Các bài tập
1.) Bài tập quan trọng nhất khi bắt đầu vali vali là sự lan rộng chủ động của ngón chân cái ra khỏi các ngón chân khác. Người bệnh có thể thực hiện động tác này ở tư thế ngồi.
Nếu bệnh nhân kiểm soát tốt và cử động được các ngón chân, có thể cố gắng di chuyển ngón chân đó nhiều lần càng xa càng tốt so với các ngón chân khác. Ngón chân không được uốn cong hoặc duỗi thẳng mà nên giữ ngang bằng với các ngón chân khác. 2.)
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, khả năng vận động của bàn chân bị hạn chế trong vali vali và người bệnh khó có thể chủ động điều khiển các cơ của mình và thực hiện động tác. Trong trường hợp này, hỗ trợ thụ động nhẹ có thể giúp ích. Bệnh nhân di chuyển ngón chân của mình bằng tay vào vị trí mong muốn và cố gắng hỗ trợ chuyển động bằng cơ chân và giữ vị trí cuối cùng một cách độc lập.
Sau khi thực hành lặp đi lặp lại, phối hợp cải thiện và đạt được một lực cản hướng dẫn nhẹ, vì vậy chỉ cần chạm vào mặt trong của ngón chân cái là đủ. 3.) Để giảm tải cho chân trước và do đó, sự tiến triển của vali vali, các bài tập rèn luyện vòm bàn chân rất hữu ích. Vì mục đích này, các bài tập nắm chắc, đi bộ chân trần hoặc phối hợp các bài tập trên mặt đất không bằng phẳng hoặc di chuyển là phù hợp. Có thể tham khảo thêm các bài tập trong các bài:
- Bài tập Hallux valgus
- Các bài tập cho bệnh viêm khớp xương cổ chân
- Bài tập phối hợp và thăng bằng
Giày dép
Có thanh nẹp hỗ trợ valgus hallux và đưa ngón chân cái vào đúng vị trí. Đeo những thanh nẹp này có thể làm giảm đau và ngăn không cho hội chứng valgus tiến triển, nhưng đó là một biện pháp hoàn toàn thụ động không tăng cường cơ bắp. Nếu thanh nẹp được tháo ra, ngón chân không còn có thể được giữ ở vị trí đã được cải thiện. Thanh nẹp Hallux valgus chỉ thích hợp cho những bệnh nhân mà khớp vẫn còn đủ di động để được vận động vào vị trí thích hợp.
