Xoay cột sống cổ: Ở tư thế ngồi, cằm được thu vào ngực và từ vị trí này, với phần trên cơ thể thẳng lên, từ từ xoay sang trái và phải. Tiếp tục bài tập tiếp theo.
Xoay cột sống cổ: Ở tư thế ngồi, cằm được thu vào ngực và từ vị trí này, với phần trên cơ thể thẳng lên, từ từ xoay sang trái và phải. Tiếp tục bài tập tiếp theo.
