Tổng thời gian chữa bệnh là bao lâu?
Thời gian lành thương phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Trong các trường hợp gãy xương sườn đơn giản, không có di lệch các đầu xương và không có tổn thương phổi. Thường thì xương sườn chỉ có một vết nứt.
Những vết thương này được điều trị bảo tồn và thường lành trong vòng bốn đến sáu tuần. Gãy xương sườn nghiêm trọng hoặc gãy xương sườn nối tiếp liên quan đến một số xương sườn có thể dẫn đến lệch các đầu xương. Trong những trường hợp này, các đầu xương đã dịch chuyển để chúng không thể liên kết với nhau được nữa.
Ngoài ra, điều này thường dẫn đến phổi thương tật. Trong trường hợp này, một hoạt động là cần thiết. Theo đó, thời gian chữa bệnh thường lâu hơn, khoảng 12 tuần.
Những số liệu này đề cập đến quá trình chữa bệnh mà không có biến chứng. Nếu thể thao được bắt đầu quá sớm hoặc nếu quá trình lành xương chậm, thời gian chữa bệnh có thể bị trì hoãn. Các yếu tố như tuổi tác, loãng xương và thừa cân cũng làm chậm quá trình chữa bệnh.
Tôi có thể làm gì để có thể chơi thể thao nhanh hơn?
Nó quan trọng trong trường hợp của một xương sườn gãy không bắt đầu quá sớm với các môn thể thao. Điều này có thể dẫn đến gãy xương thêm và làm chậm quá trình chữa lành. Ban đầu, ưu tiên cao nhất là phải thoải mái để xương có thể lành lại mà không bị xáo trộn.
Không chỉ nên tránh chơi thể thao mà còn phải làm những công việc thể chất nặng nhọc như khuân vác vật nặng. Sau giai đoạn cấp tính, đau cũng nhẹ nhõm. Những người trẻ tuổi và thể thao thường có tốc độ lành xương nhanh hơn, vì vậy họ có thể bắt đầu chơi thể thao sớm hơn.
Tuy nhiên, điều này chỉ nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu. Với nhà vật lý trị liệu, các bài tập có thể được thực hiện để bắt đầu dần dần với hoạt động thể chất. Quan trọng ở đây là các bài tập cho thở, cho phía sau, cho kéo dài và các bài tập tăng cường sức mạnh nhẹ như gập đầu gối, v.v. Trong quá trình chữa bệnh, chế độ ăn uống với nhiều canxi nên được tuân theo để thúc đẩy quá trình liền xương.
Kinesio-Tanking
Băng Kinesio là loại băng được dán vào da với độ căng nhẹ dọc theo các cơ và gân. Sự căng thẳng này tạo nên một lực kéo nhẹ và thúc đẩy máu lưu thông. Chúng cũng làm giảm đau Và cải tiến bạch huyết thoát nước. Kinesio-Taping không phải là một trong những ứng dụng tiêu chuẩn cho gãy xương sườn, vì chúng được sử dụng nhiều hơn cho các chứng rối loạn cơ và gân.
Tuy nhiên, trong trường hợp gãy xương sườn, chúng cũng có thể hỗ trợ quá trình chữa bệnh và có thể giúp đẩy nhanh quá trình đó. Do sự gia tăng máu tuần hoàn, các chất dinh dưỡng quan trọng được vận chuyển tốt hơn đến nơi tổn thương. Băng keo cũng cung cấp độ ổn định cao hơn, có thể là một lợi thế, đặc biệt là trong trường hợp có sườn gãy.
Ngoài ra, họ có thể hỗ trợ cho thở nếu nó bị suy giảm bởi xương sườn bị gãy. Trong tương lai, chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa gãy xương sườn hơn nữa nhờ sự ổn định của chúng. Tuy nhiên, để sử dụng đúng cách, băng kinesio nên được áp dụng bởi chuyên gia, nhà vật lý trị liệu hoặc bác sĩ. Băng cũng có thể được giữ trong khi tắm và cũng có thể được đeo khi chơi thể thao.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
