạn có thể tiếp tục với môn thể thao này. Tuy nhiên, nên giảm nhẹ cường độ trong một đến ba buổi tập thể thao tiếp theo để an toàn và không khiến cơ thể bị quá tải.
• Tuy nhiên, nếu ho là triệu chứng của bệnh lý thì nhất định phải tuân theo lời khuyên của bác sĩ. Tùy thuộc vào bệnh cơ bản, thời gian tạm dừng nên ngắn hơn hoặc dài hơn.

Những nguy cơ khi chơi thể thao khi bị ho?

Bất cứ ai phớt lờ mọi lời cảnh báo từ chính cơ thể mình, từ bác sĩ hoặc từ bạn bè và người quen, và mặc dù bị ho, vẫn tiếp tục hoạt động thể thao với mức độ bình thường, đều có nguy cơ mắc phải một số nguy cơ nhất định. Do sự căng thẳng của các hoạt động thể thao, ho có thể trở thành mãn tính và do đó sẽ duy trì cấp tính trong thời gian dài hơn. Ho mãn tính cũng khó chữa hơn nhiều so với ho “bình thường”.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn ho, sức khỏe có thể gặp rủi ro khi tiếp tục chơi thể thao. Bệnh tật, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc viêm phế quản, có thể trở nên tồi tệ hơn do cơ thể không có đủ năng lượng để chống lại nó do căng thẳng cao độ. Quá trình chữa bệnh kéo dài và có thể trì hoãn cơn ho.

Đặc biệt là khi kết hợp với cảm lạnh, sự kết hợp giữa ho và các hoạt động thể thao trong một số trường hợp hiếm hoi có thể dẫn đến tim viêm cơ. Nếu được phát hiện quá muộn, tình trạng viêm tim trong trường hợp đặc biệt, cơ bắp cũng có thể dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, một vận động viên sẽ phải bỏ qua tất cả các tín hiệu cảnh báo của cơ thể để đạt được điểm này. và các triệu chứng của viêm cơ tim