Một chuyển động vụng về và đột nhiên không có gì hoạt động. Các vùng thắt lưng đến hoàn toàn đột ngột. Với quyền các biện phápTuy nhiên, cảm giác khó chịu sẽ sớm được loại bỏ. Tin tốt đầu tiên: vùng thắt lưng là cực kỳ khó chịu, nhưng không nguy hiểm. Trong hầu hết các trường hợp, điều kiện cải thiện trong một thời gian ngắn. Với đơn giản các biện pháp, quá trình chữa bệnh cũng có thể được hỗ trợ tốt.
Định nghĩa: đau thắt lưng là gì?
Nhưng những gì thực sự đang ẩn đằng sau đau? Người bản ngữ nói “vùng thắt lưng”Hoặc“ rách ngang ”, bác sĩ ghi“ đau thắt lưng ”hoặc“ đau nửa đầu cấp tính ”trong hồ sơ bệnh nhân. Điều gì có nghĩa là giống nhau: một sự đột ngột đau ở phía sau gây tắc nghẽn và làm cho tư thế thẳng đứng dường như không thể. Đau thắt lưng cấp tính khiến người bị tê liệt từ giây phút này sang khoảnh khắc khác, nhưng thông thường không có hậu quả lâu dài và nó sẽ hết sau khoảng thời gian vài ngày.
Đau thắt lưng: các triệu chứng điển hình
Đau thắt lưng được biểu hiện bằng việc đột ngột bị khoan hoặc đâm vào lưng thấp đau, gây ra một loại cảm giác khóa khiến người bị ảnh hưởng không thể đứng thẳng và khó cử động. Do đó, người đó thường áp dụng tư thế bảo vệ khom lưng, do đó có thể dẫn đến cơn đau mới hoặc căng thẳng. Cơn đau thường xuất hiện ở một bên của lưng dưới, giữa mông và thăn lưng. Nó có thể xảy ra có hoặc không có cơn đau lan tỏa thành Chân - cái sau được gọi về mặt kỹ thuật là “đau nửa đầu”Bởi vì sau đó dây thần kinh hông thường được tham gia. Cảm giác ngứa ran cũng có thể xảy ra.
Nguyên nhân của đau thắt lưng
Nguyên nhân thường được cho là do dây thần kinh bị chèn ép vì cơn đau dữ dội. Trên thực tế, nhiều lý do khác nhau có thể là nguyên nhân:
- Sự tắc nghẽn của một khớp đốt sống hoặc xương cùng.
- Thoát vị đĩa đệm ở vùng thắt lưng
- Căng cơ rõ rệt hoặc
- Mòn và rách các khớp đốt sống
Phản ứng tức thì của cơn đau, các cơ lưng căng lên dữ dội khiến người bệnh thường không còn giữ được tư thế bình thường, có cảm giác bị “khóa” ở lưng.
Không phải lúc nào cũng có một trình kích hoạt
Vì vùng thắt lưng có nhiều sợi thần kinh dẫn truyền cảm giác đau nên ngay cả những tác nhân nhỏ cũng có thể gây ra những cơn đau dữ dội. Thường thì động tác kích hoạt là chuyển động vặn người khó xử, cúi gập người không đúng cách hoặc nâng quá nặng. Damp lạnh hoặc yếu tố tâm lý cũng có thể thúc đẩy đau thắt lưng. Tuy nhiên, đau thắt lưng cũng có thể xảy ra vài ngày sau khi bị kích hoạt như vậy. Trong một số trường hợp, không có yếu tố kích hoạt cụ thể nào có thể được tìm thấy và thường là các yếu tố như lười vận động, cơ bắp bị rút ngắn hoặc dây chằng hoạt động quá mức trước đau thắt lưng. Ngoại trừ trẻ em, hầu hết tất cả các nhóm tuổi đều có thể bị đau thắt lưng. Tuy nhiên, các bác sĩ khác nhau về ý kiến của họ về những người mà nó thường ảnh hưởng nhất.
Phải làm gì nếu bạn bị đau thắt lưng? 8 mẹo để tự giúp mình.
Thông thường, đau thắt lưng không cần đến bác sĩ. Với điều kiện là cảm giác khó chịu không kéo dài quá XNUMX-XNUMX ngày và cơn đau không lan xuống chân và gây tê hoặc ngứa ran ở đó, những người bị ảnh hưởng có thể ban đầu tự giúp mình:
- Đầu tiên nằm xuống ở tư thế bậc thang (nằm ngửa với đầu gối gập vuông góc) hoặc nằm nghiêng với hai chân co lên. Bạn có thể thực hiện tư thế này vài lần trong ngày.
- Cho dù nhiệt cục bộ hoặc lạnh được đánh giá là dễ chịu, cá nhân khác biệt - ai bị đau thắt lưng lần đầu tiên, chỉ nên thử nó.
- Nếu nhiệt hoạt động tốt và da chịu đựng nó, một miếng đệm sưởi ấm hoặc một miếng dán nhiệt từ hiệu thuốc giúp. Ngoài ra Fango để làm nóng trong lò vi sóng có thể được chườm lên vùng bị đau.
- Ai thích lạnh trong trường hợp căng cơ cấp tính, có thể tự giúp mình, ví dụ, với một túi lạnh có cái gọi là cryogel từ hiệu thuốc hoặc gel làm mát.
- Trực tuyến thuốc giảm đau phá vỡ chu kỳ đau, giảm tư thế, căng cơ và thậm chí đau nhiều hơn do căng thẳng.
- Thiên nhiên cũng chứa các chất giảm đau: móng vuốt của quỷ dữ, liễu chiết xuất vỏ cây, ớt cayenne cồn hoặc thuốc mỡ.
- Khi có đủ khả năng vận động trở lại, bạn nên tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen rộng rãi.
- Ngày nay, việc tiết kiệm không còn được khuyến khích, tức là không lên kế hoạch cho những ngày nghỉ ngơi trên giường. Thay vào đó, nên tập thể dục nhẹ nhàng (đi bộ, các bài tập nhẹ nhàng).
Ánh sáng thuốc giảm đau, Chẳng hạn như ibuprofen, có thể giúp giảm cơn đau trong thời gian ngắn với liều lượng nhỏ.
Khi nào đi khám bác sĩ?
Nếu cơn đau tăng lên hoặc kéo dài hơn ba ngày, bạn đã đạt đến giới hạn tự điều trị và cần đến gặp bác sĩ. Nếu không, một vòng luẩn quẩn của đau và căng thẳng phát triển, được "ghi nhận" trong cơn đau trí nhớ của cơ thể và khuyến khích sự thống nhất của đau lưng. Nếu cơn đau kéo dài hơn hai tuần, X-quang kiểm tra hoặc chụp cắt lớp vi tính cũng phải được thực hiện để xác định xem đĩa bị trượt nằm sau lưng đau thắt lưng. Điều này đòi hỏi điều trị chuyên sâu hơn. Nếu có cảm giác tê hoặc ngứa ran trong Chân, nếu các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường or loãng xương hiện tại, nếu có sốt và ớn lạnhhoặc nếu một số loại thuốc nhất định (chẳng hạn như cortisone) đang được thực hiện, đau lưng cần được bác sĩ thăm khám ngay lập tức. Trước tiên, bác sĩ sẽ cố gắng xác định nguyên nhân gây ra chứng đau thắt lưng.
Điều trị đau thắt lưng
Điều trị thành công hơn khi nguyên nhân được biết chính xác hơn. Ví dụ về điều trị y tế cụ thể bao gồm chỉnh điều trị, liên quan đến việc thiết lập các đốt sống bị chặn hoặc khớp xương cùng, hoặc, trong trường hợp mòn khớp, quản lý của một diễn xuất địa phương thuốc giảm đau bằng cách tiêm. Đơn thuốc của vật lý trị liệu và vật lý trị liệu đặc biệt hữu ích nếu vấn đề chủ yếu là cơ bắp. trị liệu bằng tay các biện pháp trên cột sống thắt lưng cũng được thực hiện bởi các nhà vật lý trị liệu hoặc vật lý trị liệu có chuyên môn. Vật lý trị liệu Bản thân nó thường không thể thực hiện được trong trường hợp đau thắt lưng cấp tính, nhưng sẽ giúp trong thời gian sau đó tăng cường cơ lưng và do đó ngăn ngừa tái phát.
