Đau lưng khi mang thai

Giới thiệu

Quay lại đau suốt trong mang thai là rất phổ biến. Nguyên nhân chính chủ yếu là do cân nặng kéo vòng bụng của mẹ xuống do trọng lượng của con ngày càng lớn. Để đảm bảo dáng đi thẳng đứng, cơ lưng của mẹ phải phản ứng tương ứng. Do các cơ lưng thường không được chuẩn bị và luyện tập cho trọng lượng ngày càng tăng này, nên có thể xảy ra tình trạng cột sống không thể giữ thẳng và chuyển sang tư thế xấu.

Nguyên nhân

Quay lại đau suốt trong mang thai xảy ra ở 50 đến 75% phụ nữ. Ở đây, điều quan trọng là phải phân biệt giữa các yếu tố kích hoạt trở lại khác nhau đau để có thể điều trị thích hợp. Một mặt có thực đau lưng, mà thực sự là do mang thai.

Trong thời gian này, phụ nữ mang thai phải gánh thêm rất nhiều trọng lượng, đây là một gánh nặng thêm cho cơ thể. Trọng lượng này chủ yếu tập trung vào phần trước của cơ thể, tức là chủ yếu ở bụng, sau này là cả bầu ngực. Kết quả là, những phụ nữ này có xu hướng đặt lưng của họ vào một cái lưng rỗng, đó là một tư thế không đúng của lưng, sau đó dẫn đến căng thẳng và cuối cùng là đau lưng.

Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, việc mang thai kích thích tố phát hành có ảnh hưởng tiêu cực đến mặt sau. Họ thực sự có nhiệm vụ chuẩn bị cơ thể phụ nữ cho việc sinh nở, đó là lý do tại sao họ đảm bảo rằng ống sinh và khung xương chậu có thể mở rộng đáng kể trong khi sinh. Tuy nhiên, dây chằng và mô không chỉ lỏng lẻo ở khu vực này mà còn ở cột sống, và do đó sức mạnh của khớp giảm dần.

Các dây chằng trở nên lỏng lẻo và có xu hướng căng ra quá mức: Sự hỗ trợ của cột sống do đó giảm đi. Không gian mà đứa trẻ hiện đang chiếm giữ trong bụng cũng có thể bị co lại dây thần kinh. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nói riêng (nhưng không chỉ) thường bị cái gọi là đau thân kinh toạ đau, có thể tự biểu hiện như tê và / hoặc yếu.

Cơn đau thường lan xuống chân. Trong những trường hợp nghiêm trọng, tư thế không chính xác ở cột sống do bụng ngày càng lớn có thể dẫn đến những thay đổi thoái hóa ngày càng tăng ở cột sống. Mặc dù thời gian mang thai khá ngắn nên kéo dài sẽ gây ra những biến đổi thoái hóa, tuy nhiên, ngoài việc hao mòn xương, các đĩa đệm thoát vị cũng có thể xảy ra, từ đó dẫn đến tương đau lưng.

Trong trường hợp này, các bà mẹ tương lai nên ngày càng dễ dàng tự mình để giảm tải tương ứng cho cột sống. Thoát vị đĩa đệm khi mang thai hầu như luôn nằm ở cột sống thắt lưng. Phụ nữ mang thai phát triển lưng rỗng khi mang thai ngày càng tăng, điều này tạo điều kiện cho sự xuất hiện của thoát vị đĩa đệm và do đó đau lưng.

Đau lưng thường xuyên hơn trong thai kỳ là do cái gọi là myogeloses gây ra. Đây là cơ căng thẳng có thể mạnh và dữ dội đến mức chúng đè lên dây thần kinh và do đó có thể dẫn đến đau lưng khu vực. Trong hầu hết các trường hợp, những cơ này căng thẳng được gây ra bởi sự sai lệch của cột sống. Các cơ chạy dọc theo cột sống cố gắng giữ cho cột sống ở tư thế thẳng đứng. Nếu các cơ không được đào tạo phù hợp, căng thẳng và cảm giác đau lưng xảy ra.