Bài tập chống chóng mặt tư thế

Giới thiệu

Cơn kịch phát lành tính chóng mặt tư thế là một dạng chóng mặt rất phổ biến, đặc biệt xảy ra với các chuyển động quay giật. Nguyên nhân là do các tinh thể nhỏ mắc kẹt trong các kênh thính giác của con người, do đó làm rối loạn dòng chảy của endolymph nằm ở đó và dẫn đến dị cảm. Chúng tôi coi những cảm giác này là chóng mặt.

Các bài tập

Có một số bài tập rất đơn giản với tỷ lệ thành công cao, trong đó chứng chóng mặt khó chịu có thể được điều trị một cách hiệu quả và nhanh chóng. Chắc chắn bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ thần kinh của bạn đã thông báo cho bạn về một trong những bài tập này. Tuy nhiên, vì chúng phải được thực hiện theo một mẫu chính xác cho trước để thành công, chúng được mô tả chi tiết ở đây một lần nữa. Trong số hai cách được biết đến nhiều nhất là cái gọi là "diễn tập giải phóng" theo Epley và Semont. Cần lưu ý rằng đột ngột buồn nôn có thể xảy ra trong các bài tập này, vì vậy cần có các biện pháp phòng ngừa thích hợp.

Epley maneuver

Bệnh nhân ngồi thẳng lưng trên ghế dài. Bây giờ anh ấy biến cái đầu nghiêng 45 độ để giám khảo đứng trước mặt nhìn vào tai lành. Vì lý do dễ hiểu, trong các ví dụ này và các ví dụ sau, người ta giả định rằng tai phải là tai bị ảnh hưởng.

Bây giờ bệnh nhân sẽ nhìn sang bên phải sao cho tai trái, khỏe mạnh hướng về phía người khám. Bây giờ bệnh nhân sẽ nằm thẳng lưng và để cái đầu treo người qua mặt sau của đi văng hoặc, nếu bạn đang ở nhà, trên đi văng ở tư thế hơi ưỡn ra. Bây giờ bệnh nhân vẫn ở vị trí này, luôn luôn với cái đầu quay sang phía "ốm", cho đến khi định vị sự chóng mặt và mắt run đã biến mất.

Bây giờ đầu quay 90 độ từ vị trí bên phải 45 độ sang vị trí bên trái 45 độ. Một lần nữa, hãy đợi ít nhất một phút cho đến khi sự chóng mặt đã lắng xuống. Lúc này toàn bộ cơ thể hướng theo đầu để bệnh nhân nằm nghiêng về bên trái của ghế dài hoặc đi văng.

Đầu quay xa hơn một chút về phía sàn. Ở tư thế này, bệnh nhân phải giữ nguyên trong một phút. Nếu chóng mặt và run mắt giảm bớt, bệnh nhân sẽ đột ngột ngồi dậy như thể đang ngồi “bình thường” trên ghế dài.

Điều này có thể gây ra nghiêm trọng buồn nôn, vì vậy nên nhắm mắt trong bước cuối cùng này. Việc điều động Epley đã hoàn tất, cơn chóng mặt lẽ ra đã giảm bớt. Nếu thao tác này không thành công, nó có thể được lặp lại hai hoặc ba lần nữa. Nếu các triệu chứng không được cải thiện thêm thì có thể nguyên nhân do khác hoặc do bài tập không phù hợp.