Mặc dù kem không nhất thiết phải tốt cho sức khỏe nhưng chẳng có gì có thể ngăn bạn thưởng thức món ngon giải nhiệt mọi lúc mọi nơi. Bạn nên làm theo những lời khuyên sau.
10 mẹo để thưởng thức kem vô tư
- Đừng ăn nhẹ kem ở bên cạnh, mà hãy có ý thức lên kế hoạch cho nó như một món tráng miệng. Nếu không, không cần thiết calo cộng lại một cách nhanh chóng.
- Trong tiệm kem chỉ đặt hai cái thay vì ba muỗng. Trên kem, giòn, sôcôla nước sốt, hạt hoặc miếng sô cô la, đường ngọc trai, v.v. thay vì không có - những tính năng bổ sung này cung cấp thêm calo.
- Đối với kem làm sẵn, bao bì hoặc bảng thông báo cung cấp thông tin về loại kem đó hoặc mức độ đường, hàm lượng chất béo và năng lượng.
- Kem và kem trái cây thấp hơn calo hơn kem kem. Nước đá và đá sorbets chứa ít hoặc không có chất béo và do đó là các biến thể nhẹ tự nhiên.
- Một món sorbet khá dễ tự làm tại nhà: Trộn trái cây xay nhuyễn với sữa chua hoặc bơ sữa và làm lạnh trong tủ đông trong vài giờ, khuấy ở giữa.
- Kem trái cây cho trẻ em tự làm: Đổ nước trái cây nguyên chất hoặc pha loãng với nước trong khuôn kem đặc biệt và đông lạnh.
- Một khi kem tan chảy không bị đông cứng trở lại.
- Bỏ túi nước đá mà trên đó các tinh thể nước đá đã hình thành. Chúng chỉ ra sự lưu trữ quá ấm hoặc sự cố trong lạnh chuỗi.
- Giữ kem ở nhà ít nhất là âm 18 ° C trong ngăn 3 sao của tủ lạnh hoặc trong ngăn đá. Vì vậy, nó giữ trong vài tháng hoặc cho đến ngày tốt nhất đã nêu của nhà sản xuất.
- Ánh sáng hoặc chế độ ăn uống kem từ tủ lạnh cũng là cơ hội tốt để tiết kiệm calo. Nhưng hãy cẩn thận. Nhanh chóng ăn nhiều hơn và tác dụng tích cực là hết.
