loãng xương là một bệnh của hệ thống xương. Nó được kích hoạt bởi khối lượng xương không đủ và sự phá vỡ vi kiến trúc của xương, có thể dẫn đến tăng tính dễ gãy xương và tăng nguy cơ gãy. Càng xa loãng xương tiến triển, nguy cơ đột ngột càng cao gãy. loãng xương là một trong những căn bệnh phổ biến của tuổi già. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao gấp 4-5 lần so với nam giới.
Bài tập vật lý trị liệu
Điều quan trọng trong vật lý trị liệu là đáp ứng với những thay đổi nhất định ở bệnh nhân loãng xương. Sự biến dạng của các đốt sống dẫn đến sự gia tăng gù cột sống của BWS. Điều này gây ra xương sườn ấn tới và xuống các mô mềm, điều này có thể gây ra đau trong các cơ quan.
Quá tải ở cột sống cổ và thắt lưng có thể gây ra ống tủy sống hẹp, kèm theo các triệu chứng tương ứng. Việc rút ngắn thân xe dẫn đến sự thiếu hoạt động của các cơ ở thân cây, kết quả là lốp xe thậm chí còn nhanh hơn. Hông và đầu gối cũng phải chịu sự căng thẳng tăng lên, đây là một nỗ lực để ngăn ngừa ngã khi trục thân nghiêng về phía trước.
Do đó, điều quan trọng nhất cần làm trong bệnh loãng xương là các bài tập để giữ thẳng người. Tuy nhiên, cần lưu ý không cho bệnh nhân làm việc với tải trọng / quá nặng để tránh quá tải và có thể bị gãy xương. Ghế thẳng: - Nâng thanh lên phía trước cơ thể và xuống lần nữa - kéo thanh lên và xuống phía sau cái đầu - giữ thanh ở phía trước của cơ thể tại ngực ngang bằng và kéo khuỷu tay về phía sau ở hai bên - giữ thanh thẳng đứng trước cơ thể và xoay người cẩn thận sang phải và trái - chuyền thanh từ tay này sang tay kia ở phía trước cơ thể - chuyền thanh từ một đưa tay kia qua đầu - giữ thanh trước cơ thể ngang với ngực và kéo thanh ra xa và nén nó (căng cơ) - cố định thanh giữa hai bàn chân, Đặt tay lên và đi bộ cơ thể về phía trước Tất cả các bài tập cũng có thể được thực hiện với AIDS chẳng hạn như một quả bóng, quả tạ, vải, v.v.
vv Tùy thuộc vào phòng tập thể dục mức độ của bệnh nhân, các bài tập nêu trên có thể được thực hiện khi đứng. Các bài tập để cải thiện cơ thân nên được thực hiện tùy theo tình trạng chung của bệnh nhân điều kiện.
Các bài tập có thể được thực hiện trên thảm, nơi có thể thực hiện các bài tập cơ bản về lực căng và bắc cầu. Ngoài các bài tập chung cho việc đi thẳng, nói chung bệnh nhân cần có người tiếp xúc hoặc những người cùng chí hướng. Do đó, họ có thể nói về những phàn nàn của mình và vẫn cảm thấy hòa nhập với cuộc sống nếu họ tuân thủ liệu pháp thường xuyên.
Ngoài ra, liệu pháp nhóm có thể được khuyến nghị, nơi bệnh nhân loãng xương được điều trị riêng lẻ và nhiều người bị ảnh hưởng đến cùng nhau. Cũng nên dùng biện pháp dự phòng té ngã, vì bệnh nhân có xu hướng ngã do mất tự tin vào cơ thể mình và ngày càng bất an. Điều này xảy ra bởi vì họ bỏ qua các bước, cạnh trên thảm hoặc không phản ứng đủ nhanh khi có thứ gì đó cản đường họ.
Ngoài ra, một khóa học có thể được sử dụng trong liệu pháp để làm việc về sự an toàn của dáng đi. Sự thay đổi nhanh chóng về hướng và các kiểu bước thay đổi đảm bảo rằng tốc độ phản ứng được duy trì. Các bài tập trên bề mặt không bằng phẳng và bề mặt thay đổi cũng cải thiện khả năng phản ứng mà còn cân bằng và phối hợp.
Nếu bạn kết hợp nhiều bài tập dễ dàng với nhau, bạn có thể cải thiện phối hợp cũng như sự tập trung và não hiệu suất nói chung. Các bài tập ngã trên thảm mềm trong bể tập thể dục đặc biệt thích hợp. Dự phòng mùa thu cũng thích hợp trong một liệu pháp nhóm.
Một sự cẩn thận chung sức mạnh đào tạo, đặc biệt là đối với chân, đảm bảo rằng sức mạnh độ bền và sản lượng điện được duy trì để có thể hoàn thành căng thẳng hàng ngày một cách dễ dàng. Điều quan trọng không kém là giáo dục bệnh nhân loãng xương. Thông tin đã được cung cấp bởi bác sĩ nhưng cũng cần được tăng cường bởi nhà vật lý trị liệu.
Đặc biệt cần đề cập rằng cần phải thận trọng nhất định trong cuộc sống hàng ngày, nhưng sự “thận trọng quá mức” sẽ hạn chế chất lượng cuộc sống. Các bài tập trong liệu pháp nhóm hoặc liệu pháp cá nhân cải thiện tình trạng chung điều kiện và cũng có thể được thực hành ở nhà ở một mức độ nào đó. Điều quan trọng là phải thông báo cho bệnh nhân về AIDS.
Anh nên chú ý đi giày chống trơn trượt, tránh vấp ngã trong nhà, đeo thiết bị bảo vệ hông, đi bộ AIDS, luôn đảm bảo rằng có đủ ánh sáng và kínhNgoài ra, các thiết bị cố định có thể được lắp đặt trong phòng tắm để cho phép bạn ra vào phòng tắm hoặc nhà vệ sinh mà không gặp tai nạn. Trong liệu pháp nhóm, các kích thích thị giác, xúc giác và thính giác cũng có thể được kết hợp, điều này rất quan trọng để nhận thức cơ thể tốt hơn. Các bài tập đối tác có thể được thực hiện, theo đó một người tham gia nhắm mắt và được hướng dẫn.
Xúc giác có thể được kích thích bằng vải, bóng hoặc gậy. Ngoài các bài tập chung cho việc đi thẳng, nói chung bệnh nhân cần có người tiếp xúc hoặc những người cùng chí hướng. Do đó, họ có thể nói về những phàn nàn của mình và vẫn cảm thấy hòa nhập với cuộc sống nếu họ tuân thủ liệu pháp thường xuyên.
Ngoài ra, liệu pháp nhóm có thể được khuyến nghị, nơi bệnh nhân loãng xương được điều trị riêng lẻ và nhiều người bị ảnh hưởng đến cùng nhau. Cũng nên dùng biện pháp dự phòng té ngã, vì bệnh nhân có xu hướng ngã do mất tự tin vào cơ thể mình và ngày càng bất an. Điều này xảy ra bởi vì họ bỏ qua các bước, cạnh trên thảm hoặc không phản ứng đủ nhanh khi có thứ gì đó cản đường họ.
Ngoài ra, một khóa học có thể được sử dụng trong liệu pháp để làm việc về sự an toàn của dáng đi. Sự thay đổi nhanh chóng về hướng và các kiểu bước thay đổi đảm bảo rằng tốc độ phản ứng được duy trì. Các bài tập trên bề mặt không bằng phẳng và bề mặt thay đổi cũng cải thiện khả năng phản ứng mà còn cân bằng và phối hợp.
Nếu bạn kết hợp một số bài tập dễ dàng với nhau, bạn có thể cải thiện khả năng phối hợp cũng như sự tập trung và não hiệu suất nói chung. Các bài tập ngã trên thảm mềm trong bể tập thể dục đặc biệt thích hợp. Dự phòng mùa thu cũng thích hợp trong một liệu pháp nhóm.
Một sự cẩn thận chung sức mạnh đào tạo, đặc biệt là đối với chân, đảm bảo rằng sức mạnh độ bền và sản lượng điện được duy trì để có thể hoàn thành căng thẳng hàng ngày một cách dễ dàng. Điều quan trọng không kém là giáo dục bệnh nhân loãng xương. Thông tin đã được cung cấp bởi bác sĩ nhưng cũng cần được tăng cường bởi nhà vật lý trị liệu.
Đặc biệt cần đề cập rằng cần phải thận trọng nhất định trong cuộc sống hàng ngày, nhưng sự “thận trọng quá mức” sẽ hạn chế chất lượng cuộc sống. Các bài tập trong liệu pháp nhóm hoặc liệu pháp cá nhân cải thiện tình trạng chung điều kiện và cũng có thể được thực hành ở nhà ở một mức độ nào đó. Việc thông báo cho bệnh nhân về các dụng cụ hỗ trợ cũng rất quan trọng.
Chú ý đi giày chống trơn trượt, tránh vấp ngã trong nhà, đeo thiết bị bảo vệ hông, sử dụng dụng cụ hỗ trợ đi lại, luôn đảm bảo có đủ ánh sáng và kính. Ngoài ra, các thiết bị giữ có thể được lắp đặt trong phòng tắm để có thể ra vào phòng tắm hoặc nhà vệ sinh mà không xảy ra tai nạn. Trong liệu pháp nhóm, các kích thích thị giác, xúc giác và thính giác cũng có thể được sử dụng, điều này rất quan trọng để nhận thức cơ thể tốt hơn. Các bài tập đối tác có thể được thực hiện, theo đó một người tham gia nhắm mắt và được hướng dẫn. Xúc giác có thể được kích thích bằng vải, bóng hoặc gậy.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
