Thể thao sau khi bị gãy xương sườn

Giới thiệu

Gãy xương sườn là chấn thương gây đau đớn và lâu dài. Việc chữa lành thường mất khoảng sáu tuần, nhưng đối với những trường hợp gãy xương phức tạp, có thể mất đến 12 tuần. Đau có thể tồn tại cho đến khi quá trình chữa lành hoàn tất. Không nên bắt đầu thể thao quá sớm sau khi bị gãy xương sườn gãy, vì có nguy cơ bị chấn thương mới, đặc biệt là trong các môn thể thao tiếp xúc.

Khi nào tôi có thể hoạt động thể thao trở lại sau khi bị gãy xương sườn?

Bao lâu sau một xương sườn gãy Không chơi thể thao nữa thường phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của gãy xương và các đặc điểm của người bị ảnh hưởng. Gãy xương sườn nhỏ hơn thường được điều trị bảo tồn, tức là không cần phẫu thuật hoặc các can thiệp khác. Chúng thường không kèm theo hậu quả nào khác.

Thời gian chữa lành cho những vết gãy như vậy thường là từ bốn đến sáu tuần. Trong thời gian chữa bệnh này, nên tránh các môn thể thao để đảm bảo quá trình lành vết thương không bị ảnh hưởng gãy. Bắt đầu chơi thể thao sớm có thể làm chậm quá trình chữa bệnh hoặc gây ra các biến chứng khác.

Ví dụ, một vết nứt nhỏ chỉ mới nứt có thể bị gãy hoàn toàn nếu nó được tiếp xúc trở lại và dẫn đến phổi các rối loạn. Do đó, đặc biệt cấm các môn thể thao tiếp xúc như võ thuật hoặc tương tự. Trong trường hợp gãy xương sườn nghiêm trọng, nơi gãy xương nối tiếp xương sườn hoặc một vết thương ở phổi đã xảy ra, thời gian chữa lành có thể lâu hơn.

Tuy nhiên, trong những trường hợp này, không nên chơi thể thao nữa cho đến khi vết gãy xương sườn được chữa lành hoàn toàn. Sau 4-6 tuần, có thể tiếp tục chơi thể thao nhẹ nhàng sau khi đã tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ. Tuy nhiên, nên tránh các hoạt động thể chất và làm việc nặng.

Đạp xe, kéo dài bài tập hoặc bơi thích hợp cho việc quay trở lại thể thao một cách chậm rãi. Với sự giúp đỡ của một nhà vật lý trị liệu, phù hợp kéo dài và các bài tập tăng cường có thể được thực hiện ngay từ đầu. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng xảy ra, hoạt động thể thao cần được dừng lại ngay lập tức. Việc sử dụng thiết bị bảo vệ hoặc băng kinesio cũng có thể giúp ích trong quá trình hoạt động thể thao, cũng như để giảm bớt những phàn nàn trong tương lai.