Thời lượng | Chế độ ăn kiêng súp bắp cải

Độ dài khóa học

Về mặt cổ điển, cải bắp canh chế độ ăn uống được tuân thủ nghiêm ngặt trong một tuần. Sau đó, thành công đáng lẽ đã đạt được. Tuy nhiên, các tác động tiêu cực cũng có thể xảy ra, chẳng hạn như mệt mỏi, khó chịu, thiếu sức lực và mệt mỏi vì cải bắp Súp.

Bắp cải cũng có thể dẫn đến sự phát triển khí mạnh mẽ, đầy hơi hoặc tiêu chảy. Sau một tuần, bạn nên lấy hàng và sau tối đa hai tuần chế độ ăn uống bạn nên tìm một chế độ ăn uống cân bằng hơn cho mình, vì chế độ ăn kiêng súp bắp cải không phù hợp như một chế độ ăn kiêng lâu dài. Do hàm lượng protein thấp, dẫn đến giảm khối lượng cơ bắp và giảm cả thể chất lẫn tinh thần phòng tập thể dục, vì cơ thể được cung cấp vĩnh viễn với quá ít năng lượng.

Chế độ ăn kiêng súp bắp cải hứa hẹn thành công gì?

Súp bắp cải chế độ ăn uống thường đi kèm với giảm cân lớn trong một thời gian rất ngắn. Điều này chủ yếu liên quan đến việc mất một lượng lớn nước dự trữ. Do thiếu đường, cơ thể buộc phải sử dụng hết lượng glycogen dự trữ của gan và cơ bắp, có nghĩa là nước đồng thời bị rút ra khỏi cơ thể.

Nếu cơ thể không có đủ năng lượng dưới dạng thức ăn để thực hiện các nhiệm vụ thể chất (hoặc thậm chí là trí óc), thì năng lượng dự trữ sẽ bị khai thác. Ngoài dự trữ glycogen, chúng bao gồm khối lượng cơ và dự trữ chất béo. Nói chung, có lẽ có thể ghi nhận một sự sụt cân đáng kể trên bàn cân, nhưng Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể bản thân nó hầu như không giảm đi chút nào. Để đạt được mức giảm cân lớn và lâu dài, chế độ ăn kiêng súp bắp cải không phù hợp.

Bạn có thể giảm bao nhiêu cân?

Bạn có thể giảm bao nhiêu cân với chế độ ăn kiêng súp bắp cải phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trên hết, chúng bao gồm trọng lượng ban đầu và chế độ ăn kiêng mà bạn đã duy trì trước đó. Những người tham gia khỏe mạnh có thể giảm ít nhất một đến hai kg bằng cách bài tiết nước.

Do mật độ calo thấp của các loại thực phẩm trong chế độ ăn súp bắp cải, nhu cầu năng lượng hàng ngày của cơ thể hầu như không được đáp ứng. Vì vậy, ngoài việc mất nước, còn có sự mất khối lượng cơ và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Sau chế độ ăn súp bắp cải, lượng nước đã mất thường được lưu trữ lại sau khi chuyển sang chế độ ăn cân bằng bình thường.