Nhiều người có vấn đề về tâm lý mà họ cần được trợ giúp trị liệu tâm lý. Gestalt điều trị có thể được xem xét cho những khách hàng muốn tập trung chủ yếu vào hiện tại và sẵn sàng chịu trách nhiệm cá nhân.
Liệu pháp Gestalt là gì?
Gestalt điều trị coi bản thân nó như một hình thức trị liệu vượt ra ngoài tâm hồn, cơ thể và tâm trí để bao gồm bối cảnh văn hóa xã hội và sinh thái của cuộc sống. Gestalt điều trị là một trong những phương pháp tích hợp toàn diện và mang tính kinh nghiệm của nhân văn tâm lý trị liệu. Nó được thành lập bởi Fritz Perls, Laura Perls và Paul Goodman và đã phát triển phần lớn từ phân tâm học. Perls cho rằng mỗi người phải chịu trách nhiệm về hành động của mình và cũng có khả năng nhận ra tiềm năng của mình. Liệu pháp Gestalt chủ yếu giải quyết những cảm xúc và trải nghiệm trong hiện tại, mặc dù chúng có thể có mối liên hệ với quá khứ. Mối quan tâm trung tâm đối với công việc trị liệu Gestalt là “Tôi và bạn ở đây và bây giờ”. Công việc trị liệu nhằm thúc đẩy các kỹ năng tâm lý xã hội phục vụ cho việc sống một cuộc sống tự quyết định với các giá trị cá nhân và có liên quan đến môi trường của mỗi người.
Chức năng, tác dụng và mục tiêu
Liệu pháp Gestalt có nhiều ứng dụng và thích hợp ở mọi lứa tuổi. Nó có thể được thực hiện dưới dạng liệu pháp cá nhân, nhóm, cặp vợ chồng hoặc gia đình và giúp giải quyết các vấn đề khác nhau:
- Rối loạn nhân cách
- Thần kinh
- Sự cố Pyschosomatic
- Rối loạn ăn uống
- Nghiện ma túy
Nó tự coi mình là một hình thức trị liệu vượt ra ngoài tâm hồn, cơ thể và tâm trí để bao gồm các bối cảnh văn hóa xã hội và sinh thái của cuộc sống trong liệu pháp. Cô ấy muốn đạt được sự tương tác nhân văn hơn giữa mọi người và khuyến khích nhận thức về môi trường nhiều hơn. Do đó, nó không chỉ là một tâm lý trị liệu mà còn là triết lý sống và thế giới quan. Fritz Perls xem rối loạn tâm thần là kết quả của rối loạn tiếp xúc giữa người với người. Tất cả mọi người đều cần tiếp xúc xã hội và gần gũi với người khác, nhưng một số người phát triển cơ chế phòng vệ vì sợ bị từ chối và không thể dành tình cảm cho mình. Trong liệu pháp Gestalt, mục tiêu trong trường hợp này là có thể cho phép các cảm giác sống trở lại và đưa chúng vào cuộc sống trong liệu pháp ở đây và bây giờ. Quá khứ cũng quan trọng và có ý nghĩa hình thành, nhưng liệu pháp Gestalt, không giống như phân tâm học, không coi nhiệm vụ của nó là đào bới quá khứ, bởi vì hiểu quá khứ không nhất thiết giúp giải quyết các vấn đề trong hiện tại. Nó hoạt động với 3 nguyên tắc:
- Kinh nghiệm
- Nhận thức
- Tự giải quyết
Để trải nghiệm, con người và môi trường phải được nhận thức một cách có ý thức. Những người có vấn đề về rối loạn thần kinh thực vật sợ tranh luận và tiếp xúc vì họ sợ bị từ chối. Cơ chế phòng vệ của chúng ngăn cản chúng cảm nhận, trải nghiệm và nhận thức. Để trở nên tự do hơn trong nội tâm, họ cần phải tách mình ra khỏi các triệu chứng và vấn đề của họ, mà họ buộc người khác phải hành động, và thay vào đó là chịu trách nhiệm cá nhân. Theo trình tự cổ điển của phiên nhóm trị liệu Gestalt, các thành viên trong nhóm di chuyển qua căn phòng có một chiếc ghế trống (“ghế nóng”). Những ai muốn làm việc về một chủ đề hãy ngồi xuống chiếc “ghế nóng” này. Nhà trị liệu đưa ra những gợi ý tế nhị, nhóm đưa ra hỗ trợ và phản hồi, trong khi người ngồi trên “ghế nóng” để mọi cảm xúc và không kìm nén bất cứ điều gì. Trong trải nghiệm nhóm này, toàn bộ các cảm giác có thể được trải nghiệm, từ sự đánh giá cao và sự an toàn cho đến việc bị bộc lộ và bị chỉ trích. Những giấc mơ và tưởng tượng cũng đóng một vai trò trong liệu pháp Gestalt. Các phương pháp sáng tạo được sử dụng để làm việc với chúng. Liệu pháp cá nhân có thể từ 20 đến 200 giờ; liệu pháp nhóm được cung cấp ở dạng mở hoặc đóng.
Rủi ro, tác dụng phụ và nguy hiểm
Liệu pháp Gestalt có thể là một hình thức trị liệu hiệu quả cho nhiều vấn đề khác nhau, nhưng cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng liệu pháp Gestalt các biện pháp Có tác dụng tích cực và đảm bảo thành công lâu dài. Cái này có thể dẫn đến các phản ứng quá tải về tinh thần. Các nhà trị liệu có kinh nghiệm là cần thiết để xử lý các trải nghiệm nhóm một cách có trách nhiệm và giúp thân chủ phân loại những trải nghiệm này một cách thích hợp trong đời sống tâm hồn của họ sau đó. Một phần, có những nhà trị liệu được đào tạo không đầy đủ tham gia vào một phong cách rất đối đầu, khiến thân chủ càng thêm bực bội. Cảnh thay thế cũng sử dụng các kỹ thuật khơi gợi cảm xúc và mang lại tiếng nói cho các phần khác nhau của xung đột tâm hồn trong một “cuộc đối thoại bằng giọng nói”. Những người này sau đó có nghĩa là để nói chuyện với nhau. Đối với những người mắc chứng lo âu xã hội, trải nghiệm nhóm trên ghế nóng có thể phản tác dụng, bởi vì trong nhóm, nơi họ luôn bị quan sát, họ càng không muốn tự do kiềm chế cảm xúc của mình. Bằng cách này, họ có thể tự đóng cửa nhiều hơn. Liệu pháp có trách nhiệm phải luôn ghi nhớ ranh giới xấu hổ của cá nhân các thành viên trong nhóm và không nên muốn vượt qua ranh giới cá nhân. Mỗi người đều có những cơ chế bảo vệ tâm lý có sự biện minh của họ. Do đó, điều rất quan trọng là các nhà trị liệu Gestalt phải trải qua quá trình đào tạo nghiêm túc và tiến hành một cách thận trọng và cẩn thận thích hợp, để họ không củng cố thêm cơ chế phòng vệ ở thân chủ.
