Đau lưng ở bà bầu về đêm
Nhiều phụ nữ trải qua đau lưng khi mang thai, đặc biệt là vào ban đêm. Phụ nữ mang thai nằm ngửa khi ngủ thường bị ảnh hưởng nhất. Trẻ đang lớn đè lên cột sống khi nằm và có thể gây ra đau.
Nếu cần, người ta có thể tìm cách khắc phục bằng cách nằm nghiêng, ví dụ, kẹp một chiếc gối cho con bú ở phía sau để con không bị ngửa khi ngủ. Phụ nữ không nằm ngửa khi ngủ mà hàng đêm vẫn bị đau lưng khi mang thai có thể cố gắng đặt một chiếc gối cho con bú giữa hai chân và dưới dạ dày. Điều này có thể làm giảm áp lực cho lưng. Nếu những biện pháp này không giúp giảm bớt sự khó chịu hàng đêm, thì cũng nên xem xét liệu việc mua một tấm đệm mới có thể dẫn đến cải thiện hay không. đau Vào ban đêm, thai phụ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ phụ khoa càng sớm càng tốt để loại trừ nguyên nhân khác gây ra khiếu nại.
Điều trị
Có một số cách để ngăn chặn đau lưng khi mang thai hoặc ít nhất là giảm cơn đau khi nó đã xảy ra. Bao gồm các thư giãn các bài tập, bài tập lưng và tăng cường các nhóm cơ liên quan. Thể dục dưới nước được khuyến khích đặc biệt ở đây, vì một mặt lưng được giảm bớt, nhưng mặt khác cột sống phải hoạt động.
Ngoài ra, lưng cần được thả lỏng hết mức có thể, tránh căng thẳng không cần thiết và cố gắng duy trì một tư thế đúng mặc dù trọng lượng tăng lên. Đặc biệt mang thai áo lót cũng có thể giúp phần lưng giảm bớt sức nặng của phần thân trước và ngăn lưng đau. Tất nhiên, không bao giờ được quên rằng phụ nữ mang thai cũng có thể có nguyên nhân đau lưng không có gì để làm với mang thai chẳng hạn như đĩa đệm thoát vị, viêm hoặc thay đổi xương.
Do đó, những cơn đau này (không giống như những cơn đau khác), nếu chúng không được điều trị, sẽ vẫn tồn tại ngay cả sau khi mang thai. Trong hầu hết các trường hợp, sự vô hại đau lưng điều đó thường xảy ra khi mang thai sẽ biến mất rất nhanh, muộn nhất là khi đứa trẻ được sinh ra. Vì không còn trọng lượng kéo xuống sau khi sinh nên cột sống có thể thẳng trở lại bất cứ lúc nào và các cơ cột sống được thư giãn.
Trong trường hợp này, không cần bắt đầu điều trị. Tuy nhiên, nếu cơn đau rất nghiêm trọng trong thai kỳ, vật lý trị liệu có thể hữu ích. Đặc biệt, cơ lưng được tập luyện và tăng cường sức mạnh đặc biệt để có thể chống lại sức nặng dồn về phía trước.
Việc điều trị là khá lâu dài, nhưng một thành công tương ứng sẽ đạt được sau một vài tuần. Nếu cơn đau quá nghiêm trọng và cần được giúp đỡ ngay lập tức, một loại thuốc giảm đau đã được phê duyệt cho thai kỳ (thuốc giảm đau khi mang thai) cũng có thể được sử dụng. Trong hầu hết các trường hợp, paracetamol với liều lượng 500 mg 3 lần một ngày là đủ.
Các chế phẩm chống viêm như ibuprofen or diclofenac nên tránh khi mang thai. Ứng dụng nhiệt cũng có thể hữu ích. Bạn nên đắp một miếng đệm bằng quả anh đào hoặc chai nước nóng lên vùng lưng bị ảnh hưởng.
Nhiệt dẫn đến cải thiện máu lưu thông trong các cơ, sau đó sẽ thư giãn và ít gây đau hơn. Trong một số trường hợp, trọng lượng kéo xuống gây ra tư thế xấu ở cột sống, dẫn đến thoát vị đĩa đệm cấp tính. Bệnh nhân thường phàn nàn về rối loạn nhạy cảm của da và tê ở chi trên hoặc chi dưới.
Ở đây, mặc dù mang thai, việc chụp hình là cần thiết. Tuy nhiên, theo quy định, người ta hạn chế chụp X-quang cột sống, thứ nhất vì nó không phù hợp để chẩn đoán đĩa đệm thoát vị, và thứ hai vì tia X có hại cho thai nhi. Tốt nhất, người ta sẽ sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ.
Nếu có thể chẩn đoán được thoát vị đĩa đệm, thì vẫn phải xem xét liệu phẫu thuật có cần thiết hay không và khi nào thì phẫu thuật. Như một quy luật, người ta cố gắng đợi cho đến sau khi sinh bằng một cuộc phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu tình trạng thoát vị đĩa đệm nặng đến mức gây lo sợ tổn thương thần kinh vĩnh viễn cho người mẹ thì nên cân nhắc phẫu thuật ngay.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
