Thời gian say nắng | Say nắng

Thời gian say nắng

Thời hạn của một say nắng là cá nhân cho từng người bị ảnh hưởng và phụ thuộc vào thời gian và cường độ của thời gian ở dưới ánh nắng mặt trời hoặc nhiệt. Theo quy luật, các triệu chứng cuối cùng do say nắng sẽ rút lui sau hai đến ba ngày. Nếu các triệu chứng kéo dài và không cải thiện, cần được bác sĩ tư vấn khẩn cấp. Nếu phát âm cổ cứng, lú lẫn hoặc bất tỉnh xảy ra, cũng nên tìm lời khuyên y tế.

Say nắng ở trẻ em hoặc trẻ mới biết đi - Các tính năng đặc biệt là gì?

Trẻ em và trẻ sơ sinh đặc biệt có nguy cơ mắc phải say nắng, đặc biệt là nếu chúng chơi ngoài trời trong một thời gian mà không được giám sát và không được bảo vệ dưới nắng nóng. Ngoài ra, trẻ em thường không phát âm cái đầu lông, khiến chúng càng dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời và sức nóng. Vì vậy, về cơ bản, điều quan trọng là phải bảo vệ trẻ em khỏi nhiệt, ví dụ bằng cách đội mũ bảo hiểm hoặc bằng cách ở trong môi trường được bảo vệ trong một thời gian.

Nên tránh những thời điểm có nhiệt độ tăng cao như mùa hè từ 11 giờ đến 15 giờ. Ngoài ra, lượng chất lỏng của trẻ cũng cần được cung cấp đủ. Đặc biệt phải chú ý chống nắng đầy đủ, nhất là vào những tháng nắng nóng.

Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa say nắng?

Để đề phòng say nắng, nên tránh ở lâu dưới nhiệt độ cao hoặc nắng gắt. Nếu điều này là không thể, cái đầu và cổ đặc biệt cần được bảo vệ tốt khỏi nhiệt trực tiếp. Mũ hoặc vải che nắng thích hợp cho mục đích này.

Một lượng chất lỏng vừa đủ là điều cần thiết. Theo nguyên tắc cơ bản, cơ thể người lớn cần nhiều chất lỏng hơn ít nhất nửa lít đến một lít mỗi ngày so với những ngày ấm áp bình thường do tăng tiết mồ hôi. Nếu đổ mồ hôi quá nhiều do nắng nóng gay gắt, cần cân nhắc uống nhiều nước hơn.