Viêm gân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau - trong hầu hết các trường hợp, cử động đơn điệu liên tục gây ra các triệu chứng. Một triệu chứng điển hình là nghiêm trọng đau, có thể xảy ra khi vận động nhưng cũng có thể xảy ra khi nghỉ ngơi. Nếu viêm gân được điều trị đúng cách, nó thường tự lành sau vài ngày. Điều đặc biệt quan trọng là khớp bị ảnh hưởng sẽ được loại bỏ. Nếu không, một quá trình mãn tính của viêm cũng có thể
Viêm gân bàn tay và khuỷu tay
Ở các khu vực chịu nhiều căng thẳng, gân được bảo vệ khỏi mài mòn và ma sát quá mức bằng một lớp vỏ được gọi là Vỏ gân. Bên trong vỏ bọc là dịch bao hoạt dịch, cho phép gân trượt qua lại trơn tru. Nếu gân phải chịu đựng nặng nề căng thẳng, những thứ xung quanh Vỏ gân cũng bị ảnh hưởng và viêm có thể phát triển. Như là Vỏ gân viêm xảy ra đặc biệt thường xuyên ở ngón tay cái, bàn tay, khuỷu tay hoặc vai. Tuy nhiên, về nguyên tắc, bất kỳ gân nào cũng có thể bị viêm, chẳng hạn như ở đầu gối hoặc bàn chân.
Công việc máy tính và thể thao là một nguyên nhân
Nguyên nhân của viêm gân thường là các cử động lặp đi lặp lại, đơn điệu. Điều này thường xảy ra với công việc máy tính - ví dụ: khi vận hành chuột hoặc bàn phím. Nhưng các nhạc sĩ hoặc thợ thủ công luôn thực hiện các động tác giống nhau (đặc biệt là với bàn tay và cánh tay) cũng thường xuyên bị ảnh hưởng. Ngoài ra, việc tập luyện quá sức khi chơi thể thao cũng là một nguyên nhân có thể gây ra. Các môn thể thao điển hình có thể dẫn đến viêm bao gân là:
- Sàn thể dục dụng cụ
- Golf
- Leo núi
- Quần Vợt
Ở những môn thể thao này, cảm giác khó chịu thường xuất hiện ở vùng bàn tay, khuỷu tay hoặc vai. Cuối cùng, các hoạt động gia đình khác nhau cũng có thể gây viêm gân. Do đó, tình trạng quá tải có thể được kích hoạt bởi các hoạt động không quen thuộc như công việc cải tạo, làm việc trong vườn cũng như di chuyển.
Nhiễm trùng và bệnh tật là yếu tố khởi phát
Trong một số trường hợp hiếm hoi, không phải làm việc quá sức gây ra viêm gân mà là do nhiễm các tác nhân gây bệnh như chlamydia, gonococci hoặc mycoplasma. Ngoài ra, các bệnh như thấp khớp viêm khớp cũng có thể gây viêm gân.
Các triệu chứng của viêm gân
Kéo hoặc đâm mạnh đau ở vùng gân bị tổn thương là điển hình của viêm bao gân. Thường xảy ra trường hợp tay hoặc vai bị đau mỗi khi cử động. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đau cũng xảy ra ở phần còn lại. Ngoài ra, sưng tấy đỏ có thể là dấu hiệu của viêm gân. Nếu có sự dày lên nghiêm trọng của vỏ bọc gân, một vết sưng nhỏ xuất hiện dưới da. Khi di chuyển gân, đôi khi cũng có thể xảy ra tiếng động lạo xạo. Đây được gọi là tiếng kêu của quả cầu tuyết.
Hội chứng ống cổ tay và viêm gân.
Các triệu chứng gặp phải với viêm gân thường tương tự như các triệu chứng của Hội chứng ống cổ tay. Tuy nhiên, trong Hội chứng ống cổ tay, có thiệt hại cho dây thần kinh trung, chạy dọc theo cổ tay. Tổn thương dây thần kinh này là kết quả của việc tăng áp lực trong ống cổ tay. Viêm gân có thể là một nguyên nhân làm tăng áp lực trong ống cổ tay. Ngoài các dây thần kinh trung, Khác nhau gân cũng chạy qua đường hầm. Nếu gân bị ảnh hưởng sưng lên trong trường hợp viêm gân, không gian trong ống cổ tay bị giảm và dây thần kinh có thể bị tổn thương. Các triệu chứng điển hình sau đó là đau và tê ở vùng ngón tay.
Chẩn đoán
Trong trường hợp viêm gân, chẩn đoán thường có thể được thực hiện trên cơ sở các triệu chứng điển hình. Ngoài ra, bác sĩ có thể sờ nắn khu vực liên quan và thực hiện một số bài kiểm tra vận động. Nếu không thể chẩn đoán theo cách này, siêu âm kiểm tra hoặc chụp MRI có thể được thực hiện. Nếu nghi ngờ mắc bệnh thấp khớp, máu kiểm tra thường được thực hiện.
Điều trị viêm gân
Trong trường hợp viêm gân, điều quan trọng là phải bất động khớp bị ảnh hưởng - dù là bàn tay, khuỷu tay hay đầu gối - càng nhiều càng tốt. Băng hoặc nẹp có thể giúp ngăn chặn việc tiếp tục căng thẳng trên khớp. Điều quan trọng là tránh các hoạt động dẫn đến tình trạng viêm. Có thể giảm đau cũng như mẩn đỏ và sưng tấy bằng cách chườm mát. Tuy nhiên, không đặt máy nén làm mát trực tiếp trên da, Nếu không sự tê cóng có thể xảy ra. Nếu cơn đau rất nghiêm trọng, dùng thuốc giảm đau có thể là một lựa chọn. Chúng thường có tác dụng chống viêm và do đó có thể đảm bảo vết thương nhanh lành hơn. Ngoài viên nén, chống viêm thuốc mỡ cũng rất phù hợp. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bác sĩ chăm sóc có thể tiêm hỗn hợp cortisone và gây tê cục bộ vào vùng bị viêm. Cortisone thường đẩy nhanh quá trình chữa bệnh đáng kể. Tuy nhiên, bạn nên được thông báo trước về các tác dụng phụ có thể xảy ra. Nếu tình trạng viêm vẫn không lành, phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng. Trong trường hợp này, khu vực bị thu hẹp có thể được tách ra và do đó nhẹ nhõm hơn.
Thời gian viêm gân
Nếu bao gân bị viêm, thường mất vài ngày để các triệu chứng giảm dần. Thông thường, quá trình chữa bệnh phụ thuộc phần lớn vào thời gian nghỉ ngơi cho khớp bị ảnh hưởng. Trong một số trường hợp hiếm hoi, một khóa học mãn tính cũng có thể. Trong trường hợp này, phải mất vài tuần đến vài tháng để các triệu chứng giảm dần. Một khi viêm gân đã thuyên giảm, nên điều trị theo dõi tích cực. Đều đặn vật lý trị liệu có thể ngăn ngừa các triệu chứng tái phát và chứng viêm mãn tính. Tương tự như vậy, bạn nên cố gắng tránh chuyển động gây ra.
Biện pháp phòng ngừa
Với một vài mẹo và thủ thuật đơn giản, bạn có thể đảm bảo rằng bệnh viêm bao gân không xảy ra trong trường hợp của bạn. Nếu bạn thực hiện nhiều công việc trên PC, điều quan trọng là phải thực hiện dễ dàng các ngón tay và bàn tay của bạn:
- Sử dụng bàn phím càng phẳng càng tốt để bạn không phải gập cổ tay quá nhiều khi làm việc.
- Đặt một miếng đệm phía trước bàn phím và đỡ gót bàn tay khi gõ - điều này sẽ giúp cổ tay bớt căng thẳng.
- Sử dụng chuột có hình dạng công thái học hoặc vận hành chuột để thay đổi thay vì phải bằng tay trái.
- Thực hiện lặp đi lặp lại tạm dừng và di chuyển và duỗi cổ tay một chút.
Ngay cả với các chuyển động đơn điệu khác, bạn nên nghỉ giải lao thường xuyên để vận động và do đó giúp cơ thể đa dạng hóa các chuyển động lặp đi lặp lại. Để ngăn ngừa viêm gân do tập thể dục, điều quan trọng là phải ấm lên và kéo căng cẩn thận trước khi tập thể dục.
